Un mic dejun sănătos vă va pregăti pentru ziua respectivă. Pregătiți o masă grozavă pentru familia dvs. plină de vitamine, substanțe nutritive și energie sănătoasă.
Avem nevoie:
2 căni de făină integrală simplă
1 cană de fulgi de ovăz
½ lingurițe praf de copt
¼ lingurițe bicarbonat de sodiu
Cele mai bune idei pentru e-mail
A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.
1/3 cană ulei de cocos
1 linguriță extract de vanilie
1 cana de morcovi rasi
1 cană mere rase
1 banana medie
Opțional: 1/3 cană chipsuri de ciocolată
Abordare:
Setați cuptorul la 180 de grade. Tapetăm tava de copt cu hârtie de copt.
Într-un castron mai mare, amestecați făina, fulgi de ovăz, praful de copt, sifonul și scorțișoara.
Într-un alt castron, amestecați ouăle cu ulei de cocos topit, miere, extract de vanilie și amestecați bine. Apoi amestecați amestecul într-un castron cu ingrediente uscate și faceți o masă omogenă. Apoi amestecați morcovii rasi, banana pătată și merele rase și amestecați bine. Putem adăuga și chipsuri de ciocolată.
Creăm clătite individuale din material - biscuiți, pe care le așezăm pe o foaie de copt cu suficient spațiu. Apăsați ușor fiecare biscuit pe hârtii cu o furculiță pentru a obține forme uniforme.
Se coace într-un cuptor încălzit timp de 13-15 minute. Lăsați biscuiții gata să se răcească pe grătar și serviți cu lapte.
- Fursecuri Express Diet Butter cu glazură de ciocolată - ecoava
- Biscuiți de cacao cu umplutură de vanilie Express Diet, 18 g - Sănătatea aduce natura
- Express Diet - fursecuri cu unt cu glazură de ciocolată 28 g - Un mod natural de sănătate
- Biscuiti din fibra Gullón cu fibra, fara zahar 170g GRIZLY
- Enzemax - supliment nutritiv pentru susținerea digestiei