Cum se face un prânz gustos rapid? Bucată - bucată o va rezolva.
Autor: Henrieta Peškovičová

În rețeta pe care am pregătit-o, am folosit și ulei de rapiță „nativ”, adică ulei nerafinat și rafinat. „Nativ” nu este utilizat pentru bucătăriile calde, nu are proprietăți care ar corespunde siguranței în timpul încălzirii și consumului ulterior. Desigur, îl puteți amesteca sau amesteca în mâncare fierbinte și fierbinte, dar nu trebuie prăjit sau gătit pe el.

Kus- kus cu sparanghel de sezon și morcovi este felul nostru preferat. Este rapid, gata în 20 de minute și are un gust bun chiar și pentru copii. Această masă este absolut excelentă ca fel principal, garnitură sau prânz într-un port pentru a lucra. Se potrivește și cu sosurile groase și legumele la grătar. Pentru celiaci, este posibil să cumperi bucată cu bucată chiar și fără gluten din orez. Nu mi-a plăcut personal, dar cumpărăm cereale integrale. Deși conține gluten, are un gust excelent la nuci. Într-o dietă sănătoasă, varietatea și culoarea acasă sunt importante.

bucată

Ingrediente: de persoană folosesc 150g bucată bucată pentru masa principală., 2 l bulion de legume sau apă fierbinte fiartă, sare, ierburi după gust, 4 căței de usturoi, 2 șalotă, 5 sparanghel verde, 2 morcovi, piper roșu - glugă, coriandru și după gust adăugați dovlecei, patison sau alte legume . Și, desigur, veți avea nevoie de aproximativ un deceniu de ulei rafinat de rapiță și de aproximativ 4PL de ulei de rapiță nativ.

Puteți găsi întregul articol despre eficacitatea uleiului de rapiță AICI.