Cum un sistem simplu ajută la atingerea forței, sănătății și vitalității pentru viață

Mgr. Antónia Mačingová lucrează în Košice. A absolvit UPJŠ, Departamentul de Andragogie, dar lucrează la o abordare sănătoasă a nutriției de mai bine de 15 ani. El organizează o serie de prelegeri, seminarii rezidențiale și cursuri de gătit pe această temă. În cărțile sale, el încearcă să abordeze calea într-un mod simplu.

carte

Alte formate

Cartea conține un program de 28 de zile și un eșantion de program pentru o masă lunară în funcție de semafor, precum și o demonstrație a modului în care puteți pregăti, de exemplu, o placă de Crăciun din mese sănătoase.

Alte formate

Preț regulat În mod regulat 12,00 €

Epuizat, dar este disponibilă o altă ediție.

Introduceți un e-mail și vă vom anunța când cartea este disponibilă.

Titluri și colecții recomandate

Mai multe despre carte

Acest titlu este disponibil și în colecție la un pret bun!

O carte Mănâncă subțire conține Program de 28 de zile de armonizare a organismului, sfaturi pentru dieta după grupa sanguină și un exemplu de program pe mese lunare conform semaforului, de asemenea, o demonstrație a acestui lucru, cum puteți pregăti o farfurie sănătoasă din mese sănătoase, de exemplu, dar În special, veți găsi că:

- A mânca o dietă obișnuită nu înseamnă a mânca dieta corectă
- de ce este important un regim de băut și în ce cantitate este benefic organismului
- ca și în cazul mierii și uleiului - că acestea sunt benefice pentru organism, iar grăsimea este creată și depozitată din alt motiv
- care este motivul economisirii
- acea cântărire frecventă = stres și motivul pentru care nu poți pierde în greutate
- că într-adevăr nu trebuie să vă faceți griji cu privire la mâncarea până la sațietate

Mesele din programul de 28 de zile sunt concepute pentru a completa nutrienții care metabolizează grăsimile și întăresc sistemul imunitar. Deoarece acesta este un proces, este recomandat să luați în considerare și să măsurați la începutul și apoi la sfârșitul programului. Unele alimente din cele 28 pot provoca retenție de apă în țesuturi. Acest lucru va duce la o creștere temporară a greutății și vă poate demotiva. Prin urmare, nu vă cântăriți. Cântărirea frecventă este motivul pentru care nu vei pierde niciodată în greutate foarte sau foarte greu. Și nu trebuie să fie așa. Vedeți singur prin răbdare. Amintiți-vă regimul de băut, care este la fel de important ca dieta. Nu te compara. Pentru fiecare, acest program funcționează individual, în funcție de deficiența de nutrienți. Schimbați intrarea astfel încât ieșirea să se poată modifica și ea.

O parte din carte este memoria fructelor și legumelor în versiunea slovacă-engleză destinată copiilor.