- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am 13 ani și cântăresc 59 de kilograme și măsoară 165 cm. Sunt aproape cel mai gras din clasă. I-ar plăcea să slăbească, dar nu știu cum. Încă mănânc, deși nu mi-e foame. Vă rog să mă ajutați.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, știu exact cum se simte. Am 12 și 155cm și 53kg. Și am o burtă foarte mare OP-72. Și încerc să slăbesc, nu știu cât timp. Practic râșnițe, genuflexiuni etc. timp de o jumătate de oră pe zi, dar apoi mă uit la celelalte jetoane seara și nu mă pot opri.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună zdncftnjuzgf. Ai doar 13 ani ca femeie, vei crește până la 16 ani, așa că nu aș experimenta deloc dietele, aș putea împrăștia hormoni. nu scrii ce sunt părinții tăi, poate sunt înalți și vei crește și tu, poate vei avea peste 175cm și corpul economisește doar kg, astfel încât să poată crește și în cele din urmă vei fi frumos și poate chiar model:-). Știu că e greu, dar încearcă să te concentrezi pe alte lucruri, în școală vorbești cu siguranță despre băieți și vrei să-i ajuți și pe tine, așa că gândește-te la slăbit, dar este o greșeală, tipul potrivit își dorește în principal o doamnă drăguță, așa că încearcă face și învață lucruri pe care multe fete nu le pot, de exemplu, să învețe să programeze și să joace jocuri pe PC. Atunci mă voi interesa și voi, și când veți crește și veți fi un zar:-) veți râde doar pentru că ați vrut să slăbiți:-) multă fericire și mai ales bunăstare:-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vreau să spun că nu pierzi singur în greutate dacă nu știi prea multe despre asta și există atât de multe informații pe internet încât vei avea un cap imens și va fi dificil să o alegi pe cea potrivită pentru tu. Încercați să vă mențineți greutatea, dar dacă totuși înregistrați peste 5 kg sau mai mult, puteți consulta un medic sau un specialist dacă nu aveți o problemă de sănătate, cereți-i să efectueze examinări preventive.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ai mai multe gusturi la pubertate, tot crești și evoluezi. Puteți limita dulciurile precum cookie-urile, bomboanele și astfel de prostii și să luați fructe, dar asigurați-vă că nu experimentați cu diete, deoarece nu vă va aduce beneficii. La vârsta ta, aveam colegi de clasă cu o greutate similară și simțeam, de asemenea, grăsime, pentru că ceilalți bebeluși cântăreau cu 5-10 kg mai puțin (aveau corpuri atât de obișnuite de copii săraci), dar situația s-a schimbat și odată cu vârsta, ceilalți colegi de clasă au câștigat câteva kilograme iar cele care înainte de a cântări mai mult au rămas pe aceeași greutate. Acum, ca adulți, toți sunt bebeluși destul de subțiri, se numește. Altfel, nu cred că sunt grase în ochii persoanelor în vârstă. 59 kg nu este deloc mult.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Dacă cântăriți 59 kg și 165 cm, înseamnă că aveți o greutate ideală. Cu toate acestea, dacă citisul este mai puternic decât celelalte, încercați să slăbiți câteva kilograme. Pentru câteva săptămâni, limitează-ți aportul de carbohidrați (mă refer la dulciuri, bomboane de ciocolată, zmeură) și mănâncă puțin mai puțin și mai multe legume și fructe. Dacă adăugați ceva mișcare, ar trebui să slăbiți chiar și cele 3 kilograme.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Dar știi cum? Dar nu mănânci atât de mult și ai fi bine. Dar o inscripție mai profesionistă este aici pentru a mânca cât o zi. Ai doar o dietă echilibrată (nu cereale și o bucată de salată;)) și mișcare.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Greutatea nu este luată în considerare în funcție de vârstă, ci de înălțimea corpului și de sex.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Încearcă să nu mănânci când nu ți-e foame. Și limitați apa proaspătă, prea multe dulciuri, chipsuri:-). Și adăugați puțină mișcare:-)