Arta ziarelor s-a bucurat recent de un interes public reînnoit. Cărțile descriu avantajele păstrării unui jurnal, iar magazinele sunt pline de caiete realizate manual, concepute pentru a vă înregistra experiențele și gândurile. Cu toate acestea, dacă doriți să începeți de la început și să capturați cu ușurință cele mai importante momente, trebuie doar să descărcați aplicația. Am adunat cele mai recomandate aplicații pentru iOS pentru dvs. și am analizat în detaliu una dintre cele mai populare.

istyle

Scrierea jurnalului poate avea mai multe funcții și scopuri. În forma sa originală, este o înregistrare a evenimentelor zilnice sub formă de povești, gânduri sau amintiri vizuale. Jurnalul este adesea scris zilnic și poate conține o listă a activităților zilnice, o descriere detaliată a prânzului sau doar o simplă evaluare a zilei. Utilizarea creativă, terapeutică sau meditativă a jurnalului este, de asemenea, un exercițiu de asociere liberă, care dă naștere la toate gândurile ascunse, sentimentele și alte manifestări ale conștiinței. Scriitorilor li se recomandă să scrie un jurnal ca un exercițiu mai important pentru a ajuta la ascuțirea instrumentelor creative. La rândul lor, tipurilor vizuale le place să colecționeze fotografii, desene și să-și lase emoțiile să curgă liber pe (sau pe ecran) într-un mod colorat și artistic.

Proceduri recomandate de păstrare a jurnalului

Journal Therapy Center a dezvoltat un set de reguli pentru scrierea eficientă a jurnalelor. Este foarte simplu: SCRI. „Despre ce vrei să scrii? Gândește-te la asta (Reflectează). Taci o vreme, calmează-ți respirația, explorează (Gândește gândurile și sentimentele tale). Alocați timp pentru a scrie timp de cel puțin 5 minute pe zi. Ieșiți strategic prin introspecție. Citiți ceea ce ați scris și gândiți-vă pentru o clipă. Rezumați concluziile dvs. într-una sau două propoziții. ”Dacă aveți dubii, introduceți„ beneficiile jurnalului ”în Google. Primul link este 83 de beneficii ale scrierii unui jurnal pentru gestionarea depresiei, anxietății și stresului. Mai trebuie să convingi?

Cea mai bună aplicație pentru păstrarea unui jurnal

IPhone-ul sau iPad-ul, tovarășii tăi aproape constanți, sunt o pânză grozavă pe care poți picta o imagine a vieții tale. Aplicațiile jurnalului sunt în mare parte flexibile, combinând text, fotografii și alte suporturi media. Cu cât mai mult, cu atât mai bine, dar textul și fotografiile vor fi suficiente pentru ușurință în utilizare. Ce alte criterii să luați în considerare atunci când alegeți o aplicație pentru jurnal? Cu siguranță siguranță, deoarece jurnalele ascund adesea gândurile noastre cele mai profunde, ca să nu mai vorbim de secrete și fotografii private. Proiectarea, urmărirea automată și interfața cu utilizatorul pot fi, de asemenea, factori importanți.

Day One Journal este considerat una dintre cele mai cuprinzătoare, dar în același timp ușor de utilizat jurnal aplicații. A devenit aplicația anului și a câștigat, de asemenea, Apple Design Award. Lista surselor de intrare este impresionantă: fișiere, fluxuri, desene, fotografii, text (se lucrează la videoclip). Este o aplicație foarte versatilă, dar puteți dezactiva sau ignora cu ușurință funcțiile de care nu aveți nevoie. Posibilitățile inutile nu vă vor deranja cu utilizarea simplă, pe care ați însușit-o ca modalitate ideală de a păstra un jurnal.

Day One Journal poate fi orice vrei: o înregistrare zilnică simplă, o colecție de activități și date despre viața ta sau o expresie expresivă.

Lista funcțiilor selectate:

  • Suport de reducere,
  • sincronizare între iPhone, iPad și Mac,
  • geotagging înregistrări după locația dvs. curentă și vreme,
  • o indicație a stării dvs. actuale de activitate,
  • exportă toate înregistrările ca text simplu sau PDF.
  • etichetarea articolelor, posibilitatea de a le marca ca fiind deosebit de speciale.

Versiunea Premium (pentru 24,99 euro pe an) permite backupul sigur al datelor dvs., crearea unui număr nelimitat de jurnale și alte funcții.

Alte aplicații de jurnal

În timp ce Day One Journal vă permite să alegeți dintr-o gamă largă de caracteristici pentru a crea un jurnal al viselor dvs., alte aplicații mai puțin complexe sunt concepute în scopuri mai specifice. Dacă știți deja exact la ce vă așteptați de la un jurnal, s-ar putea să vă fie de folos.

O alternativă la Day One Journal, care funcționează excelent pe toate dispozitivele și platformele. Acceptă încărcarea de imagini mari, audio sau video, se sincronizează cu Google Drive, exportă în mai multe formate, înregistrează automat locația și vremea, este protejat prin parolă și poate importa chiar intrări în Jurnalul One Day. Este gratuit pentru iOS, pe un Mac plătiți o singură dată 21,99 euro pentru acesta.

Momento vă permite să capturați momente din viața dvs. (sub formă de note, fotografii, videoclipuri, persoane și etichete) cu doar câteva atingeri și vă colectează automat activitățile zilnice, postările și fotografiile din rețelele sociale, aplicații și dispozitive folosești în fiecare zi într-un singur loc. Această aplicație este probabil cea mai bună soluție pentru persoanele care sunt active pe rețelele de socializare și doresc să țină evidența vieții lor. Momento este gratuit pentru 1-3 canale de rețele sociale (versiunea premium cu mai multe fluxuri și fotografii costă 4,49 euro pe an).

Această aplicație vă va ajuta să începeți să scrieți un jurnal de la început grație șabloanelor și ideilor de gândire. Datorită jurnalului de rețea, vă veți putea concentra pe aspectele vieții pe care doriți să le monitorizați, de la înregistrările zilnice la urmărirea stării de spirit sau planificarea obiectivelor personale ...

Costuri de abonament: 1,49 USD pe lună cu o perioadă de probă de 3 zile și 14,99 pe an cu o perioadă de probă de 2 săptămâni.

Această aplicație promite să vă facă „mai fericit în 5 minute pe zi cu un jurnal simplu construit pe principiile dovedite ale psihologiei pozitive”. Este recomandat de guru-ul Tim Ferris și este foarte simplu: setează doar un memento pentru începutul și sfârșitul zilei, notează cinci lucruri pe care le aștepți cu nerăbdare sau recunoscătoare, ... și repetă. Jurnalul Five Minute oferă opțiuni tradiționale pentru jurnal, cum ar fi intrări multimedia, dar excelează mai ales ca jurnal de recunoștință pentru cei care doresc să se concentreze pe latura pozitivă a vieții lor. Aceasta nu este o promisiune proastă pentru 5,49 euro, pe care o veți spune?

Ai început vreodată să ții un jurnal?