intoleranță

Problemele digestive m-au însoțit de mult timp.

La început, acestea erau vizibile și ocazionale, dar treptat au crescut. Umflarea abdomenului, senzație de greutate, crampe și migrene teribile. De multe ori am simțit că „ceva se strecura pe mine”. Membrane mucoase umflate, nas plin, dureri în gât. Ei bine, boala nu este nicăieri. Simptomele erau diferite, dar nu le-am pus laolaltă.

Cu toate acestea, când am avut crampe după ce am mâncat, care nu mă puteam mișca, am plâns și chiar m-am întors de la durere, am decis să vizitez un gastroenterolog. El a exclus toate alergiile alimentare comune și a confirmat intoleranța la histamină. Niveluri scăzute de diamină oxidază și activitate redusă. M-am prăbușit. Fiind practicant și realist, după câteva zile de autocompătimire, m-am lovit din nou. Accesați colectarea și sortarea informațiilor!

Diagnostic: intoleranță la histamină

Intoleranță la histamină

Am luat cărți, am început să studiez articole și studii pe internet, am instalat aplicații pentru histamine. M-am prăbușit a doua oară.

Poate că nicio altă boală nu are atât de multe informații confuze și recomandări contradictorii! Mi-a luat ceva timp să-mi găsesc sistemul. O regulă principală se aplică tuturor histaminelor - fiecare dintre noi este complet diferit. Ceea ce tolerează unul poate să nu-l tolereze pe celălalt.

Este dificil să găsești sprijin, sfaturi sau rețete atunci când toată lumea are un anumit curs. Celiacii sau intoleranții la lactoză au propriile lor grupuri, dar cu intoleranță la histamină, sunteți pe cont propriu în același mod. Testarea depinde de dvs., sistemul clasic de încercare și eroare. Urmați aceeași procedură ca și pentru hrănire, începeți cu o dietă neutră și adăugați treptat alimente unul câte unul.

Recomandările mele pentru a trăi cu intoleranță la histamină

Deoarece acesta este un diagnostic relativ nou, cercetările și studiile sunt încă în curs, ceea ce aduce noi cunoștințe și, odată cu acesta, noi recomandări. De aceea confuzia.

Urmăresc în continuare „știrile noastre” și, între timp, încerc să urmez ceea ce am verificat:

Plânge, plânge și plânge. De ce, nimeni nu știa

Sfatul meu în concluzie: luați intoleranța la histamină ca un cadou ca o oportunitate de îmbunătățire

Dacă nu ați avut încă cel mai sănătos stil de viață, aveți în sfârșit un motiv bun pentru a începe să trăiți sănătos. Dieta dvs. mai sănătoasă va fi transferată treptat către restul familiei. Începuturile sunt dificile, dar în timp noul regim va deveni o chestiune firească pentru dumneavoastră. Și pot să vă promit un lucru. Viața ta va fi mult, mult mai bună. Te vei simți mai bine, mai sănătos, mai puternic și mai echilibrat.

Vei deveni o persoană mai bună și, prin urmare, un părinte mai bun. Deoarece o mamă dureroasă, tulburată, cu o migrenă de trei zile, se poate ocupa cu greu de responsabilitățile părintești de zi cu zi. Pregătiți-vă pentru eșecuri ocazionale, dar nu le învinuiți inutil.

Fiecare dintre noi eșuează uneori. Important este să te întorci în picioare și să continui de unde ai rămas.