Ai copii activi acasă și vrei să îi conduci la sporturi vizate? Când și cum să începi? Am întrebat experții. Antrenor de consultanță, specializat în lucrul cu copii și fondatorul clubului sportiv pentru copii Kryha - Andrea Berešová.

începeți

Este bine ca dezvoltarea sănătoasă a unui copil să facă sport. Singura întrebare este ce direcție să luați, dacă lăsați alegerea sportului pe seama copilului dvs. sau dacă decideți părintele - luând în considerare vârsta, abilitățile și ipotezele despre ceea ce copilul ar fi înclinat să facă. La o vârstă mai târziu, cu siguranță ar trebui lăsat în voia copilului, dar nu trebuie să încetăm să-l susținem, astfel încât să poată să se angajeze în mod sistematic în activitatea sportivă.

Cea mai bună vârstă pentru a începe sportul

Copiii de astăzi sunt mai puțin în formă fizică decât erau. În trecut, ei ieșeau mai des, jucând mai multe jocuri precum urmăriri, ascundere, descărcări și altele asemenea. Copiii de astăzi sunt diferiți. Cu toate acestea, excepțiile sunt cazurile în care părinții tind să facă sport ca o activitate pe tot parcursul vieții. Își motivează copiii, în timpul liber se dedică lor și pun în evidență sportul în viața lor.

Dacă noi înșine nu putem acorda atenție copiilor în ceea ce privește sportul, este potrivit să îi punem în sport. Cel mai bine este să începeți de la o vârstă fragedă - de la vârsta de trei ani, cu sporturi precum înotul, gimnastica, elementele de bază ale patinajului. Cu siguranță nu împingem copiii în nicio specializare, este important ca aceștia să se miște și să dobândească abilități de mișcare de bază și mișcări locomotorii.

[quote_box_center]Pe ce ar trebui să ne concentrăm la o vârstă fragedă

  • Mersul pe jos- Mulți copii au obiceiuri proaste de mers, așa că nu merg corect.
  • Iată- este cea mai naturală locomoție.
  • Bazele jocurilor de sărituri, aruncări, mingi și mingi cu spumă.
  • Bazele înotului - antrenament de înot.
  • Bazele patinajuluiAgimnastică.[/ quote_box_center]

Clubul sportiv Kryha

ŠK Kryha este construit de la bază pe baza versatilității. Este dedicat copiilor de la trei ani, care vor trece treptat prin mai multe sporturi. Toți antrenorii sunt sportivi, deci baza programului de antrenament este atletismul. Copiii dobândesc locomotive de bază, ținând cont de vârsta lor. Treptat, odată cu înaintarea în vârstă, elementele mai complexe cresc în ceea ce privește tehnologia și volumul - numărul de secțiuni alergate, kilometri și, desigur, intensitatea - timpul pentru care copiii trebuie să alerge secțiuni individuale. Toți copiii cu vârsta sub 18 ani au pregătire completă - o dată pe săptămână trebuie să existe gimnastică sau înot. Pentru începători, atenția este acordată în principal stăpânirii tehnicilor de bază ale înotului, stilurilor de înot. La bătrânețe, înotul poate fi un mijloc de regenerare. În ceea ce privește patinajul - stăpânirea tehnicii de bază a patinajului. Cooperează cu experți care pot oferi sfaturi metodologice pentru a dota copiii cu cursul și pentru a stăpâni elementele de bază.

De unde știm că un copil are talent?

Există copii care, de la o vârstă fragedă, pot fi văzuți că stăpânesc, în comparație cu colegii lor, fie în ceea ce privește tehnica sau starea, exerciții și elemente mai solicitante, pot alerga mai mult sau pot alerga mai repede.

Mulți copii, antrenori din alte cluburi, au scris că nu au promisiuni, deoarece au pregătit deja calea pentru performanță, sporturi de top și au făcut alegeri de la o vârstă fragedă, nu au vrut să accepte copii în grupurile lor de antrenament. Kryha le-a luat atunci, pentru că nu alege. Cu toate acestea, fiecare copil care își exprimă interesul pentru sport are dreptul să joace sport. Niciun copil nu poate anula pentru că nu are talent sau pentru că este imatur imatur.

. talente care au avut succes și la campionatele slovace și au câștigat medalii. [/ pull_quote_center]

Și cum vede medicul? Alena Urvayová, medic de educație fizică pentru copii și tineri, sfătuiește.

