Patricia Poprocká, 21 ianuarie 2020 la 04:40

Toată lumea și-a experimentat temerile în copilărie - de la întuneric, singurătate, animale. „Dar nu este nimic”, a fost cea mai frecventă reacție a adulților la acea vreme. Cu toate acestea, este o metodă mult mai eficientă de abordare a fricii, care îl va ajuta pe copil mai mult și permanent.

teme

Susținerea și asigurarea faptului că copilul nu este singur ajută mai bine la frică decât să convingi că nu există motive de îngrijorare.

Nu se vorbește despre eroism, se luptă cu propriile frici sau se explică că nu este nimic de temut. Pur și simplu recunoașteți preocupările copilului. „Nu putem schimba cauzele fricii, dar putem încuraja un copil să se elibereze de strânsoarea sa”, explică Naomi Aldort, consilier părinte, în cartea Raising Children and Growing With Them. Potrivit acesteia, cel mai bun mod de a realiza acest lucru este să recunoască fricile fără dramatizare, ceea ce îi oferă copilului spațiu pentru a face față singur fricii.

Deci, dacă unui copil îi este frică de întuneric, de exemplu, este potrivit să-i spui: „Știu ce simți. Nu vedem nimic în întuneric și ne putem imagina lucruri cumplite ", sfătuiește expertul. "Pacea pe care o mențineți atunci când un copil este îngrozit îl va ajuta să primească astfel de experiențe ca parte a vieții umane, nu ca ceva ce trebuie să evite sau să creeze traume în mintea sa", a spus el.

Dacă un copil se teme de un câine, de asemenea, nu este bine să-l convingi: „Ce câine frumos, încearcă să-l mângâi, nu te teme.” Potrivit lui Naomi Aldort, acest lucru neagă ceea ce percepe copilul însuși. Deci, să confirmăm temerile copiilor: „Este un câine mare. Ți-e frică de el? Mă bucur că poți fi în siguranță pe mâinile mele. ”Așa îi arătăm copilului că trăiește emoții umane normale, ceea ce îl încurajează să vorbească despre ele și să nu se simtă rău în legătură cu asta.

Încercarea de a liniști copilul cu orice preț îl împiedică să se elibereze de anxietate. Ba chiar înrăutățește situația, creând un fel de teamă de frică. Încercând să oprim copilul să-și exprime frica, îi arătăm sentimentul neplăcut al fricii sale, iar copilul este și mai înspăimântat, potrivit consilierului părintesc. În plus, începe să se îndoiască de el însuși că nu trebuie să-i fie frică, dar din moment ce îi este frică, probabil că va fi ceva în neregulă cu el. „Frica de frică este mai rea și limitează mai mult decât orice rău care se întâmplă în acest moment”, spune Naomi Aldort.

Dimpotrivă, dacă îi permitem copilului să vorbească liber despre frici, fricile se vor slăbi treptat în mod natural. „Ascultă-l pe copil și recunoaște-i expresiile emoționale. Încrederea în sine va crește dacă știe că sentimentele sale se aplică și modul în care le exprimă ", conchide el.

Este de fapt o procedură similară terapiilor pentru adulți. Oamenii pot depăși trauma dacă vorbesc despre experiențe dificile și clarifică gândurile traumatice cu ajutorul cuiva care îi ascultă, le recunoaște durerea și îi încurajează să se descurce.