Combaterea corpului este unul dintre cele mai căutate programe de antrenament din lume.

body

Ce este Body Combat?

Este o serie de exerciții cardiovasculare care combină mișcările diferitelor arte marțiale, dar nu există contact fizic.

Deoarece nu este un exercițiu de contact, această disciplină este potrivită pentru toate vârstele și condițiile fizice. Totuși, nu uitați că fiecare oră ar trebui să fie condusă de un antrenor calificat care vă va arăta tehnica corectă pentru fiecare exercițiu și va evita riscul de rănire.

Dacă nu l-ați încercat încă, iată 6 motive pentru a vă ajuta să decideți:

  1. Te va ajuta să scapi de stres

Unul dintre principalele motive pentru care a devenit popular este că este un exercițiu sub formă de coregrafie activă însoțit de muzică motivațională. Ajută mai ales la nivel emoțional prin ameliorarea stresului acumulat.

  1. Îți vei antrena întregul corp

Acestea sunt exerciții complexe, pe măsură ce mișcați toate grupurile musculare din ele, ceea ce întărește brațele, picioarele, spatele și abdomenul.

  1. Crește rezistența aerobă

Exercițiul este împărțit în 3 faze: încălzire, exerciții cardiovasculare și exerciții de forță. Această combinație vă permite să creșteți rezistența aerobă și să ardeți cantități mari de grăsimi și calorii.

  1. Îmbunătățește coordonarea

Este o combinație de mișcări controlate ale brațelor, picioarelor și trunchiului. Este adevărat că este posibil să nu reușiți la început, dar trebuie să exersați mișcările constant și regulat. Veți observa o îmbunătățire în timp.

  1. Ajută la obținerea unei mai mari flexibilități și rezistență

Aceste două aspecte sunt practicate la fiecare lecție. Rezistența este, de asemenea, îmbunătățită prin exerciții de intensitate mare și pauze scurte.

  1. Susține socializarea

Deoarece este un exercițiu colectiv, îmbunătățiți activ socializarea și, de asemenea, ajutați la câștigarea încrederii în sine.

V-am oferit doar câteva dintre numeroasele beneficii pe care Body Combat le poate oferi. Dacă vă încurajăm, veți găsi cu siguranță multe alte motive pentru care este bine să practicați Combaterea Corpului.