Cauza cancer de colon poate exista o predispoziție genetică, dar o dietă inadecvată joacă, de asemenea, un rol important. Potrivit experților, dacă urmați un stil de viață moderat, puteți preveni apariția acestei boli în până la 70% din cazuri.

Cancerul colon

La fel cum fumatul contribuie la cancerul pulmonar, la fel de des mâncând carne de vită și porc duce la cancer de colon. Dieta care vine la noi din vest crește riscul de polipi în sistemul digestiv. Acestea pot degenera cu ușurință în creșterea tumorii. Prin urmare, cheia pentru a ne asigura că acest lucru nu se întâmplă este creșterea ponderii așa-numitelor alimente vii (organice) în meniul nostru.

Terapia nutrițională

Mazăre, fasole, linte, naut, spanac și alte legume cu acid folic

Dacă familia dumneavoastră a dezvoltat cancer de colon, merită să începeți să consumați mai multe alimente cu acid folic. Protejează ADN-ul din celule de daune și reduce incidența acestei boli cu 40-50%.

Lapte

Într-un eșantion de aproximativ 0,5 milioane de persoane, cei care au băut cel puțin o ceașcă de lapte pe zi au constatat că riscul lor de a dezvolta cancer de colon și rect a fost redus cu aproximativ 15%.

Curcumă

Colorantul galben natural din curcumă se numește curcumină și este considerat un puternic luptător împotriva cancerului. În plus, are un efect antiinflamator și suprimă inflamația care favorizează cancerul. Ajută la curățarea organismului de agenți cancerigeni înainte ca aceștia să poată deteriora ADN-ul și să repare celulele deja deteriorate. Studiile de laborator au confirmat că consumul acestui condiment poate opri creșterea și răspândirea celulelor canceroase.

Ceai verde

Consumul de ceai este bun pentru sănătatea ta. Un eșantion de 35.000 de femei a efectuat cercetări pentru a arăta că 1-2 căni de ceai pe zi au redus riscul de cancer de colon cu până la 30%. Mai ales ceaiul verde conține mulți antioxidanți numiți catechine, care au efecte miraculoase împotriva cancerului.

Ce să eviți în dietă?

În principal carne roșie, produse derivate din carne (șuncă, salam, cârnați), zahăr și alcool. Cârnații sunt ușor de uitat.