este

Acțiune

Mâncăm adesea alimente inadecvate în prea multe cantități sau pur și simplu facem tot timpul aceleași greșeli alimentare.

Acest lucru, desigur, trebuie să aibă un anumit efect asupra corpului nostru. Adesea aceasta este o burtă umflată care nu ne place niciunui dintre noi ...

Ca o burtă umflată pentru a bate și a scăpa de ea, ca să spun așa, pentru totdeauna?

Mănâncă în pace și încet

În multe cazuri, balonarea nu provine din alimente, ci din faptul că obțineți exces de aer în tractul digestiv. El intră în aceste locuri când mănânci prea repede.

În plus, într-o astfel de grabă nu ai timp să mănânci corect și există bucăți prea mari în stomac, care stau acolo și așteaptă mult timp să digere, ceea ce provoacă și inflație. Ar trebui să rezervați cel puțin 20 de minute pentru a mânca.

Vei fi interesat

Care este dieta minții? În acest fel, creierul tău va întineri mai mult de 7 ani!

    14 13
  • 01/10/2018

Peeling uscat: ce este și care sunt efectele sale? Încercați, nu veți regreta!

    34 13
  • 01/10/2018

Aerul este o problemă

Desigur, trebuie să respirăm pentru a exista deloc. Cu toate acestea, excesul de aer nu face bine în corp. Prin urmare, dacă mesteci gumă prea des sau bei deseori prin paie, prea mult aer intră în corpul tău și te umflă ca un baschet. În afară de a lua un medicament anti-gonflabil, nu ai de ales decât să aștepți până se destramă.

Vei fi interesat

Întoarceți-vă cu sânge gros! Iată remedii naturale pentru subțierea sângelui

    47 13
  • 01/08/2018

Fructoza: zahăr nesănătos în fructele sănătoase

    39 13
  • 01/08/2018

Feriți-vă de alimentele cu sare și cu conținut scăzut de calorii

Produsele bogate în sodiu declanșează inflația. Fie că este un produs prea sărat pe care nici nu îl știi conține atât de multă sare, fie că este un aliment ambalat în care sodiul este adesea folosit ca conservant ... În orice legătură, este garantat să fie un declanșator al umflătorului. Feriți-vă de baghetele și sandvișurile ambalate!

Nu uitați de băuturile gazoase și produsele care promit calorii scăzute. Deși produsele dietetice au mai puține calorii, acestea conțin zaharuri artificiale care se umflă. Acest lucru se aplică și tuturor băuturilor carbogazoase, chiar dacă este vorba doar de sodă sau apă minerală. Se umflă și ele.