acest text

Cum să vă stabiliți mintea (nu numai) pentru cursa de obstacole

Este posibil ca acest text să nu fie pentru toată lumea. Este despre. k. Este chiar posibil ca acest text să provoace un val de rezistență. Și atât. k. Următoarele rânduri sunt destinate în primul rând celor care își au sănătatea în primul rând.

Pregătirea pentru cursa de obstacole pentru copii

Ți-ai înscris copilul la un curs de obstacole și te întrebi de ce va avea nevoie el pentru a se descurca confortabil? În rândurile următoare vă vom oferi sfaturi despre cum să vă îmbrăcați și să purtați un copil, veți învăța și ce să faceți în legătură cu dieta.

Cursurile de obstacole sunt potrivite și pentru copii?

Copii, mișcare și aventură. Îți amintești copilăria ta cu aceste cuvinte? Cum ai supraviețuit în termeni de mișcare și aventură? De asemenea, ați avut ocazia să experimentați libertatea de mișcare și creativitatea naturală a corpului în copilărie?

Dieta și hidratarea înainte de cursă

Personal, îmi place foarte mult să mă pregătesc pentru diferite curse sau alergări OCR. Cu toate acestea, antrenamentul și regenerarea adecvată nu sunt totul. Există o altă parte, la fel de importantă, a puzzle-ului, și anume mâncarea.

Ce trebuie luat pentru o cursă de obstacole

Au trecut câțiva ani de când am finalizat prima mea cursă de obstacole. Ca un nou venit absolut înainte de cursă, habar n-aveam ce să iau cu ei. Am studiat instrucțiunile organizatorului și am luat ceea ce aveam acasă și recunosc că blogul unui pilot cu experiență m-ar ajuta atunci.

De ce este important să ai un centru ferm al corpului

În timpul antrenamentului, acord multă atenție și timp pentru a-mi exersa și a-mi consolida mijlocul corpului, iar acest lucru nu este cazul clienților mei. Indiferent dacă este vorba de adulți sau copii, este esențial pentru mine să lucrez treptat la consolidarea acestuia.

Rola de spumă și avantajele sale

Ați dat peste fraza „multă muzică pentru bani puțini”? Aș include și un cilindru de spumă în această categorie. Dacă nu ați auzit încă de el, cred că după ce citiți acest text, îl veți conecta cu acesta și veți fi bucuros să îl obțineți.

Întinderea ca formă de regenerare

În ultimul blog, ai avut ocazia să afli ceva despre importanța încălzirii. Astăzi, veți afla ceva despre importanța întinderii statice ca formă de regenerare, precum și a regenerării în sine.

Importanța încălzirii nu numai înainte de o cursă de obstacole

Ziua D a sosit, vă aflați în complexul Rozálka și mai aveți o jumătate de oră până când începeți limba engleză. În mod ideal, abia începeți să vă încălziți corpul sincer. Dacă doriți plasarea sau cel mai bun rezultat posibil.

Cum să vă pregătiți pentru o cursă de obstacole

Dacă ați experimentat vreodată o cursă de obstacole pe propria piele, ați avut o mare ocazie de a afla în ce vă ține corpul, adică care sunt punctele tale forte și, dimpotrivă, unde aveți puncte slabe și unde trebuie să lucrați și să vă antrenați aceasta.

Obstacolul rulează - Cele mai importante 5 motive pentru care „de ce”

Buna ziua. Numele meu este Alex, sunt antrenor personal și în următoarele săptămâni vă voi vorbi prin intermediul blogurilor englezești. În calitate de pasionat de curse OCR, sunt responsabil de partea sportivă și de pregătirea tuturor pistelor în cadrul englezului.

Bine ai venit, englezi!

Bine ați venit pe site-ul nostru web, unde veți afla tot ce trebuie să știți despre o complet nouă - nu numai obstacol - rulată în Slovacia. Nu vă lăsați păcăliți de abrevierea OFR din nume, cursele noastre îndeplinesc toate criteriile exigente pentru fanii curselor OCR, plus că oferă ceva în plus .

Buletin informativ

URMEAZĂ-NE

Folosim cookie-uri pentru a vă oferi cea mai bună experiență posibilă pe site-ul nostru. setări .

Privire de ansamblu asupra confidențialității

Politica privind cookie-urile

Toate informațiile privind protecția datelor cu caracter personal și GDPR pot fi găsite aici: https://www.anglicak.sk/gdpr-ochrana-osobnych-udajov

Folosim cookie-uri pentru a personaliza conținut și reclame, pentru a oferi funcții de socializare și pentru a analiza traficul. De asemenea, oferim informații despre modul în care utilizați site-ul nostru web partenerilor noștri de socializare, publicitate și analiză. Acești parteneri pot combina informațiile relevante cu alte informații pe care le-ați furnizat sau le-ați primit de la dvs. în timp ce le-ați folosit serviciile. Continuând să utilizați site-ul nostru, vă exprimați consimțământul pentru cookie-urile de pe site.