doarmă

Al doilea capitol din Šlabikár pentru tați

Tu ești singur. În fața ta este un deal înalt, pe deal un castel plin de apărători, în castel două curți, în curtea superioară un turn. Trebuie să o cucerești dacă vrei să-ți adormi copilul. Situația forțează utilizarea inteligenței, înșelăciunii, mobilizarea și desfășurarea tuturor forțelor voastre. Nu lipsesc dezertorii, ajung într-un pub cu o bere. Dar mi-am dat seama cum să cuceresc această cetate.

Situația inițială
Te țin în brațe, clipești la mine, regreți. Ce să fac? Rup contactul vizual, pun o expresie facială neutră, te influențează - te joci cu suzeta și bombănești ceva misterios. Ce să fac? Invoc ultima soluție: „Doamne, ajută!” El nu mă poate auzi și, dacă am un copil de dormit, nu pot să țip, trebuie să mă ocup de mine.

Copil adormit este o activitate prin care numim o activitate deliberată, intenționată și conștientă a unui adult cu un efort de a adormi copilul încredințat acestuia. Dormi este o stare de conștiință caracterizată printr-o scădere a pragului de sensibilitate la stimulii externi și o încetinire a activității organelor interne (plămâni, inimă). Aici îl înțelegem ca o parte integrantă a procesului de somn, nu ca un proces separat, pe care îl vom aborda mai târziu.

Mamele au, de asemenea, dificultăți de somn și este o problemă pe care este puțin probabil să o evitați atunci când aveți grijă de un copil (vezi aici, aici, aici, aici sau aici ...). Prin urmare, vă recomand să nu subestimați situația, abordarea dvs. necesită cea mai mare prudență. Cu toate acestea, nu vă pierdeți inima, am găsit și informații care evidențiază munca tatălui în timpul somnului copilului. Îndrăznesc chiar să spun asta prin aplicarea cunoștințelor mele menționate în acest text, chiar și mamele fără idee pot scăpa de neputință atunci când își dorm copilul. Așadar, să-l adormim pe micul lunetist, ca să pot scrie acest articol!

Din punct de vedere științific, putem PROCESUL DE ADORMARE împărțit în mai multe etapă:

  1. Pregătitoare
  2. Implementare
  3. Fixare

Procesul de somn se încheie odată cu trezirea copilului.

Etapa pregătitoare este o etapă de bază, a cărei subestimare vă veți răzbuna cu cruzime, imediat ce veți trece la stadiul de realizare a procesului de dormit. Drumul de întoarcere a dispărut de obicei, încercarea ta de a restabili stadiul pregătitor se încheie fatal, tranziția la realizarea somnului are loc din nou și din nou, iar acest lucru poate fi repetat ore în șir. În acest caz, programatorii folosesc termenul apt - buclare. În sistemul de operare, înseamnă că computerul funcționează defectuos, urmat de o repornire dură a sistemului. Din păcate, copilul nu poate fi repornit. Am putea considera somnul greu al unui copil ca o repornire, dar acesta este un obiectiv pe care nu îl putem atinge încă.

Nervozitatea ta crește, pe care copilul o simte imediat, apar sentimente de frustrare, indivizii mai slabi ajung la antidepresive. Nu vei scăpa de dificultăți chiar dacă copilul adoarme în cele din urmă - te vor aștepta data viitoare când copilul va adormi câteva ore mai târziu și, afectându-ți psihicul, îți va semnala următorul eșec.

Să nu depășim. Acum situația se dezvoltă în detrimentul tău, copilul nu doarme după mai multe încercări repetate și, în loc să te odihnești tu și copilul tău, vei avea câteva activități interesante în fața ta, constând într-un efort inutil de a calma o oboseală și țipete lezon. Atunci vei regreta că ți-ai întâlnit soția și nu ai vorbit cu ea în următoarele două zile. Se poate preveni această stare critică? cred ca da.

