cord

Când riscăm un infarct?
• Când tensiunea noastră arterială este mai mare de 120/80 mmHg, ceea ce este optim.
• Când nu avem colesterolul sub control și ne îndepărtăm de valoarea necesară a colesterolului total, care este mai mică de 5,0 mmol/l.
• Când avem un nivel ridicat de zahăr din sânge. Nivelul necesar de zahăr din sânge în post trebuie să fie mai mic de 6,0 mmol/l.
• Un alt risc pentru sănătate este în principal asociat cu dimensiunea circumferinței taliei, bărbații cu circumferința taliei peste 102 cm și femeile cu peste 88 cm sunt expuse unui risc ridicat.
Cum sunt inimile slovace?
- Slovacia are al cincilea cel mai mare număr de decese cauzate de bolile cardiovasculare din Uniunea Europeană;
- De 1,5 ori mai mulți oameni mor de boli coronariene decât în ​​Republica Cehă;
- printre statele înconjurătoare ale Uniunii Europene, am înregistrat cea mai mică scădere a deceselor cauzate de bolile cardiovasculare în ultimii 14 ani;
- doar 10% dintre persoanele cu vârsta sub 65 de ani nu prezintă risc de boli cardiovasculare

original_1457323999.jpg

Să facem un servitor din stres
Potrivit statisticilor, bolile cardiovasculare necesită la fel de multe decese în fiecare an, deoarece cauzează împreună SIDA, tuberculoză, malarie, diabet, toate formele de cancer și boli respiratorii cronice. Fie că ni se dă genetic și nu se poate face nimic, doar pentru a ne împăca, am întrebat MUDr. Petr Lukáč de la Institutul Național al Bolilor Inimii și președinte al Fundației I pentru Chirurgia Inimii Să Salvăm Inima.
În Slovacia, aproximativ 54% din populație moare cu adevărat din cauza bolilor cardiovasculare. Dar există mult mai multe cauze, doar unele fac parte din patrimoniul genetic. Dar chiar și cu ei, avem ocazia să nu luăm acest fapt doar ca pe o afirmație care trebuie împăcată cu. Dimpotrivă, ar trebui să ne mobilizeze pentru a preveni, pentru a ne gândi la modul în care trăim, modul în care mâncăm, cât timp petrecem mișcându-ne zilnic. Persoanele cu predispoziție genetică ar trebui să fie mai stricte între ele decât cele care nu. Și în niciun caz nu demisionează. Pentru că doar pentru că tatăl sau bunicul meu au murit de infarct nu înseamnă că trebuie.

Dar trebuie să facem ceva în acest sens. Cel mai important?
Cu siguranță, cel mai important lucru este să-ți controlezi tensiunea arterială. Dacă tensiunea arterială ridicată este răspândită în familie, nu este dăunător să începeți să o măsurați încă din adolescență. Manometrul ar trebui să facă parte din echipamentul de uz casnic, deoarece astfel puteți capta valoarea crescută chiar la început. Este adesea necesar ca medicul să fie interesat de măsurarea nivelului de colesterol. Este ideal cel puțin de două ori pe an. La fel de important este să vă controlați greutatea, care este ajutată de mișcare și de o dietă adecvată. Un alt punct de prevenire este de a face față stresului.

Acest lucru este foarte ușor de spus, dar suntem împinși de stres din toate părțile. Nu există deloc șanse să-l apere?
Mai presus de toate, trebuie spus că, deși stresul este întotdeauna înțeles ca ceva negativ, este foarte important în abordarea situațiilor dificile sau critice. Ajută la mobilizarea organismului, astfel încât omul să poată face față crizei. Cu toate acestea, este important să o putem procesa după încheierea misiunii noastre. Când problema sa încheiat, trebuie făcut totul pentru a readuce nivelurile hormonale la nivelurile inițiale. Determină dacă stresul va fi bunul nostru ajutor sau stăpânul rău. Există mai multe moduri, dar sportul este cel mai bun.

Autor: KATARÍNA ALBERTY ONDREJKOVÁ
Foto: Thinkstock, arhivă