30.5. 2007 Pierde greutate în 1 zi 1 kilogram? Aceasta nu este nicio problemă cu căpșunile. Datorită combinației dintre o cantitate mică de kilojoule și suficiente substanțe biologice care distrug tampoanele de grăsime, acestea sunt perfecte pentru un tratament de 24 de ore sau pentru un week-end dietetic curățător.

sunt

Arhiva

Popular de pe web

Zuzka Norisová strălucește de fericire: a devenit mamă dublă și WAU, ce nume frumos a ales!

Cadoul perfect de Ziua Îndrăgostiților care nu te costă niciun ban: Invită un bărbat la baie și fă ACEST lucru

Tânără vedetă de la Dads Zuzka Kraváriková: Și-a arătat iubitul și asta nu este tot. Wow!

Dacă mănânci prea des 2 alimente preferate, oprește-te imediat! Poate că nici nu știi ce te amenință

Secretul femeilor franceze subțiri și mâncate: SINGURUL lucru care într-adevăr cântărește este dieta DIETĂ!

Legat de subiect

Alimente după care să slăbești

Ce ascund în sine?

Aceste fructe suculente, saturate conțin aproximativ 155 kilojoule la 100 g. De asemenea, au vitamina C consumatoare de grăsimi, cum ar fi portocalele și lămâile, sunt, de asemenea, o sursă de acid folic important pentru construirea de celule noi, fier care formează sânge, purificare potasiu, calciu, pectine saturate și tanini formatori de figuri.

Perechi consumatoare de grăsimi

Căpșunile sunt o adevărată armă secretă în lupta împotriva tampoanelor de grăsime. Cu partenerul potrivit, următoarele vor fi invincibile:
+ brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
Cu conținutul său de proteine, susține formarea țesutului muscular care consumă grăsimi.
+ chili
Căldura sa favorizează metabolismul și întărește aroma fructată.
+ kiwi
Amestecul de substanțe organice care se găsește în acest fruct promovează producția de hormoni de slăbire.

Măști de față dulci

Împotriva ridurilor
Se amestecă 1 PL de făină de orez, 1 PL de lapte și 6 căpșuni zdrobite într-un amestec neted. Se aplică uniform pe față și după 10 minute de expunere se spală cu apă caldă.
Împotriva acneei
Se amestecă 1 linguriță de germeni de grâu, 2 iaurt PL, 1 linguriță de miere și 5 piure de căpșuni. Se aplică pe față sau decolteu și se masează ușor timp de 1-2 minute, apoi se spală.

Tratament de 1 zi

Este simplu, practic și foarte simplu: aveți nevoie de un total de 1,5 l apă de izvor, ceaiuri de plante și fructe, 750 g căpșuni, 250 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 500 g iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi se poate împărți pentru întreaga zi. Puteți amesteca totul, amestecați-l cu apă minerală și gustați-l cu suc de lămâie sau îndulcitor. Zahărul rămâne tabu, pentru că altfel ar crește cantitatea totală de kilojoule și ar preveni astfel pierderea în greutate cu aproximativ 1 kg pe zi.

Dieta de 2 zile

Dacă urmați regulile noastre, veți fi mai ușor cu aproximativ 2 kilograme!
Mic dejun
Sâmbătă și duminică dimineața, răsfățați-vă cu muesli format din 3 PL de fulgi de ovăz, 5 nuci tocate, 100 g căpșuni și 150 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Gustare
În ambele zile, savurați-vă un cocktail de 200 ml de lapte și 50 g de căpșuni înainte de prânz.
Masa de pranz
Pregătiți o salată picantă gustoasă (veți găsi rețeta de mai jos).
Olovrant
250 g căpșuni marinate în 1/2 linguriță de zahăr, cu câteva picături de oțet balsamic și frunze proaspete de mentă.
Masa de seara
O porție de brânză de vaci suculentă (veți găsi rețeta de mai jos) sau un compot de 300 g de rubarbă fiartă, 1 PL de miere, 200 g de căpșuni feliate și 100 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Rețete gustoase și ușoare

Cocktail proaspăt
Se spală în 4 căni, se curăță cu 500 g de căpșuni. Scoateți boabele din 1 ardei iute și tocați. Curățați frunzele dintr-o crenguță de mentă și tăiați-o și pe ea. Puneți totul împreună cu 3 PL de miere, 500 ml de lapte, 250 ml de smântână de legume într-un mixer și amestecați.

Brânză de vaci suculentă
Se prăjește 4 PL fulgi de ovăz într-o tigaie fierbinte pentru 4 porții. Se spală 500 g de căpșuni, se curăță și se taie. Se amestecă jumătate din căpșuni împreună cu 100 g zahăr și 200 ml zer. Apoi amestecați cu 500 g de brânză de vaci, restul de căpșuni și fulgi de ovăz.

Salată picantă
Se prăjește 300 g de bețe de crab în 4 porții în ulei de plante pentru 4 porții. Condimentați și amestecați împreună cu 250 g de salată verde și 200 g de căpșuni. Pentru a pregăti dressingul, amestecați 2 PL de oțet de vin, 1 linguriță de oțet de zmeură, 1/2 linguriță de muștar, piper negru, sare, 2 PL de smântână și 2 PL de ulei. Se picură pe salată.