Ai familie, soț sau prieten, copii, sănătate și totuși îți lipsește ceva? Nu simțiți fericirea și bucuria de viață maximă în fiecare zi? Vrei doar ceva mai mult? Vom vorbi cu Stanka Sobolová despre cum să fii mulțumită, echilibrată și fericită în fiecare zi a anului, care a fondat un portal cu numele elocvent Happy Woman. Și știu că funcționează. Ridică-te în fiecare zi cu zâmbetul pe buze, intră într-o nouă zi hotărâtă să faci ceva frumos (cel puțin pentru tine) și îți mulțumesc în fiecare seară că te-ai făcut atât de minunat. Pentru că este adevărat. Trebuie doar să-l găsești în tine sau să te muți în altă parte. Poate că aceste cuvinte vă vor „gâdila” și vă vor arăta direcția corectă. Vă dorim o lectură plăcută:-).

Stan, pentru noi, femeilor li se pune un milion de cereri în fiecare zi. Trebuie să fim mame, soții, colegi, prietene perfecte. În plus față de familie, construim o carieră și de multe ori mai avem un timp rămas pentru hobby-urile noastre. Cum ne organizăm timpul astfel încât să ne gestionăm foarte bine toate rolurile și să nu fim total epuizați la sfârșitul zilei? Funcționează deloc?

Multe femei nu ajung din urmă și sunt epuizați pentru că fac lucruri care nu le plac. Nu este întotdeauna posibil să facem doar ceea ce ne place - este clar pentru toți:-). Ce zici de aranjarea lui într-un raport de 80:20 (80% din ceea ce mă bucur și voi pune 20 pe spatele stâng)? Sau căutați modalități de a vă bucura de activități pe care nu ne place să le facem? Spălați geamurile cu mama și apoi răsplătiți-vă stând în grădină cu o cafea bună cu tort. Dacă ne motivăm în mod corespunzător, atunci totul va merge mult mai repede și mai ușor. O idee mai atrăgătoare, totuși?

În timp ce scriu acest lucru, văd deja femei care vor avea o problemă majoră cu acest punct, deoarece tu ești nu le vor permite să facă lucrurile de care se bucură. Este nevoie de mult curaj și uneori cred în a înțelege viața cu adevărat și a o transforma de la capăt. Dacă ești epuizat de profesia ta, este posibil să nu fii acolo unde ar trebui să te afli și nu folosești pe deplin talentele tale naturale. O singură decizie este suficientă și totul poate fi diferit.

Dacă nu este cazul tău și ai o problemă cu organizarea timpului tău, încearcă să fii educat în eficiență. În zilele noastre, puteți găsi cărți uimitoare despre subiectul gestionării timpului și pentru femei despre subiectul gestionării ciclice a timpului, care se bazează pe fluctuațiile energiei noastre în timpul ciclului menstrual. Tot ce trebuie să faceți este să citiți, să învățați și să puneți în practică recomandările care sunt potrivite pentru noi.

iubești

Femeile care sunt și ele mame, au ceva mai greu să-și planifice timpul. Nu își pot urma planurile 100%, deoarece există adesea situații imprevizibile în viața lor - boala unui copil, un accident - sau doar un pic vrea doar să se joace cu tine. Chiar acum, când îți scade termenul:-).

În astfel de situații, însă, nu este nevoie să disperăm și pur și simplu este suficient să îi abordăm operativ - de exemplu. când un copil se îmbolnăvește, care din responsabilitățile mele zilnice pot transfera altcuiva (atât munca, dar și, de exemplu, treburile casnice), care poate fi amânată până când cine mă poate reprezenta câteva ore la firimit ... Sunt situații că ne pot învăța o flexibilitate uimitoare, care se va reflecta în alte domenii ale vieții noastre.

Uneori, doar o mică schimbare este suficientă pentru a vă schimba nivelul de energie pentru întreaga zi sau chiar o lună. Ai fi uimit de ce va face cu un bărbat când începe micul dejun cu un smoothie verde în loc de produse de patiserie, exerciții sau ce face cu energia full-time a unei femei dacă își permite să se odihnească mai mult timp de 2-3 zile în timpul primele zile ale perioadei ei:-).

Multe femei își găsesc puțin timp pentru ele însele după ce au întemeiat o familie. Ne pasă doar de ceilalți și uităm de noi de multe ori. Ce zici de asta?

Aș spune că aceasta este o problemă pentru 90% dintre mamele slovace. Mai presus de toate, femeile ar trebui să realizeze că rezervele lor nu sunt inepuizabile. Dacă nu atrag energie undeva, atunci nu o pot da mai departe. Ceea ce nu au, nu pot oferi altora.

