cireșelor

La începutul verii începe sezonul meschin fructe de boabe, ceea ce este extrem de benefic pentru sănătate. Cireșe sunt adesea considerate analgezice naturale pentru a ajuta la ameliorarea durerii. Cu toate acestea, cireșele dulci includ și acri cireșe. Fructele sale tind să fie mai mici, se coacă mai târziu și la ambele specii apreciem proporția neașteptat de mare de iod legat organic. În cireșe 250 mg, în cireșe este chiar 300 mg. Cireșele, de preferință proaspete, au un puternic efect antireumatic, ajută foarte mult în timpul fundului, deoarece cresc excreția acidului uric.

Sucul de cireșe proaspăt băgat ușor în piele acționează împotriva ridurilor. Cireșele au tratat anterior dinții deteriorați, varicele și cefaleea menționată mai sus. Cireșele au, de asemenea, efecte laxative, deci pot ajuta la constipație. Cireșele sunt ideale pentru reducerea greutății și pentru a menține pielea sănătoasă!

În cireșe găsim vitaminele A, C, B, calciu, fier, potasiu, multă fibră. Cireșele au un conținut mai mare de compuși fenolici decât cireșele și sunt, de asemenea, o sursă naturală a enzimei superoxid dismutază, care este un agent de eliminare a radicalilor liberi.

Cu siguranță vă gândiți deja la faimoasele cireșe de pe tort, pe care le-aș recomanda să le faceți din ingrediente pur naturale și cu siguranță să economisiți zahăr. Xilitolul este utilizat ca unul dintre înlocuitorii naturali ai zahărului. Știați că este făcut din zmeură?

Zmeură sunt o sursă bună de fibre, fosfor și seleniu și o sursă excelentă de vitamina C. Sunt bogate în diverși antioxidanți și compuși vegetali, care sunt atribuiți capacității de a lupta împotriva bolilor. Congelarea rapidă și prelucrarea zmeurii distruge cea mai mare parte a vitaminei C, dar nu o parte substanțială a altor antioxidanți. Frunza de zmeură, care a fost folosită pentru a trata greața, este, de asemenea, populară.

Antocianinele conținute în zmeură scad, de asemenea, nivelul zahărului din sânge după consumul de alimente bogate în amidon. De asemenea, s-a constatat că acestea ajută la prevenirea ficatului gras în timp ce reduc obezitatea. Vitamina A din zmeură este un remediu natural pentru problemele oculare. În medicina chineză, acestea sunt utilizate pentru lipsa de acuitate și orbire nocturnă. Concentrația ridicată de rutină întărește pereții vasculari ai ochilor și îmbunătățește aportul de substanțe nutritive. În medicina asiatică, zmeura este folosită și ca remediu pentru sângerările abundente în timpul menstruației. Zmeura deshidratează corpul, curăță intestinele, ajută la afecțiunile renale și ale vezicii urinare.

În cele din urmă, amintiți-vă că zmeura, ca și cireșele, este excelentă în cosmetică. Acestea conțin multă biotină. Această vitamină de frumusețe din complexul de vitamine B conține sulf, care este important pentru sănătatea și aspectul pielii, unghiilor și părului. Omul produce el însuși biotina, dar numai cu o floră intestinală sănătoasă. Majoritatea acestei substanțe vitale este produsă de bacterii. Tratamentul cu zmeură îmbunătățește sănătatea, aspectul pielii și părului. Tot ce trebuie să faceți este să mâncați o porție de zmeură sau să pregătiți un desert ușor și sănătos o dată pe zi, timp de câteva zile. De exemplu, iaurtul de zmeură.

Iaurt de zmeură
Ingrediente: 250 g zmeură, 1 iaurt alb sau iaurt de cocos, 1 PL suc de lămâie, pentru un gust mai dulce puteți adăuga câteva picături de îndulcitor PECVA, fibră FIBROKI


Procedură: Ridicați cu grijă zmeura și spălați-le până când sunt cultivate acasă. Se amestecă iaurtul cu zeama de lămâie și se amestecă zmeura, pentru un gust mai dulce puteți adăuga câteva picături de îndulcitor PECVA. 2 linguri de fibră FIBROKI se potrivesc perfect în iaurtul de zmeură după prânz.

Pâine de ovăz de cireșe
Ingrediente: ½ cești de cireșe uscate, 2 căni de fulgi de ovăz mici, 2 căni de migdale sau lapte de cocos, ¼ căni de sirop de arțar sau miere sau 2 linguri de îndulcitor de stevia PECVA, ½ lingurițe de sare, 2 ouă, ½ lingurițe de extract de vanilie, ulei de cocos pentru ungere

Procedură: Într-un castron mediu, amestecați cireșele, fulgii, siropul de arțar sau miere sau îndulcitorul PECVA și sarea. Se amestecă laptele, ouăle și extractul de vanilie. Se toarnă amestecul într-o matriță unsă cu ulei de cocos. Așezați formularul umplut pe tava de copt. Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C timp de 30-40 de minute, sau până când miercurea devine ușor aurie. Se servește cald.

Salată cu sos de zmeură
Ingrediente pentru salată: 1 cană pentru bucăți mici de spanac tocat, 1 cană de salată tocată, ¼ căni de varză roșie tocată, ½ căni de ardei roșu tocat, ½ roșii tocate, ¼ căni de naut (conserve clătite corespunzător), ½ căni cubulețe, 1 lingură ulei de măsline
Ingrediente pentru sos de zmeură: ½ căni de zmeură, 3 linguri balsamice, 1 lingură suc de mere neîndulcit, 1 linguriță ulei, 1 linguriță miere sau câteva picături de îndulcitor PECVA
Procedură: Într-un castron, amestecați spanacul, salata verde, varza, ardeiul roșu, roșiile, nautul, morcovii și avocado. Într-un alt castron, amestecați ingredientele pentru sosul de zmeură. Se amestecă dressingul în salată înainte de servire.

Felii de ciocolata cu visine
Ingrediente: 1 cană de cireșe uscate înmuiate în apă timp de cel puțin o oră, 1/2 cană de afine uscate, 2 linguri de sirop de arțar pur, ¼ lingurițe sare, ¼ lingurițe ulei de nucă de cocos, 2 căni de nucă de cocos rasă
Ingrediente pentru glazura de ciocolată: 80% ciocolată, îndulcitor PECVA după gust

Procedură: Procesați umplerea feliilor într-un mixer, întindeți umplutura într-un strat mai subțire pe o foaie căptușită cu folie și puneți-o în congelator. Când umplutura se solidifică, scoateți-o din congelator și tăiați-o în bețișoare. Se dizolvă ciocolata într-o baie de apă, se îndulcește cu îndulcitorul PECVA și se înmoaie batoanele în glazura de ciocolată și se lasă să picure pe un covor de sârmă, de exemplu. Lăsați-l să se întărească în congelator, puteți păstra și bețele în el.