sau Ce să mănânci pe tot parcursul zilei și să nu te îngrași

sala

Autorul: Lucia Švaral, echipă
Editor: Fitshaker 2019
EAN: 9788089938094

Cum se mănâncă în timpul zilei? Când este momentul potrivit să mănânci? Cât de mult să mănânci? La prima vedere, pot exista întrebări simple de care mai multe femei sunt nedumerite. Esti unul dintre ei?

Te-ai uitat

Nu v-ați uitat încă la alte produse la noi.

Origine

IKAR 2018 25,00 € 35,00 €

Mai multe despre carte

Cum se mănâncă în timpul zilei? Când este momentul potrivit să mănânci? Cât de mult să mănânci? La prima vedere, pot exista întrebări simple de care mai multe femei sunt nedumerite. Ești unul dintre ei? Așa că doar pentru tine este noua noastră ediție actualizată a cărții De la fitka la bucătărie 2 sau Ce să mănânci pe tot parcursul zilei și să nu te îngrași.

O carte de bucate populară pentru fitness, a cărei ediție originală este deținută de peste 14.000 de proprietari. Ediția actualizată, refăcută până la ultimul detaliu, nu va fi doar un ajutor de top în gătit, ci și modelarea corpului.

În carte veți găsi 79 de rețete simple, sănătoase și gustoase de la 25 de instructori și instructori de frunte din Slovacia și Republica Cehă. Rețetele pentru micul dejun, prânzul și cina delicioase sunt completate de un interviu interesant cu autorii. Veți aprecia cu siguranță pregătirea lor ușoară. O prezentare generală nu numai a ingredientelor, a procedurii, ci și a sfaturilor autorilor rețetei, a icoanelor ilustrate ale intoleranțelor vor fi apreciate de multe femei din bucătărie. În plus, corpurile frumoase și sportive ale autorilor și voința lor puternică sunt o inspirație și o motivație excelente .

În această carte de bucate unică veți găsi:
79 de rețete pentru micul dejun, prânz și cină de care te vei îndrăgosti;
valoarea nutritivă pentru fiecare rețetă;
sfaturi și sfaturi din partea autorilor despre cum să mănânci corect și ce greșeli să eviți;
fapte surprinzătoare despre meniurile instructorilor;
mărturisirea instructorilor despre ceea ce nu lipsește niciodată în frigiderele lor și despre modul în care se ocupă de poftele dulci;
recomandări ale instructorilor pentru a evita greșelile alimentare (dobândite prin mulți ani de experiență);
ritualuri de dimineață ale instructorilor pentru a începe o nouă zi;
recomandările instructorilor mamelor cu privire la modul de a vă forma după naștere;
sfaturi din partea instructorilor despre cum să combinați gătitul pentru dvs. și familia într-o singură;
fotografii color pentru fiecare rețetă;
instrucțiuni despre cum să calculați câte calorii ar trebui să luați pe zi;
mici sfaturi pentru o experiență culinară extraordinară.