| Subponderalitate | sub 20 de ani | sub 19 ani |
| Greutate normală | 20-24.9 | 19-23.9 |
| Supraponderal | 25-29,9 | 24-28.9 |
| Obezitate de gradul I | 30-34.9 | 29-33.9 |
| Obezitatea II. grad | 35-39.9 | 34-38,9 |
| Obezitatea III. grad | peste 40 | peste 39 |
Subponderalitate
Subponderalitatea este periculoasă pentru sănătate. Dacă calculatorul dvs. calculează IMC-ul scăzut, trebuie să vă ocupați de problema rapid, de preferință cu un medic. Subponderalitatea este la fel de periculoasă pentru sănătate ca și obezitatea severă.
Supraponderal
Deși calculul IMC va arăta supraponderal pentru mulți oameni astăzi, nu-l subestimați și nu vă ajustați stilul de viață. Mai presus de toate, începeți să vă mișcați. Nu mergeți la diete de reducere, tot ce trebuie să faceți este să excludeți din dieta dvs. cele mai cunoscute alimente „interzise” - prăjite, dulciuri, zmeură dulce, cârnați.
Obezitatea
Dacă intrați în această categorie, începeți să vă schimbați stilul de viață imediat și începeți să pierdeți în greutate intenționat. Altfel vă riscați sănătatea. IMC peste 30 de ani este periculos.
Circumferinta taliei
Deoarece calculele IMC s-ar putea să nu fie exacte, iată o a doua modalitate de a afla dacă sunteți supraponderal: circumferința taliei. Statisticile au arătat că circumferința taliei determină în mod direct gradul de risc pentru sănătate.
| circumferinta taliei | risc crescut | Risc ridicat |
| femei | > 80 cm | > 88 cm |
| Bărbați | > 94 cm | > 102 cm |
Prin urmare, chiar dacă IMC nu a fost destul de precis, ia circumferința taliei foarte în serios. Dacă aveți prea mult circumferința taliei, obezitatea și mai ales consecințele acesteia vă amenință.
(Femeile care au fesele largi și circumferința mică a taliei pot fi nemulțumite de silueta lor, dar acest tip de obezitate nu prezintă un risc pentru sănătate. Încearcă să scape de șolduri degeaba prin dietă, riscă să se îngrașe pe stomacului de-a lungul timpului, corpul lor pur și simplu nu renunță la grăsime pe picioare și pe funduri. o burtă uriașă.)
Circumferința taliei este extrem de importantă pentru bărbați. Dacă este mare, este grav periclitată de complicațiile cardiovasculare.