- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Exercițiu în fiecare zi sau ca?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Desigur, pentru că devine slabă numai dacă cheltuielile cu energia sunt mai mari decât veniturile. Așa vă imaginați că duminică va fi o odihnă solo și veți obține suficient. )
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Habar n-ai cât de săracă este.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
este de acord cu părerea mea interesantă?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
xdanielax - exact! când văd astăzi „dansând” sau alte așa-numite cluburi sportive, unde antrenorul are de-a face doar cu unul sau doi (se pare că nu poate face asta) și restul copiilor stau acolo, dezbat, se joacă cu telefonul mobil sau îi sar peste cap și nu învață nimic pentru ani, așa că iau toate certificatele. acestea sunt, de asemenea, cercuri în care părinții merg să-și pună copiii deoparte, doar pentru a avea pace de la ei și cu sentimentul fals că copiii vor învăța ceva. antrenorul scapă, preia taxele de antrenament și gata.
dar, din nou, pe de altă parte - încă mai bine decât atunci când un copil aruncă bogat, trabucuri, alcool, loturi, droguri, infracțiuni.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dacă faci 10.000 de pași pe zi pe teren ondulat și în aer curat, îți vei rupe rezistența la insulină și îți garantez că ceea ce arunci nu te va mai duce la somn. O oră pe zi în sala de gimnastică cu aer condiționat este potrivită pentru dvs.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cu toate acestea, desigur, iau acest lucru. Când exersezi, exersezi. Și nu trimiterea de mesaje text, efectuarea de apeluri telefonice, vorbirea. . care este abordarea?: D
Ai facut bine:-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
xdanielax - poate a fost suficient pentru tine, desigur depinde de mulți factori - cât de mult vreau să slăbesc, dacă am genetică în ceea ce privește cifra și distribuția grăsimilor în organism (favorabilă/nefavorabilă, de obicei, uită-te doar la mama/bunica) etc.
Unii bebeluși au mers la antrenamentele mele (așa cum am aflat mai târziu) din cauza pierderii în greutate și doar pentru că am avut antrenamente de 6 ori pe săptămână (și uneori în acea duminică) și chiar i-am „sufocat”. a exprimat că majoritatea celorlalte dansuri au antrenamente de max. De 4 ori pe săptămână și asta nu le este de ajuns. și nici măcar nu mă mișc prea mult acolo. pentru mine, toată lumea trebuia să zboare după vânzare ca o cârpă care se învârtea: DDDD
probabil de aceea am avut rezultatele ulterior, dar asta este pentru o discuție complet diferită.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Magy - asta este nou pentru mine. Sunt aproape în favoarea unei zile de regenerare.
Dar o iau când spui că într-o zi este atât de „relaxant” . poate fi.
Obișnuiam să încep chiar de doar 3 ori pe săptămână și să mă alimentez și minunat. Oţel. Dar a fost într-adevăr respectarea consecventă a dietei.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
xdanielax - dacă vrea să slăbească, în acea primă fază, activitatea fizică este aproape o necesitate în fiecare zi. nu trebuie să fie plin în fiecare zi, într-o zi poate fi aproape „relaxant”, dar este important să învățați corpul să se miște regulat, să înceapă un metabolism permanent activ.
acele 4 zile pe săptămână sunt apoi în curând doar pentru a vă menține în formă și a arderii pe care ați acumulat-o la început.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Primatul este dieta, este adevărat. Dar nu este suficient să exersezi de două ori pe săptămână cu faptul că o persoană vrea să facă ceva cu personajul său. În mod ideal 4x.
Fiecare zi este mult inutil.
- Tulburări de pierdere în greutate - Forum lipsit de menstruație
- Ajută la scarlatină Forumul de slăbire
- După întreruperea tratamentului cu antidepresive la normal - Forum
- Antrenament în spate pentru fiecare zi (15 minute)
- Pe parcursul lunii, a băut ceai verde în fiecare zi, 6 lucruri pe care le-a găsit te vor surprinde și pe tine!