Cartofi la cuptor

Bunicile noastre au spus că cartofii coapte sunt aproape ca carnea. Cu toate acestea, au uitat să adauge că este plin de potasiu, care oxigenează creierul. Și nu numai asta. Adăugarea de aminoacizi, vitamina B și glucoză face ca această „masă săracă” să fie literalmente o masă a creierului.

spus

Este bogat în rar acid arahidonic, care se găsește în țesuturile corpului nostru. Păstrează creierul în formă și, de asemenea, ajută la combaterea bolii Alzheimer.

Publicitate

Cartofi la cuptor

Bunicile noastre au spus că cartofii coapte sunt aproape ca carnea. Cu toate acestea, au uitat să adauge că este plin de potasiu, care oxigenează creierul. Și nu numai asta. Adăugarea de aminoacizi, vitamina B și glucoză face ca această „masă săracă” să fie literalmente o masă a creierului.

Floricele de porumb

Această delicatesă, la care mulți oameni se răsfață cel mai adesea la cinematograf, este de fapt sănătoasă. Ce zici de asta? Conține proteine ​​și minerale (fosfor, fier, siliciu, magneziu), care susțin activitatea sistemului nervos. Popcornul include și vitamina B. Se știe că ameliorează stresul și depresia. Deci, dacă aveți o dispoziție proastă, asigurați-vă că vă răsfățați cu 25 g de popcorn fără aromă.

Publicitate

Scorţişoară

Majoritatea dintre noi avem acest condiment asociat doar cu bunătățile de Crăciun. E pacat. Mirosul de scorțișoară favorizează concentrarea, memoria vizuală și ameliorează oboseala.

Ton

Majoritatea acestui pește de mare este cunoscut a fi conservat și, potrivit oamenilor de știință, nu este la fel de sănătos pe cât se spune. Există mai mult mercur în ton, ceea ce vă poate afecta memoria. Și asta nu este tot.

Conține, de asemenea, conținut de bifenili policlorurați. Este o substanță chimică sintetică care afectează hormonii și perturbă funcția sistemului nervos. Deci, nu exagerați cu tonul.