Faza pregătitoare ar trebui să asigure bunăstarea internă și externă a copilului, pentru a nu fi foame, sete, supărare și tulburări (condiții interioare), ar trebui să asigure și un regim regulat între somn și veghe, temperatură adecvată, umiditate, condiții acustice și luminoase (în aer liber) în cameră. De asemenea, al tău nu pare nesemnificativ încredere în sine, credința în forțele proprii. Doar atunci când sunteți convins că veți atinge scopul, succesul va veni cu adevărat. Vă recomand să studiați literatură profesională (Dale Carnagie) sau să vizitați un psiholog care vă va oferi servicii de consiliere profesională. După mai multe vizite la locul său de muncă, chiar și cei mai mici nori de pe cerul încrederii tale în sine vor dispărea cel mai probabil. Preoții și profesorii sunt ajutoare mai puțin potrivite, excludem în prealabil oamenii din cercul familial din cauza părtinirii lor personale.

O condiție internă importantă este oboseala fizică a copilului, pe care majoritatea părinților uită. Bebelușul meu fuge aici la ora patru, uneori vine cu o grămadă de jucării împrăștiate pe pământ, alteori face o mușcătură în camera alăturată, adesea chiar mai departe. Îl gonesc uneori, gâdil. Când nu mai controlează, susțin dezvoltarea membrelor sale superioare - construiesc turnuri din cuburi LEGO mari, șoricelul meu le dezmembrează, de obicei învățând mai repede decât le pot pune împreună. Nu scutesc laude, mângâiere. Din moment ce îmi pare rău pentru clădirea deseori frumoasă, dar în zadar creată, Chrústik-ul meu mă ajută să o laud cel puțin cu o voce tare: „Da!”

Încă mă uit ore. Pentru siguranță, acestea sunt agățate de pereții fiecărei camere. Timpul nostru se apropie. Schimb comutatorul, îmi iau inima sub axilă, îmi schimb hainele în dormitor, aleg o sticlă de lapte pre-pregătit din termobag, în poziție orizontală (foarte important) practicăm reflexul de aspirație, ceea ce face ca copilul și mai obosit și trecem ușor la etapa următoare.

În prima fază faza de implementare nu trebuie să permitem copilului să se deplaseze dintr-o poziție orizontală în poziție verticală. În același timp, acest lucru îi fură timpul necesar pentru a-și regenera forțele - nevoia de somn este mai pronunțată. Dimpotrivă, chiar și 5 minute petrecute într-o poziție verticală ideală pentru primirea stimulilor externi pot fi suficiente pentru a prelungi faza de implementare și astfel suferința ta cu 15 până la 20 de minute. S-ar putea să susțineți că trebuie să mănânce, dar luați în considerare ceea ce este mai important pentru noi: să scăpați de bebeluș câteva bule de aer în stomac sau să-l adormiți repede, ceea ce ne va permite să urmărim o altă parte din serialele noastre TV preferate. ? Prefer obiectivul principal - să adorm copilul.

Puff-ul meu mă privește cu ochii obosiți, uneori căscând. Totul este pe drumul cel bun. Încercări ocazionale ale unui copil schimbă locația eliminăm prin forță fizică. O încearcă de mai multe ori, trebuie să fie necruțător. Pentru a nu se simți ca o pierdere, vorbim și cu copilul, facem grimase sau cântăm unul dintre preferatele noastre. Funcționează pentru mine De la Tatra la Dunăre (Elán), dar bineînțeles că poți alege un alt cântec popular.

Pentru o schimbare condiții de lumină în cameră recomand jaluzele exterioare (nu ferestre sau interioare!). Recent, casa noastră era izolată, eram fără ele, liberi să ne amintim, groază. Iluminarea automată din fața casei ne-a deranjat, de parcă nu am avea nici măcar perdele. Jaluzelele externe asigură întuneric aproape absolut chiar și în timpul zilei, în plus, dacă lumina de pe stradă vine la tine noaptea, poate avea consecințe negative asupra sănătății tale și a descendenților tăi - o primești în pericol producerea melatoninei in corpul tau (vezi mai multe aici).

