Rapid, ușor și cel mai important sănătos, este exact scopul meu să vă aduc rețete atât de delicioase în fiecare săptămână 🙂 Astăzi vom pregăti pui cu spanac si morcovi si il vom servi cu salata de legume. Spanacul este un super-aliment pe care ar trebui să îl includeți în dieta dvs. La spanac, îmi place că conține o mulțime de substanțe benefice pentru corpul nostru și îl puteți adăuga oriunde și gustul mâncării nu vă va schimba deloc. Spanacul este mai mult sau mai puțin insipid și de aceea îl iubesc 🙂 Mai multe despre spanac, de ce să-l includ în dieta ta citiți acest articol sau vizionați acest videoclip.

morte

PREGATIREA CARNEI DE PUI CU MORTE SI SPANAC

NOI VOM AVEA NEVOIE:

  • 400g piept de pui
  • 2-3 catei de usturoi
  • ulei
  • 2-3 pumni de baby spanac
  • 1-2 morcovi
  • sos de soia
  • sare piper

ABORDARE:

Prăjiți usturoiul zdrobit în ulei și adăugați puiul tăiat cubulețe mici și prăjiți-l energic o vreme.

Apoi adăugați morcovul ras și toate condimentele, precum și sosul de soia, acoperiți și fierbeți până când carnea și morcovii sunt moi.

Când totul este moale, adăugați aproximativ două mână de spanac pentru copii și lăsați-l să fiarbă timp de 3-4 minute. La final, condimentați și serviți cu salată de legume.

Vă doresc bun gust 🙂

PS: Deci, ce spui acestei rețete? Scrie-mă în comentarii, sunt curios de părerile tale. Dacă ți-a plăcut rețeta, voi fi fericit dacă dai LIKE și împărtășești prietenilor tăi.

Cu siguranță știți cu toții peștele împrăștiat cu ton. Există multe modalități de a obține ...

Îți place lasagna? Ești descurajat de valoarea lor calorică? Da, ai dreptate…

Îți place mâncarea indiană? Le ador. Am avut ocazia ...