ivaza adrianka: sxclapx sxclapx, deci este minunat, ești fericit, tu, copil și doctor, ce ai putea dori mai mult ...

timpul sarcinii

Adriana74 Bună, după mult timp m-am întors, am cântărit 72 kg la centrul de consiliere, așa că nu numai că nu m-am îngrășat într-o lună, dar am și slăbit 2 kg. Doctorul a fost fericit și m-a lăudat.
Întrebarea a fost cât de multe proteine ​​- aproximativ 110 g, dar asta se datorează în principal calciului, de care acum am nevoie într-o măsură mult mai mare.
Mă simt bine, bebelușul crește așa cum ar trebui. După naștere, voi încerca să mă îngraș și cu siguranță voi avea nevoie de sprijinul și ajutorul tău.

cathushka Adrianka este și ea interesată de mine.
În timp, planific o a doua sarcină și, deoarece probabil nu voi avea o greutate sănătoasă, atunci voi încerca să mă îngraș.
Sunt, de asemenea, interesat de câte dintre aceste proteine ​​aveți, deoarece, într-adevăr, o cantitate mare poate încărca rinichii. Proteinele cu putere sunt monitorizate în timpul sarcinii, iar consumul lor excesiv poate distorsiona informațiile despre sănătatea dumneavoastră (preeclampsie).
Mai pierzi în greutate până la următoarea vizită? nu trebuie să ții greutatea? aceasta este forța altfel.
În timpul sarcinii, dacă mâncați o dietă echilibrată, dieta primește într-adevăr tot ce are nevoie. Nu am simțit când am studiat-o că există unele cerințe crescute de proteine. Caloric, o femeie însărcinată ar trebui să fie cu aproximativ 200 kCal mai mult după primul trimestru decât înainte.

tini salut Adriană, cred că regulile de a mânca ok: mă întreb cât de multe proteine ​​pe zi le-a recomandat.

ivaza adrianka: tini ți-a spus deja totul, așa că te felicit doar pentru bebelușul pe care îl porți și îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine, bine.

tini salut Adriană, dar cel mai important trebuie să ai o dietă completă, bogată în proteine, legume și uscare lentă. și, luând incertitudinea totală prea scăzută, rămâneți în curând normală, ceea ce poate însemna chiar 10.000 în liniște, respectiv. mai mult de 8-10, poate chiar mai mult, am tabele pentru scrierile însărcinate de până la 12 000. Scrieți ce ați compus pentru acele 2 zile, pot arunca o privire. Baza este o dietă echilibrată variată, pentru a exclude dulciurile, grăsimile etc., probabil știi ce. Uită-te la articolele despre pierderea în greutate, acest lucru se aplică și pentru tine, deci ai nevoie de mult mai mult în timpul sarcinii. Nu-i vei face rău bunicii tale cu o dietă echilibrată, dimpotrivă, chiar dacă slăbești cu ea. Îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine. Nu se ridică pentru a-l satisface, are de-a face și cu mâncarea. Mai întâi am slăbit în timpul alăptării primei bunici, dar apoi am început să mă îngraș . și în timpul celui de-al doilea tocmai m-am îngrășat;)) așa că mâncarea este baza;)), nu te poți baza pe nimic altceva.

Adriana74 Bună, mă numesc Adriana și când eram o lovitură slabă și veselă. Astăzi, sunt un pachet de nervi care este monitorizat constant.
Am 16O cm înălțime și cântăresc 74 kg, dar ... Sunt însărcinată și sunt însărcinată cu aproximativ 23 de săptămâni, împreună am câștigat aproximativ 10 kg, ceea ce este mult pentru acest termen. Nu pot vorbi despre hormonii sarcinii, dar îl mănânc în exces, ca să zic așa. Doctorul mă privește urât și mi-a comandat o dietă, dar nu a spus ce. Trebuie să slăbesc cel puțin 3 kg cu următorul centru de consiliere.
Și îl am 7.8.
Am ceva de raționalizat și sunt conștient de asta. Astăzi am compilat meniuri pentru primele două zile pentru prima dată + iau vitamine pentru femeile însărcinate.
La televizor la prime am văzut „Tu ești ceea ce mănânci” ca femeie însărcinată, a început o dietă - rațională și fără cap și a încetat să câștige la nesfârșit, ba chiar a slăbit 3 kg.
Nu vreau să mă bazez pe cuvinte - dar o veți deraia și dacă nu ?
Cum să încep și ce să nu neglijez pentru a nu mă răni pe mine și pe bebelușul meu ?