REȚETE SĂNĂTOASE: Burgerul nu este considerat în general cel mai sănătos aliment, dar să încercăm puțin diferit și se poate schimba. La rețetă veți găsi valoarea energetică și prețul unei porții. Acest lucru vă va proteja nu numai linia, ci și portofelul. Burger de tofu de casă Burgerul de tofu poate fi un bun meniu la grătar dacă alegeți să participați la [...]

lunterlunter

De ce ai nevoie?

  • 2 TOFU afumat
  • 1 ceapă
  • 2 catei de usturoi
  • făină simplă de spelt după cum este necesar
  • 1 PL patrunjel tocat
  • piper negru măcinat și sare
  • ulei de masline
  • rachetă
  • roșii
  • 1 ceapă albă
  • 4 chifle (tip burger)

Cum să o facă?

Într-un blender, amestecați șalotii decojite și usturoiul.

Adăugați TOFU, puțină sare, piper, pătrunjel tocat și amestecați încă o dată.

Transferați amestecul într-un castron și, dacă este necesar, îngroșați cu făină, astfel încât să nu se lipească. O modelăm în clătite mici, pe care le prăjim în ulei pe ambele părți într-o tigaie fierbinte sau la grătar pe cărbune.

Se prăjește ușor jumătate din chifle într-o tigaie uscată (sau se prăjește pe grătar). Puneți frunze de rucola, burgeri prăjiți pe un coc, adăugați roșii feliate și ceapă albă. Ca garnitură, servim un dressing și o salată de legume proaspete.

imparte cu prietenii tai

Clătite cu umplutură de tofu de varză

Tofu afumat, fel principal de mâncare sărat

Clătite cu umplutură de tofu de varză

Tofu afumat, fel principal de mâncare sărat

Clătite cu umplutură de tofu de varză

Tofu afumat, fel principal de mâncare sărat

SERVICIUL CLIENTULUI ȘI SEDIUL

Kremnička 71, 974 05, Banská Bystrica