Cu toate acestea, atunci când două femei fac același lucru, nu înseamnă neapărat că va ieși la fel. Există femei care fac sacrificii totale pentru familiile lor, așa că le umple că sunt perfect fericite. Există, de asemenea, femei care se sacrifică exact în același mod, dar sfârșește prin faptul că bărbatul găsește unul mai frumos, mai tânăr, copiii își tratează mama fără respect, o folosesc ... Știi ce distinge aceste două femei? Stare de satisfacție interioară. Primul este mulțumit și se simte plin. Familia o simte și o întoarce sub forma iubirii lor. Celălalt a făcut-o din datorie, poate din frica de a pierde un bărbat și copii, dacă nu îi plac în toate, poate din lene pentru că ea nu a vrut să se dezvolte ... De aceea este important monitorizează-ți emoțiile, care sunt un barometru excelent și ne vor alerta când să ne acordăm mai multă atenție.

Mai este un lucru de care ambele femei ar trebui să fie conștiente în mod egal - faptul că copiii lor nu vor fi alături de ei pentru totdeauna. Prin urmare, pe lângă rolul matern, este bine să cultivi rolul unui partener, al unui prieten, al hobby-urilor tale ... astfel încât viața noastră să rămână împlinită chiar și după ce copiii noștri zboară din cuib. Știți cum a rezultat sondajul în care au întrebat bărbații, cum cred ei că ar trebui să se comporte soția ideală? Marea majoritate dintre ei au spus asta ar trebui să fie fericită și să aibă grijă de ea însăși. Este atât de simplu! Faceți dragoste, dragi femei, fiți fericiți și atunci toată lumea vă va iubi. Într-adevăr:-).

Și ce zici de a nu uita de noi înșine? Planificați timpul pentru ceea ce vă place și încărcați. La fel cum îți planifici coaforul (pentru că atunci când ai părul dezordonat, acesta va fi vizibil), așa și planifică ceea ce îți place sufletul (pentru că dacă ești obosit și nervos, va fi vizibil). La fel cum ai avea grijă de aspectul tău sau de gospodărie, menține, de asemenea, pace și armonie în sufletul tău. De exemplu, în fiecare miercuri. Familia se va obișnui foarte repede cu ea:-).

Cum să găsești o femeie adevăratul ei sens în viață și să faci lucruri care îi plac?

Mulți oameni se confruntă acum cu această provocare. Nu mai vor să facă ceea ce nu le place și vor mai multă libertate în viață. Aș fi femei în această frumoasă călătorie către sine, ea a sfătuit aceste lucruri:

1. Aruncați o privire la live-ul anteriort - care a mers întotdeauna ca și cum ai fost și te-a mulțumit?
2. Ce ajutați cel mai des? prieteni, familie, cunoscuți?
3. În ce se adresează ei ca pe o persoană care știe?
4. Oameni, în ce profesii ați admirat întotdeauna și ați dorit să fiți la fel de buni ca ei?
5. Ce ai face dacă ai fi sigur că nu ai putea da greș?
6. Ce ați face dacă ați avea destui bani pentru tot restul vieții și nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la supraviețuire?
7. Lasă-te mai degrabă ghidat și urmează regulile date sau mai degrabă cunoaște-i pe ceilalți și ești creativ și inventiv?

Aceste întrebări vă vor ajuta nu numai să vă descifrați talentele, ci și dacă sunteți de tipul potrivit pentru întreprinderea liberă sau mai degrabă ar trebui să lucrați sub conducerea cuiva. Nu toată lumea este un antreprenor născut. Există oameni care pot fi, de asemenea, foarte fericiți la locul de muncă pentru cineva dacă se bucură și îi îndeplinesc. Din nou trebuie să vă monitorizați nivelul de satisfacție și vitalitate. Dacă meseria ta este cea care te catapultează din pat dimineața, așa este:-).

Aveți vreun sfat despre cum să începeți ziua pentru a ne începe într-un spirit pozitiv?

Altceva poate ajuta pe toată lumea. Eu sunt de exemplu Îmi vizualizez ziua imediat după trezire. Cineva va fi ajutat de un duș, alții de alergare, afirmații, dans la un cântec vesel, o cafea bună, o firimitură dintr-o firimitură care va alerga la patul tău dimineața ... Fiecare poate alege ce le place:-) Nu este grozav?

Ce să facem dacă intrăm într-un carusel zilnic de cerințe și responsabilități, din care nu plecăm și nu plecăm? Cum să mențineți pacea interioară și bunăstarea?

În acest caz, vă voi sfătui o tehnică excelentă - se numește Un observator imparțial. Imaginează-ți că ești o persoană complet diferită care vine la tine acasă sau la serviciu pentru a o vizita. Și observați - cum se comportă membrii gospodăriei/companiei unii cu ceilalți, cum arată, se ascultă ?, comunică activ unul cu celălalt?, Ce părere aveți despre această atmosferă ?, faceți lucruri semnificative? obiectiv sau face lucruri din obișnuință/pentru că cineva le-a ordonat să facă acest lucru, dar nimeni nu știe în ce scop îl face?

