project

Curbele lui Dáša dispar treptat.
Sursa: Ján Štovka
Galerie
Curbele lui Dáša dispar treptat.
Sursa: Ján Štovka

Dáša Kostovčíková (25 de ani) este singura femeie din proiectul de succes al lui Petr Bič. După o performanță recentă în X Factor, ea a surprins cu o siluetă subțire.

Așa că ne-am apropiat de ea pentru a ne spune ce se află în spatele ei și cum a mers. „La scurt timp după Crăciun, eu și prietenul meu Matúš am spus că vom începe să trăim mai sănătoși. În plus față de doi ani de cântare continuă cu trupa noastră, călătorind într-o dubă și mâncând neregulat, am fost nevoiți să facem acest lucru prin faptul că eram într-o bucată de „tocare”, totul ne durea, ne simțeam mai în vârstă și trebuia du-te la masaje în fiecare săptămână ", spune el. despre situația de acum aproape jumătate de an. În acea perioadă, cântăreața mică, înaltă de 158 cm, s-a schimbat cu una sau două dimensiuni gata făcute. De la mărimile M la S la XS, care sunt, să recunoaștem, proporțiile femeilor thailandeze subțiri. Au fost de acord cu Matúš, au comandat un antrenor și el și-a adaptat și dieta.

„Faptul că suntem doi dintre noi ne-a ajutat foarte mult. Ne susținem reciproc și ne bucurăm amândoi foarte mult, așa că vă recomand să vă exercitați în perechi. "

În acel moment au început să lucreze la noi piese în studio, dintre care primul a fost actualul single Holiday, întruchiparea stării de spirit și a distracției de vară. Va fi și un videoclip pentru el. Fanii grupului vor putea juca și ei, iar Dáša se bucură că are o „premieră” subțire într-un moment în care încercăm cu toții să fim sexy în costume de baie.

Nu avea o voință puternică

Deși nu mai purtase o dimensiune mai mare decât M înainte, arăta întotdeauna mai robustă decât era de fapt în fața unei camere care adaugă kilograme. Și, desigur, a încercat diferite diete.

„Am încercat, dar trebuie să recunosc, nu am avut niciodată o voință foarte puternică în lucruri care nu sunt atât de plăcute”, râde el. „Dacă m-am angajat să alerg cinci kilometri, am alergat doar 4,5 și nu m-a deranjat deloc. Acum, că am stabilit cinci kilometri, prefer întotdeauna să alerg 5,2, dar nu mă las niciodată înainte de final. Aceasta este probabil cheia, o voință puternică. ”Acest lucru este important și în ceea ce privește alimentația, deoarece nu există nimic mai rău decât obiceiurile proaste.

„Când eu și Matúš am început să ne antrenăm, antrenorul Jojo Kmeťko a insistat din greu să schimbe meniul și periodicitatea acestuia. Am mâncat cu adevărat neregulat înainte. În mare parte am sărit peste micul dejun, iar al zecelea nu a mai existat pentru mine din școala primară. Și acele excursii la concerte. El oftează. „Singura mâncare gătită a fost o friptură la micul dejun la hotel, apoi doar o oprire ocazională la pompă cu mâncarea nesănătoasă și în cele din urmă, noaptea, înainte sau după concert, gulaș, pizza, friptură. Deși nu am exagerat cu porțiile, kilogramele mi-au rămas în continuare ".

Astăzi, Dasha știe deja că trebuie să mănânce regulat, ceea ce înseamnă să te gândești la ziua viitoare și să gătești și să „boxezi” mâncarea pentru întreaga zi. „Poate că cel mai radical lucru la mine a fost că am încetat complet să mănânc făină. Din ianuarie, cu poate două excepții, nu am mai mâncat nicio făină, care a avut un alt efect pozitiv la care nu mă așteptam deloc - eczema mea atopică, pe care am suferit-o de la naștere, s-a îmbunătățit incredibil. Până acum, am încercat totul pe el, remedii homeopate, acupunctură, ierburi, totul în afară de corticoizi, dar omiterea făinii este primul lucru care m-a ajutat vizibil ”.

S-a șocat

Ajustările, o sală de gimnastică de trei ori pe săptămână, alergarea, mersul cu bicicleta, o excursie la sfârșit de săptămână, o saună și înotul încet au început să semnifice apariția cântăreței. Pentru că și-a propus să slăbească cu un efect de durată, care este mai lent, nu a cântărit și nici nu a măsurat deloc. Băieții din trupă probabil că nu o observă deloc, au înregistrat doar o creștere a mușchilor din brațe cu prietenul lor Matúš.

„Eu însumi nu am observat deloc modificările personajului, deși oamenii care nu mă vedeau în fiecare zi au început să mă avertizeze despre asta. L-am înregistrat relativ târziu, de Paște. Am găsit un videoclip pe internet în fața lui Dušičky și abia mă știam ", se distrează pe cont propriu. Vrea să continue călătoria pe care a început-o pentru că îi place din toate părțile.

„În ciuda pierderii în greutate, simt că abia încep. Pentru că odată cu schimbarea stilului de viață, am înțeles mai multe lucruri. Despre influența exercițiilor fizice și a dietei asupra funcționării întregului corp. Doar îmbunătățirea eczemelor este o motivație puternică pentru mine. Înțeleg deja că, dacă fac mișcare, ritmul cardiac este mai lent, inima funcționează mai bine, digestia funcționează ca un ceas, am un somn regulat, mă simt mai bine în general și nu vorbesc despre endorfine care se spală după fiecare exercițiu. Sunt de neprețuit și pot îmbunătăți ziua, chiar dacă pare imposibil. Îmi pare rău că nu am început mai devreme, dar știu deja că acesta este stilul meu de viață pe tot parcursul vieții ".