Blog »Slabire usoara inainte de zbor!

înainte

Linie subțire

Linia subțire este visul oricărei doamne, mai ales acum pentru începutul sezonului costumelor de baie. Frumoasă siluetă bronzată. Dar cum să o realizăm?

De ce atât de mult țesut adipos

Dacă sunteți supraponderal și obez, trebuie să înțelegeți că comportamentul dvs. a stabilit mecanisme în corpul vostru care vă obligă corpul să mărească cantitatea de grăsimi. Cu stilul tău de viață, ți-ai forțat corpul să se apere, adică să se îngrașe.

Cine este vinovatul

Hormon insulină, carbohidrați.
Insulina este un hormon care forțează corpul să stocheze energie în depozitele de grăsimi. Cu cât îl elimini mai mult, cu atât câștigi mai multă grăsime. Este un hormon anti-scădere în greutate care joacă un rol important în organism. Problema este că o provocăm adesea cu o alimentație deficitară. Dacă dieta dvs. constă în mare parte din carbohidrați, creșterea în greutate este garantată.

Ce să fac

Este important să vă învățați corpul să utilizeze grăsimile stocate ca sursă de energie. Puteți face acest lucru prin întărirea masei musculare. Adică prin exerciții fizice. Următorul pas este accelerarea metabolismului. Consumul unei cantități minime de carbohidrați, întărire, aport crescut de legume și fructe. De asemenea, este necesar să vă detoxificați corpul. Alimentele care conțin antioxidanți precum unele legume, diverse semințe, ciuperci, nuci ajută la detoxifiere.

Dacă acest articol v-a motivat, pe lângă pierderea activă în greutate, nu uitați de evenimentul nostru mare, -20% la produsele selectate. De exemplu, o reducere la prosopul Blanca și la prosopul de baie, care cu siguranță vă vor îmbrățișa în aceste călduri. Mai multe sfaturi despre cum să slăbești pot fi găsite AICI .