beneficiile

Știm de mult timp proprietățile benefice ale piersicii. Acest lucru este în special îndrăgit de cei care își urmează silueta, deoarece nu conține multe calorii inutile, deci poate fi consumat în orice moment al zilei. 45 kcal la 100 de grame de greutate - o alegere ideală pentru iubitorii de dulci care sunt obligați să stea la dietă. Piersica susține reglarea digestiei și normalizează funcția intestinului. Acest lucru este posibil datorită conținutului ridicat de fibre.

În piersici în cantități suficiente conține potasiu, care normalizează activitatea sistemului nervos și participă la importante procese metabolice. Carnea de fructe este bogată în zinc, fosfor, fier, magneziu, seleniu și mangan. Are caroten și pectină. După cum puteți vedea, lista nutrienților din piersică este imensă și, prin urmare, îmbunătățește imunitatea adulților și a copiilor.

Care sunt beneficiile piersicilor pentru organism?

Gastroenterologii recomandă utilizarea persoanelor cu piersici care suferă de constipație. Neutralizează eficient procesele de putrefacție din intestine și elimină toxinele. O piersică, care se consumă dimineața pe stomacul gol cu ​​o oră înainte de micul dejun, are un efect benefic asupra organismului.

Sucul de piersici proaspăt stors are proprietăți hemopoetice, expectorante și laxative. Consumul regulat de fructe reduce riscul de cancer. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că toate proprietățile benefice ale piersicii sunt date atunci când sunt cultivate în zone ecologice, fără utilizarea îngrășămintelor.

În ciuda tuturor proprietăților benefice ale piersicii, are unele contraindicații. Fructul trebuie utilizat cu precauție de către persoanele alergice, deoarece poate provoca un atac alergic. De asemenea, este nedorit în prezența proceselor inflamatorii.

Piersicile sunt contraindicate la persoanele cu diabet zaharat.

Dacă îți plac cu adevărat piersicile, este mai bine să le consumi după 16 ore. Numărul maxim de piersici de dimensiuni medii care pot fi consumate zilnic - nu mai mult de 6 bucăți.

Care sunt beneficiile piersicilor pentru femei?

Din cele mai vechi timpuri, femeile știau că piersicile au un efect pozitiv asupra aspectului și bunăstării lor. Prin urmare, oasele vindecătoare de carne sau piersici sunt adesea folosite în cosmetologie.

Ce-i place atât de mult sexului slab:

  1. Îmbunătățește starea de spirit, Conține magneziu și zahăr la câini, îmbunătățește bunăstarea și crește tonusul corpului.
  2. Util pentru piele, Acizii din fructe, care sunt atât de bogați în fructe, au un efect pozitiv asupra stării pielii. Ele ajută la decolorarea pielii moarte și la creșterea celulelor noi.
  3. Previne ridurile, Piersicile satură celulele corpului cu umiditate și previn excreția prematură. Netezirea ridurilor și prevenirea altora noi este un beneficiu absolut pentru femei.
  4. Ajută la menținerea greutății, Consumul de câteva fructe oferă o senzație de sațietate. Datorită sarcinii reduse pe tractul digestiv și înțărcării premature a alimentelor procesate, greutatea este menținută la valorile cerute.

Ceea ce este mai util decât piersica sau nectarina?

Nectarinele și piersicile sunt foarte asemănătoare, doar prima suprafață netedă și a doua - acoperite cu catifea. Fiecare fruct este util în felul său. Amândoi cresc pe aceiași copaci. Nectarina a apărut ca urmare a autopolenizării.

Atât piersicile, cât și nectarinele conțin practic aceleași vitamine și substanțe nutritive. Dar există unele diferențe.

Nectarina are o carne mai groasă și un gust limpede. Deși este mai amator. Susținătorii piersicilor sunt, de asemenea, considerabili.

Conținutul de potasiu al nectarului este puțin mai mare decât cel al piersicii. Acest element are un efect pozitiv asupra lucrului inimii.

Nectarina îmbunătățește imunitatea, deoarece conține mai multe vitamine C și E.

Piersica și nectarina contribuie la normalizarea digestiei și excreția substanțelor nocive din organism. Pe de o parte, ambele sunt sărace în calorii și, pe de altă parte, sunt bogate în fructoză și carbohidrați. Prin urmare, în cazul diabetului și obezității, este mai bine să nu mâncați prea multe din aceste fructe.