Bombele calorice deghizate în bunătăți sănătoase
Cunoașterea potopului alimentelor de astăzi este o artă. Chiar dacă alegeți din cele mai bune cunoștințe și convingeri, este posibil să nu fie alegerea corectă. Astăzi, mai mult ca oricând, o mulțime de mâncare se face ușor și non-caloric. Nu fi învățat.
Produse de patiserie
Știm cu toții că pâinea albă nu este o alegere ideală pentru fiecare zi. Cu toate acestea, chiflele și pâinea maro nu sunt, de asemenea, o garanție a cerealelor integrale. Marea majoritate sunt produse de patiserie colorate făcute din cereale rafinate, precum și pâine albă. Dacă doriți să fiți sigur că ați făcut o alegere sănătoasă, citiți cu atenție ambalajul produsului sau alegeți magazine unde nu au nicio problemă să vă spună exact ce conține produsele de patiserie.
Salată terminată
Chiar dacă ți se pare la prima vedere că nimic nu poate fi mai sănătos, ferește-te de salatele cumpărate. Unele dintre ele pot avea mai multe calorii decât un Big Mac. Brânza adăugată, slănina, crutoanele sau toppingul se vor ocupa de asta, ceea ce nici măcar nu se vede cu adevărat în salată:).
Suc de merișoare
Dacă doriți să începeți metabolismul cu suc de afine, evitați cu siguranță sucul de afine. Majoritatea produselor disponibile sunt în principal bogate în zahăr și arome artificiale. Un concentrat de afine este o alternativă bună.
Dulciuri crude
Sunt pline de lucruri sănătoase, așa că nu este nimic mai ușor decât să ai impresia că te poți răsfăța mai mult decât un tort de duminică. Cu toate acestea, dulciurile crude conțin și miere, nuci, fructe uscate. Prin urmare, încercați să vă opriți după a doua piesă. Deci - dacă urmează să lucrați pe șantier, răsfățați-vă cu al treilea, dar înainte de a sta toată ziua în birou, ar trebui să renunțați la el.
Sucuri de fructe
Storcatorul nu se oprește în casa ta? Avertizare. Cu sucurile de fructe, problema nu este conținutul, ci volumul pe care îl luați. Cu fiecare ceașcă, veți obține, de asemenea, o cantitate mare de zaharuri naturale în corpul dumneavoastră. Dacă vă obișnuiți să vă răsfățați mai mult de o ceașcă pe zi, luați în considerare acest lucru în restul dietei.
Băuturi cu cafea
În acest caz, cafeaua este complet inocentă. În forma sa cea mai de bază, este complet inofensiv în calorii. Cu toate acestea, acest lucru nu mai este cazul cu variațiile sale de lapte. Prin urmare, luați latte, cappuccino sau frappé ca desert. Nu-l primești în fiecare zi. Și ar trebui să fie similar cu băuturile cu cafea.