Uneori ne simțim suprasolicitați, nemulțumiți, frustrați, dar nu știm din ce provine. Dacă faci un astfel de exercițiu în mod regulat, ori de câte ori simți că ceva nu este în regulă, vei descoperi rapid cauza principală a problemelor tale. A când stai liniștit, soluțiile vin de la sine. Este simplu și extrem de eficient.

În practica dvs., intrați în contact cu un număr mare de femei. Știți câteva rețete universale pentru fericire?

După părerea mea este o atitudine de fericire. Punct. Nu este o stare de chicoteală permanentă, pentru că nimeni nu poate trăi așa. Este o stare de profundă pace interioară și credința că în fiecare moment al vieții noastre, totul se întâmplă așa cum ar trebui. Chiar dacă suntem teribili. Pentru că în sfârșit de la noi chiar și momentele dificile vor face o persoană mai bună, mai puternică, mai inteligentă și mai fericită.

Funcționează excelent pentru mine URMĂRIREA FOCULUI. După părerea mea, acesta ar putea fi calea universală către fericire. A alege, pe ce îmi voi concentra atenția în viață, pentru că se va dezvolta și va crește. Deci, nu că soțul meu lasă scaunul de toaletă ridicat, ci că, dacă toaleta se rupe, o poate repara și sunt atât de fericit că am un tip atât de deștept acasă:-). Mai îndrăzneți pot încerca chiar să fie recunoscători pentru cineva cu care pot împărtăși această toaletă (râde):-).

Fericirea femeilor depinde adesea de alte persoane. Ne așteptăm ca partenerul sau prietenii să ne facă fericiți. În același timp, nu putem găsi decât fericirea în interiorul nostru. Cum să-l realizăm?

Oprește-te și găsește-te timp regulat când mă scufund. Chiar dacă sunt doar 15 minute pe zi. Te vei îndrăgosti de această afecțiune și va deveni partea ta preferată a zilei. Veți câștiga putere în ea, astfel încât să vă puteți înțelege armonios cu împrejurimile voastre. Dacă puteți Intalneste-te regulat cu tine insuti, vei afla cine esti si unde te atrage. De asemenea, va crește nivelul autenticității dvs. și veți deveni un adevărat cadou pentru această lume.

Chiar dacă aflăm ce să schimbăm pentru a ne face cu adevărat fericiți, suntem totuși roșiți de griji și îndoieli cu privire la faptul dacă suntem suficient de buni, suficient de puternici, suficient de înțelepți. Cum să găsești forța interioară și încrederea în sine pierdută?

Așa că, în sfârșit, mă scufund în mine și mă cunosc. Știți câți oameni se opresc atunci când îi întreb: „Ce crezi cine ești? Nu, ce crede soțul tău, mama ta, dar ce crezi? ” oamenii își formează o imagine despre ei înșiși prin laudă și judecată de la alții. Ei sunt oglinda lor și, potrivit lor, știu pentru ce au talent, ce nu pot face în viață, își judecă calitățile, cred că știu cum gândesc, își exprimă valoarea ... Dar adevărul este puțin altceva.

Asa de. scufundați-vă și ieșiți pas cu pas din zona de confort (dacă îți găsești talentele și misiunea, va fi incredibil de ușor și rapid). Vocea ta interioară va fi consilierul principal. Nu te compara cu nimeni altcineva, doar monitorizează-ți propriul progres. Dacă reușiți, răsfățați-vă cu o recompensă și lăudați-vă. Inspirați-vă de oamenii care au realizat exact ceea ce doriți să realizați și învățați de la ei. A bucură-te de calea către obiectivele tale, pentru că ea va fi cea mai mare bucurie:-).

Oferiți cititorilor noștri sfaturi despre cărți motivaționale sau alte activități educaționale care le pot schimba viața în bine?

cred ca fiecare femeie își va găsi cărțile și activitățile educaționale. Nu vă voi sfătui pe cei care îmi plac. Pur și simplu navigați prin librărie și alegeți cartea care vă place. Sunt un mare fan al Legii Atracției care nu va dezamăgi niciodată. În momentul potrivit, obțineți exact ceea ce trebuie să obțineți - fie că este o carte, un mentor, un antrenor sau un ghid spiritual:-).

Dacă femeile ar învăța doar 3 lucruri care le-ar putea ajuta să ducă o viață armonioasă și sănătoasă, care ar fi?

1. Ceas, ce te concentrezi în viața ta - Va crește.

2. Dacă vrei să ai o viață armonioasă, totul în viața ta trebuie să fie în echilibru - trebuie să fii atent și la tine și la ceilalți, la activitate și relaxare, oferire și primire, materială și spirituală ...

3. Viața noastră călărește pe valuri. Faptul că ești în jos înseamnă doar că se apropie un alt val frumos, care te va ridica din nou:-).

Mulțumesc Stanka pentru o poveste minunată, lovitură și bucurie pe care le oferi:-).