În timpul anului, o sportivă drăguță se va bucura mult să mănânce în restaurante. Când este acasă, gătește pentru ea însăși.
Campionul mondial la slalom de apă tolerează mâncarea sănătoasă și proaspătă. „Deși nu sunt biomaniac, ci ca sportiv profesionist, acord o atenție deosebită dietei. Ceea ce mănânc este o sursă de energie pentru corpul meu. Și totuși nu veți pune combustibil în formula care nu va oferi performanța scontată ", descrie el.
În magazine, citește compoziția alimentelor pe etichete și nu cumpără semifabricate. „Când sunt acasă, mă gătesc din ingrediente proaspete. Știu ce am în farfurie și cum l-am pregătit. Călătoresc mult pe parcursul anului, ceea ce este legat și de mâncarea în restaurante. Așa că îmi place să gătesc acasă ".
Alegerea ingredientelor contează, deoarece stomacul rupt este ceva ce un atlet profesionist nu își poate permite. „Dacă aș mânca ceva rupt sau de calitate slabă, care ar provoca probleme cu stomacul, aș renunța la procesul de antrenament pentru câteva zile și asta, desigur, nu este de dorit. În ceea ce privește situația, nu-mi permit să risc. "
Articolul a fost publicat într-un nou supliment pentru femei al revistei Pravda - MiA.
- Când un copil se joacă sub birou - Oameni - Femeie
- Ingrid Šatanová Oamenii mă iau pentru ceea ce sunt, nu pentru numele meu
- Buzunar pentru alimente pentru bebeluși 6buc, muștiuc gratuit Zebra; Eu Micul Iepure
- Cât de euro cheltuie familia ta de patru persoane pe mâncare p
- Cantinele Kola doresc să mențină subvenții alimentare pe scară largă, asociația solicită un acord comun