Deschideți o fereastră este o dilemă eternă. Deschidel? Nu deschideți? Vara este o necesitate. Cu toate acestea, acest lucru vă expune ramura la zgomotul de pe stradă. Dacă aveți probleme similare, rezolvați acest lucru cu o ventilație abundentă în camera alăturată.

Acum hai să avem grijă de copil. El dă ochii peste cap, dar nu doarme. Îl țin în brațe, legănându-mă ușor dintr-o parte în alta. Întunericul își face treaba - ochii nu au nimic de prins și chiar dacă contururile vagi ale obiectelor din jur, care oscilează în mod regulat în fața ochilor copilului, sunt obosite, forțând ochii să se închidă. Le închide ici și colo, dar acestea sunt doar sugestii.

Este important, chiar necesar, ca broasca mea să suge cumeľ, mai corect cicadlo. Acordați o atenție deosebită selecției sale. După multe încercări, am găsit în farmacie un fraier care scoate sunete înăbușite. Astfel de stimuli acustici monotoni sunt foarte bineveniți, accelerează întregul proces. Puteți evita inconvenientele asociate testării senzorilor din magazin făcând o cerere decentă adresată personalului de operare imediat ce intrați în magazin.

Nu uita! Întunericul, activitatea monotonă și oboseala ta fac de asemenea lucrurile lor, așa că stăpânește-te și nu închide niciodată ochii! Acest lucru vă va consolida stabilitatea corpului și, în același timp, nu veți pierde capacitatea de a reacționa rapid, de care veți avea nevoie într-un moment. Este o luptă miloasă pentru răbdare și voință puternică, o luptă care va fi decisă chiar acum.

Evită chiar și cei mai mici copii sunt adesea imprevizibili și capacitatea de a transforma este cultivat la urmașii noștri de la o vârstă fragedă. Tonka s-a mototolit și sa ridicat brusc, ajutându-se cu mâinile și picioarele, întărită de strigătul de luptă al unei națiuni nomade necunoscute. Cele câteva momente au fost suficiente pentru ca ea să-și regenereze energia interioară într-o clipită. Sunt un soldat pensionat crescut de armata socialistă, am apărat țara noastră timp de doi ani lungi, dar îmi este întotdeauna cea mai frică de asta.

S-a terminat, pot să o iau de la capăt, m-am gândit până de curând și am lăsat-o liberă să acționeze - am așteptat să se calmeze și să înceapă să râdă de lumea din jurul ei. Nu. Acest moment critic trebuie rezistat, pregătit pentru el și, la primul indiciu, o încercare de a schimba situația, este necesar să contraatacăm radical, să-l batem pe copil în piept (l-am văzut în maimuțe într-un documentar de televiziune) și pentru a liniști copilul cu o voce prietenoasă. Nu contează dacă numeri până la douăzeci sau îi explici copilului situația politică internă actuală, vocea ta pașnică este importantă. Acesta preia și copilul se supune cumva voinței tale. Cu cât ești mai pașnic, deși forțat.

A ta poate fi și cauza acestor probleme miros corporal. Igiena personală este importantă, folosind doar cantitatea necesară de săpun și șampon pentru păr. Feriți-vă de parfumuri, spray-uri și aftershave! Prin agresivitatea lor, îi deranjează, îi provoacă disconfort fizic copilului. Un alt motiv poate fi adesea insuportabil respiratie urat mirositoare. Din punctul de vedere al organelor senzoriale ale copilului, berea, cârnații și usturoiul sunt deosebit de inadecvate. Dacă nu mai poți rezista să consumi aceste daruri ale Pământului, înainte de a adormi copilul, pune-ți o mască de protecție în formă de bot (disponibilă în magazinele de lucru) sau o eșarfă îndoită în cel puțin două va fi suficientă.

În cele din urmă, vine momentul dorit - ochii sunt închiși, respirația se adâncește, pierde pe alocuri, zvâcnirea mușchilor striați mărturisește dispariția controlului creierului acestor părți ale corpului. Copilul se scufundă la nivelul alfa. Nici acum nu merită să subestimăm situația, bebelușul încă nu doarme! Nu încetăm să lucrăm, fluctuăm și fluctuăm constant. Dacă aveți probleme cu spatele și mușchii abdominali, vă recomand antrenament intensiv zilnic cu un buzunar de nisip de zece kilograme, în această etapă cu siguranță îl veți aprecia.

