Mai bine o alungi de îndată ce se așează pe tine! În caz contrar, veți experimenta consecințele sale nefericite.
Pregătiți un desert chia cu conținut scăzut de calorii
De asemenea, vă puteți delecta cu un desert chia cu iaurt, fulgi de ovăz și bucăți de kiwi în timpul dietei. O porție conține doar 200 kcal.
Șase alimente care ne fac să ne simțim și mai înfometați
Tocmai am mâncat și ne este foame din nou. Sau chiar mai înfometat. S-ar putea să vă înșelați alegând alimentele pe care le consumați.
Slăbește rapid: pariază pe antrenament de forță sau cardio?
Avem succes în a slăbi dacă jucăm sport. Cu toate acestea, întrebarea este: Vom slăbi mai repede datorită antrenamentelor de forță sau de rezistență?
Ce se înțelege prin calorii goale și unde ne așteaptă?
Alimentele care, pe lângă calorii, conțin puțini sau deloc substanțe nutritive importante necesare corpului nostru - vitamine, minerale, oligoelemente, ar trebui evitate în mod natural.
Friptura este o delicatesă grozavă. Va consolida sportivii, dar ai grijă la calorii!
Fie că este făcut din carne de casă sau din carne importată, din ce în ce mai mulți dintre noi comandăm friptura ca o delicatesă delicioasă.
Ceaiuri care ard grăsimea din burtă: Cele mai bune șase tipuri
Consumul de ceai are multe beneficii pentru sănătate, dar poate susține și reducerea greutății și poate ajuta la scăderea grăsimii din burtă.
Un băiat sau o fată? Genul bebelușului poate fi influențat!
Știați că trucurile simple pot afecta genul unui copil?
Trei greșeli le facem în timpul prânzului
Un prânz rapid plin de calorii inutile cu un minim de legume. Mănânci în acest stil?
Etichetele produselor vă pot ajuta, de asemenea, să vă urmăriți aportul de calorii
Dacă sunteți pregătit pentru un stil de viață sănătos, ar trebui să știți că veți găsi informații importante pe etichete care vă vor ajuta în eforturile dvs.
Extinde-ți viața cu trei ani. Ai nevoie de 21 de minute pe zi
Cum crește speranța de viață din cauza exercițiilor zilnice? Și de ce nu trebuie nici măcar să mergem la sală.
Antrenor Victoria's Secret: această dietă nu are rost!
Justin Gelband, un model de antrenor de top, a dezvăluit dieta pe care o interzice strict pentru frumuseți.
Antrenament cu banda de alergat versus filare
Pregătirea benzii de rulare sau filarea? Ambele exerciții cardio au avantajele lor (non).
Partenerul tău se îngrașă. Dar cum să-i spui că trebuie făcut ceva în acest sens
Evitați atacurile directe, alegeți mai degrabă poziția „partenerilor” în lupta împotriva supraponderalității sale.
Sezonul pepenilor galbeni este încă în plin! Este bine să muști în ele
Efectele pozitive ale pepenelui asupra greutății au fost confirmate și de cercetări. Ce spun ei?
Adevărata diferență între un potențial sănătos și unul nesănătos
O mână de nuci versus o mână de bomboane cu gelatină - ambele au 188 de calorii. Nutriționistul explică diferența dintre o gustare sănătoasă și una nesănătoasă.
Ești obsedat de meniul tău? Nu fi prost, trăiește!
Mâncarea trebuie să fie, de asemenea, despre gust, sentimente plăcute. Nu despre remușcări perpetue sau numărarea caloriilor.
Luptători de grăsimi aparținând pe o farfurie
Ardei, anghinare și cartofi dulci - de ce ar trebui să le consumăm dacă dorim o linie subțire?
Ce se întâmplă cu corpul nostru dacă omitem felul principal?
În efortul de a pierde câteva kilograme în plus cât mai repede posibil sau în zilele stresante, ne ocupăm de masa principală a zilei. Care sunt consecințele nu numai pentru latura noastră fizică, ci și mentală?
Cipsuri de legume - cu adevărat mai sănătoase decât cartofii?
Cârligiți așchii de legume (sfeclă roșie, morcov sau păstârnac) cu conștiința bună? Până la urmă o faci pentru sănătatea ta.