Mișcarea este foarte importantă în viața unui copil. Se poate spune că, de la naștere, copilul poate spune mai mult decât cuvinte. Datorită lui, un medic bun poate diagnostica adesea anumite boli. Prin mișcare, sistemul neuromuscular face foarte ușor să se indice că „se întâmplă ceva” și că este nevoie de o examinare. Mișcarea are legile sale de dezvoltare și acestea sunt observate la copil. Ședința, urcarea, starea în picioare și mersul pe jos au perioadele lor tipice când încep să apară și apoi copilul alege diferite modele, pe care le copiază și astfel le poate îmbunătăți. Prin îmbunătățirea mișcării, se îmbunătățește și ea însăși, figura sa, dezvoltarea figurii și îmbunătățește organele individuale, în special sistemul de sprijin-mișcare.

Multe sporturi atractive au fost crescute încă din copilărie

În funcție de ce sport este, depinde de la ce vârstă să începeți cu el și apoi să îl dezvoltați și să îl îmbunătățiți. La început, cel mai potrivit este antrenamentul general de mișcare - mers pe jos, alergare, sărituri, urcare, prindere și aruncare a mingii, adică activități de coordonare de bază. Putem pune copilul care iubește apa să înoate, dar cel căruia nu-i place apa poate crea o rezistență completă la apă forțându-i să înoate. Cu sportul, este cazul în care mulți părinți își îndeplinesc visele roz de tinerețe prin intermediul copiilor lor. Astăzi, publicitatea și modelele pozitive fac, de asemenea, multe. Copilul nu are nevoie de recomandări profesionale, are nevoie de un exemplu strălucitor care să-l atragă către activități sportive.

[pull_quote_center] Trebuie spus, de asemenea, că sportul este o muncă grea - performanța este determinată doar de 20% din afecțiunile genetice, 80% sunt sânge, transpirație și secetă. Puțini oameni se pot supune astăzi. Dar cei care o au și o vor depune vor fi campioni mondiali! [/ Pull_quote_center]

Sportul și amenințările sale

Dacă activitatea fizică regulată, sportul, se efectuează cu procedura corectă și tehnica potrivită, corpul se dezvoltă bine. Fiecare articulație are tiparul său de mișcare de bază. Când facem o activitate într-un model de mișcare de bază, repetarea regulată construiește un stereotip dinamic, care este apoi repetat în viață. Dar dacă această mișcare nu are loc în mod natural și în parametrii corecți, poate provoca și o reacție negativă. Numim pozitiv adaptarea, negativul inadaptare. Maladaptarea poate deteriora sistemul de sprijin-locomotor, precum și stăpânirea tehnică a unui anumit element. Educația pentru o nouă mișcare durează 3-4 luni. De aceea este important ca copiii să fie îndrumați mai profesional de la o vârstă fragedă. De asemenea, putem plăti pentru o specializare îngustă la o vârstă fragedă.

Avem talent acasă?

De la 3 la 5 ani, copilul preia tipare de la familia sa. Se repetă ceea ce face un părinte sau ceea ce a văzut undeva. Mai târziu, el începe să ia modele din zona mai largă și doar câțiva ani mai târziu, o stea este modelul său, cum ar fi Jucătorii NHL, jucătorii de tenis Cibulková, Kližan și altele asemenea. Un tânăr încearcă întotdeauna să tindă spre ceva.

[pull_quote_center] Nu putem spune 100% despre niciun copil pentru ce sport special este talentat. Pe baza unei serii de examinări, este posibil să se stabilească dacă este înzestrat cu viteză, forță sau activitate de rezistență. Deci, putem ghida părintele. Cu toate acestea, atunci când un părinte îndeplinește un vis neîmplinit de tineret prin intermediul unui copil, el îl împinge subconștient în „lumea lui roz”. [/ Pull_quote_center]

Este important să rețineți că până în al nouălea an de viață, este necesar să rămâneți în pregătire generală, deoarece activitatea educațională mentală nu are loc până la vârsta de unsprezece ani. Fiecare sport necesită un somatotip - parametri de înălțime și greutate. Mai târziu, sportul își „alege” tipurile de modele, cel care nu aparține acolo nu va aparține acolo. Desigur, există excepții - Ivan Lendl nu a fost niciodată un talent, dar a devenit un jucător de tenis excelent. Dominika Cibulková - în comparație cu alți jucători de tenis, este scăzută, pe care, totuși, o înlocuiește cu viteză, intenție, forță sau calități moral-voitoare.

[dropcap type = ”1 ″] T [/ dropcap] Barbora Žiačiková ml.