Pe măsură ce obezitatea progresează, la fel și numărul bolilor cardiovasculare la persoanele din ce în ce mai tinere. În timp ce în trecut bolile de inimă erau asociate exclusiv cu vârsta de pensionare, astăzi aceste probleme afectează și persoanele de 40 de ani. Multe dintre ele încep prin a bate inima, ceea ce te poate surprinde cu intensitatea ei. Cu ce este asociată această afecțiune și cum puteți ajuta cu o ușurare imediată?
Când ritmul cardiac lovește
Sistemul cardiovascular este perfect perfect, astfel încât să nu simțim deloc activitatea inimii în circumstanțe normale. Problema apare atunci când acest corp extrem de puternic cu funcția de pompă cere podeaua și ne surprinde nepregătiți. Palpitațiile inimii sunt un fenomen pe care îl numim tehnic palpitații. Se ascund sub acest termen lovituri puternice în piept, gât sau gât - aproape mereu ne deranjează și uneori îi pot speria foarte mult. Dacă simțim că inima aleargă prea repede, atunci vorbim despre tahicardie. Dacă inima se manifestă prin activitate neregulată și din când în când, ca să spunem așa, „omite”, vorbim despre aritmie. Cu toate acestea, nu trebuie să fie întotdeauna o afecțiune care pune viața în pericol, cu intervenția necesară a unui medic.
Cauzele nu trebuie să fie de origine cardiacă
Deoarece palpitațiile apar din ce în ce mai tinere, ele sunt adesea lipsite de legătură cu bolile de inimă și se rezolvă spontan. Cele mai frecvente motive pentru palpitații cardiace sunt:
- emoții puternice - anxietate, frică sau stres. Dificultățile apar adesea după schimburi clare de opinii cu cei mai apropiați de tine sau în timpul atacurilor de panică.
- activitate fizica - Ați încărcat mai mult în timpul antrenamentului decât puteți suporta? Pentru a preveni bătăile inimii, adăugați greutate treptat și nu faceți mișcare la limita abilităților dvs. de fitness.
- dependență - alcool, nicotină, cofeină sau droguri dure (cocaină și amfetamine). Orice ai adăuga corpului într-o măsură crescută, inima ta va răspunde imediat.
- probleme de sanatate - boală tiroidiană, glicemie scăzută (hipoglicemie), anemie, tensiune arterială scăzută (hipotensiune arterială), febră, deshidratare. Acestea sunt toate condițiile în care palpitațiile pot fi asociate.
- modificări hormonale - ciclul menstrual neregulat, sarcina, perioada anterioară menopauzei. Palpitațiile cardiace în timpul sarcinii pot semnala anemie.
- droguri - pastile pentru slăbit, spray-uri pentru inhalarea astmului, eliberatoare nazale și unele medicamente pentru tratarea aritmiilor
- suplimente pe bază de plante și nutriție
- niveluri anormale de electroliți
La persoanele mai sensibile, palpitațiile pot apărea chiar și după consumul de alimente grele bogate în carbohidrați, carbohidrați sau grăsimi. Dificultățile cu un conținut prea mare de glutamat de sodiu, nitrați sau sodiu pot provoca, de asemenea, probleme.
Când să suni un medic?
Îngrijirea crescută este adecvată dacă sunteți deja tratat pentru inimă sau sunteți monitorizat la o clinică de cardiologie. Ar trebui să aveți întotdeauna grijă dacă apar alte simptome în același timp cu palpitațiile:
- respiratie dificila - respirație intensă la cea mai mică activitate fizică, senzație de lipsă de aer. Cu toate acestea, aveți grijă să nu alunecați în frică în respirația rapidă și superficială, la așa-numitul. hiperventilație. Apoi vei aduce crampe ale membrelor și ale întregului corp.
- ameţeală
- dureri în piept - arsurile, presiunea și durerea animalelor din spatele sternului care radiază la nivelul membrului superior stâng sunt deosebit de periculoase
- sincopă și leșin - În caz de colaps și în caz de inconștiență, sunați întotdeauna la serviciul medical de urgență relativ
Ajutor rapid și eficient
Dacă palpitațiile nu sunt legate de bolile de inimă, vă puteți ajuta eficient acasă. Cel mai important lucru este fără panică, de multe ori orice tehnică vă va ajuta să relaxați complet corpul și mintea: exerciții de relaxare și respirație, aromoterapie, muzică liniștitoare. Este, de asemenea, un ajutor eficient apă rece. Calmează-ți fața și ameliorează căldura din obraji sau delectează-te cu câteva înghițituri. O astfel de răcorire ajută la ameliorarea ușoară a amețelii și reduce stresul. Cu siguranță nu vei strica nimic dacă îl iei magneziu sub formă de tabletă sau preparat solubil în apă. Dacă îndrăznești, poți încerca și așa-numitul Manevra Valsavov, care încetinește bătăile rapide ale inimii. Tot ce trebuie să faceți este să vă umpleți nasul și să expirați cu gura în jos, de parcă ați fi scufundat.
Știi cum să previi disconfortul asociat palpitațiilor inimii? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.