Am adormit recent de unul singur de când eram obosită, legănându-mă și legănându-mă, cu ochii închiși (o greșeală pe care am subliniat-o deja), îi deschid și în lumina slabă văd un copil cu ochii bombați și cu respirația care se ține de mainile mele. Am înghețat, respirația și inima mi s-au oprit, crezând că ... Nu am fost niciodată atât de speriată în viața mea! Scutur un copil, sunt panicat, îl sun pe nume. A funcționat o vreme. Suferă de ea, săracii, pierderea atenției, probabil moștenită de la mine. Mama obișnuia să spună că arăt prost, nemișcat, așezat sau în picioare fără niciun semn de activitate, fără să clipesc, chiar două sau trei minute.

Să schimbăm scrisoarea. Suntem în finală, ne așteaptă performanța de top a întregului eveniment - așternut. În niciun caz nu-l subestimează. Luați un ritm constant lângă pătuț într-un ritm constant și așezați copilul în el, abia perceptibil. Încearcă să-l simți abia. Succesul va veni aici doar dacă ați completat la maximum faza anterioară și aveți propria capacitate de a empatiza - copilul poate trezi chiar și cea mai mică atingere neobservată a mâinii, tremurături sau ezitarea dvs.

Nervozitatea ta poate fi, de asemenea, o problemă mâini transpirate. Dacă bebelușul nu este suficient de acoperit, acesta se poate lipi de palme. Fii atent, nu l-ai pune în pătuț, ci îl scuturi în el.

Copilul se sfărâmă, deschide ochii. Am făcut o greșeală aici mult timp, am luat copilul înapoi în brațe și am început din nou. Astăzi știu că este suficient dacă îmi mângâi ușor morcovul mic peste cap sau îl apuc de mâner.

Unii experți durează, etapa de fixare nu sunt implicați în procesul de dormit, dar suntem convinși că acesta aparține aici. Ne dăm seama că un copil va dormi bine numai dacă nu ne împărțim artificial PROCESUL DE ADORMARE caracterizată prin nevoile și condițiile sale specifice. Copilul îl va aprecia cu siguranță, dacă nu îl deranjați și în conformitate cu transformarea procesului de dormit în procesul de somn, nu veți începe să schimbați condițiile din cameră, respectiv. în împrejurimile sale mai largi. Prin urmare, considerăm că procesul de somn este o parte integrantă a fazei de fixare a procesului de somn. Acest lucru va permite cursul său netulburat.

Dacă nu subestimăm etapa de fixare și o abordăm responsabil, copilul se va trezi fericit și fericit. Fixarea este etapa cea mai puțin solicitantă, deci permite o combinație cu alte activități, cel mai adesea de natură relaxantă, dar efectuate într-o altă cameră, de preferință nu direct adiacentă camerei în care doarme copilul. Trebuie să fii pregătit, alert și ocazional mers pe jos pentru a urmări ce se întâmplă în împrejurimile apropiate și îndepărtate. Dacă apare un element care interferează, trebuie acționată. Cu toate acestea, evitați procedurile de scurtcircuit, dar nu pierdeți indecizia. Elimină intrusul, sau reduce activitatea sa la un nivel tolerabil. Membrii poliției sunt, de asemenea, dispuși să ne accepte pentru ajutor; în așezările mai îndepărtate, este posibilă utilizarea unei arme de foc. Un zâmbet fericit din filiala dvs. va fi o recompensă suficientă pentru a vă aduce pielea pe piață.

Dragi părinți (mame), îmi doresc din suflet să nu cunoașteți situațiile de urgență descrise mai sus și să nu uitați că calea către succesul vostru nu duce decât prin aplicarea oarbă a sfaturilor dovedite de experiența mea. Crede-mă, sunt fericit să le împărtășesc cu tine. Trăiască copii zâmbitori, fericiți și sănătoși!

Ne pare rău, formularul de comentarii este în prezent închis.