variază

Opiniile oamenilor de știință și ale medicilor cu privire la consumul de cafea diferă, așa că toată lumea trebuie să decidă singură dacă bea sau nu cafea. Următoarele rânduri vă pot ajuta să luați o decizie.

Cafeaua este dăunătoare. Această afirmație este prea generală și prea îndrăzneață. Până în prezent, cafeaua - în cantități rezonabile (una sau două căni pe zi) - nu s-a dovedit a fi dăunătoare pentru un corp uman sănătos. Cu toate acestea, la persoanele sensibile la cofeină, cafeaua poate provoca palpitații, tulburări de somn și iritabilitate. Cafeaua ar trebui evitată și de persoanele nervoase și de persoanele care încep să aibă probleme de sănătate. Copiii nu ar trebui să bea deloc cafea.

Cafeaua aduce beneficii corpului uman. Această afirmație, desigur, își are limitele. Cofeina stimulează circulația sângelui, crește fluxul sanguin către creier, activează sistemul nervos central și întărește capacitatea de reacție. Stimularea metabolismului este menționată și în unele studii privind cafeaua. Dar atenție, cafeaua nu ajută la calmare, așa cum cred mulți oameni; dimpotrivă, cofeina poate prelungi și descompunerea alcoolului din sânge.

Cafea decofeinizata. Din păcate, cafeaua decofeinizată nu va fi probabil o soluție pentru „aparatele de cafea”. Cercetătorii americani suspectează că trei sau mai multe căni de cafea decofeinizată pe zi contribuie la artrita reumatoidă într-o măsură mult mai mare decât aceeași cantitate de cafea cu cofeină (în special la femei). Cauza este o substanță chimică care elimină cofeina din cafea. Această substanță se instalează în organism și perturbă sistemul imunitar (artrita reumatoidă este una dintre bolile autoimune în care mecanismele imune patologice duc la deteriorarea propriilor țesuturi și organe).

Cafeaua cu lapte este „mai sănătoasă”. Da, potrivit experților, această afirmație poate fi acceptată, deoarece grăsimea din lapte protejează pereții sensibili ai stomacului și încetinește absorbția cofeinei.

Persoanele cu deficit de fier nu ar trebui să bea cafea. Această afirmație este, de asemenea, adevărată, deoarece o substanță numită tanin (care conține și ceai) previne absorbția fierului în intestine.

Pentru unii oameni, cafeaua îi ajută să adoarmă. Deoarece cafeaua este încurajatoare în circumstanțe normale, această afirmație pare paradoxală, dar adevărată; mai ales la vârstnici, deoarece dacă creierul este insuficient congestionat din cauza tensiunii arteriale scăzute sau a vaselor de sânge îngustate, activitatea centrului de somn este, de asemenea, întreruptă și cofeina elimină acest aport insuficient de sânge și restabilește activitatea centrului de somn.

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.