Dieta poate fi, de asemenea, un factor important în dezvoltarea cancerului de sân. Iată cele mai bune 10 alimente de prevenit.
Studiu din 2010 a arătat că aportul mare de ciuperci a fost asociat cu un risc mai mic de cancer mamar la femeile aflate în premenopauză.
Brocoli
Cercetările arată că broccoli are proprietăți care suprimă creșterea cancerului. Broccoli are un conținut ridicat de vitamina C, care ajută la activarea celulelor anticanceroase. Studii arată că și alte tipuri de varză reduc riscul de cancer.
Citește: Cinci motive pentru a mânca broccoli
Lintea
Alimentele bogate în fibre pot reduce de fapt riscul de cancer mamar. Un studiu realizat pe 3.500 de femei a constatat că persoanele cu aport ridicat de linte și alte leguminoase au avut un risc mai mic de a dezvolta cancer de sân.
Nuci
Cercetători de la Universitatea Marshall ați constatat că riscul de a dezvolta cancer de sân este redus dacă aveți nuci în dieta dumneavoastră. Studiul a arătat o reducere a dimensiunii și a numărului de tumori. Aceste rezultate au apărut atunci când participanții la studiu au consumat zilnic 56 de grame de nuci.
Citiți: Nucile previn dezvoltarea cancerului și distrug celulele canceroase
Roșii
Roșiile sunt bogate în licopen, un antioxidant care ajută la repararea celulelor predispuse la cancer. Alegeți roșiile cherry pentru că au un conținut mai mare de antioxidanți.
Ceai verde
Cercetare arată că consumul de ceai verde poate reduce ușor riscul de cancer mamar. Acest lucru se datorează unui compus numit polifenol E, care s-a dovedit că încetinește creșterea cancerului de sân.
Citește: Știi de ce ar trebui să bei o ceașcă de ceai verde în fiecare zi?
Rodie
Studiu american din 2014 a arătat că rodiile împiedică dezvoltarea celulelor canceroase la sân.
Somon
Carnea de somon poate ajuta la combaterea cancerului de sân datorită cantităților mari de vitamina D. Cercetare arată că suficientă vitamina D poate reduce riscul de cancer. Acizii grași omega 3 găsiți în acest pește vă pot îmbunătăți și sănătatea. Cu toate acestea, este necesar doar să cumpărați pești de crescătorie.
Citiți: PREZENTARE GENERALĂ: Cele mai periculoase specii de pești de pe piață
Afine
Fitonutrienții din afine pot preveni creșterea celulelor canceroase în sân.
Pepene
Nu numai că te ajută să te hidrateze, dar poate lupta și împotriva cancerului de sân. Este bogat în vitamina A, vitamina C și licopen, care previne deteriorarea celulelor.