Știați că persoana medie doarme 200.000 de ore în timpul vieții? De fapt, aceasta nu este o surpriză, deoarece somnul este unul dintre cele mai importante procese din corpul uman. Din păcate, există multe probleme de sănătate care previn somnul sau îl fac mai puțin eficient.
Știați că persoana medie doarme 200.000 de ore în timpul vieții? De fapt, aceasta nu este o surpriză, deoarece somnul este unul dintre cele mai importante procese din corpul uman. Din păcate, există multe probleme de sănătate care previn somnul sau îl fac mai puțin eficient. Apneea de somn este o dată una dintre cele mai frecvente tulburări de somn și, de asemenea, una dintre cele mai neplăcute. Vrei să afli mai multe despre el? Știm asta.
Ce este apneea de somn?
Apneea de somn este o tulburare de somn foarte frecventă, care cauzează tulburări de respirație în timpul somnului. Respirațiile puțin profunde, respirația neregulată sau pauzele în respirație pot fi repetate de mai mult de 30 de ori pe oră, făcând apneea de somn o problemă de sănătate relativ periculoasă. Una dintre cele mai mari probleme cu apneea de somn este că rămâne adesea nediagnosticată - chiar și de la medici. Prin urmare, toată lumea ar trebui să fie informată cu privire la aceasta, deoarece cunoașterea apneei de somn vă poate salva într-o zi sănătatea.
Diagnostic
Consecința primară a apneei în somn este dificultatea de a respira în timpul somnului, lucru extrem de dificil de observat deoarece . ei bine, deoarece apar în timpul somnului! Persoanele cu apnee în somn știu foarte rar despre boala lor, deoarece nu știu despre problemele de respirație chiar și atunci când se trezesc dimineața. Există trei tipuri diferite de apnee în somn: centrală, obstructivă și mixtă. Cel mai bine este să lăsați diagnosticul unui profesionist medical.
Simptome
Simptomele apneei de somn includ: sforăit puternic, durere sau gât uscat dimineața, trezire frecventă, somnolență în timpul zilei, lipsă de energie, dureri de cap dimineața, uitare, dificultăți de concentrare, schimbări de dispoziție și scăderea libidoului. După cum sa menționat mai sus, este aproape imposibil pentru dvs. să diagnosticați singur apneea de somn, deci asigurați-vă că aveți ceilalți membri ai familiei vor fi atenți la orice semne de probleme. Bineînțeles că ar trebui să faci același lucru și pentru ei.
Grupuri de risc
Cercetările arată că aproximativ 6-7% din populație suferă de apnee în somn. Cu alte cuvinte, în medie, una din șaisprezece persoane din lume se confruntă cu pericolele acestei tulburări de somn neplăcute. Apneea de somn poate dăuna atât bărbaților, cât și femeilor, adulților și copiilor, persoanelor de toate rasele, dar există anumite grupuri de oameni care sunt mai predispuși la apariția bolii. daca esti un bărbat de peste 40 de ani și supraponderal, Cu siguranță este mai probabil să vă confruntați cu această boală neplăcută.
Posibile consecințe
Nu am glumit când am scris că apneea de somn este una dintre cele mai periculoase tulburări de somn. Consecințele posibile ale apneei de somn netratate includ: risc crescut de diabet, hipertensiune arterială, boli de inimă și obezitate, în plus, o șansă crescută de accidente legate de accidente de muncă sau de circulație. Totuși, nu sună foarte frumos?
Ce pot face?
Pentru că vorbim despre o stare de sănătate foarte gravă, O idee bună ar fi să consultați un medic - dacă credeți că suferiți de apnee. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a rezolva singur această problemă.
Tratament
Tratamentul Medivin al apneei de somn include un dispozitiv special CPAP care menține căile respiratorii ale pacientului deschise prin intermediul aerului comprimat, a medicamentelor (deși cu efecte foarte limitate), a dispozitivelor orale sau a intervenției chirurgicale.
Auto-ajutor
Există, de asemenea, o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a vă atenua simptomele sau pentru a reduce riscul de a avea boala. Evitați consumul excesiv de alcool și utilizarea excesivă a somniferelor sau sedativelor. De asemenea, asigurați-vă că condițiile pentru a dormi în dormitorul dvs. sunt cât se poate de bune - mult aer curat, curățenie și o saltea bună.