Descoperă secretele somnului într-o nouă carte (Sursa: GettyImages)
Somnul este unul dintre cele mai importante dar mai puțin înțelese aspecte din viața noastră, sănătate și longevitate.
Până nu demult, oamenii de știință nu au reușit să răspundă la întrebări cu privire la motivele pentru care dormim, modul în care somnul ne ajută corpul și creierul, de ce suntem afectați de consecințele devastatoare asupra sănătății dacă nu dormim. Mai ales în comparație cu celelalte nevoi de bază ale noastre de a mânca, bea și reproduce, nu am reușit să înțelegem scopul somnului de mulți ani. Cu toate acestea, afluxul puternic de descoperiri științifice din ultimele două decenii a aruncat o nouă lumină asupra acestei zone.
Acum, Matthew Walker, un excelent neurolog și expert în somn, ne permite să înțelegem importanța vitală a somnului și a visului. Pe lângă multe alte funcții, somnul ne îmbunătățește capacitatea de a învăța, a ne aminti și a lua decizii logice. Ne reglează emoțiile, completează sistemul imunitar, reglează fin metabolismul și ne reglează pofta de mâncare. Visarea calmează amintirile dureroase și creează un spațiu de realitate virtuală în care creierul combină cunoștințele din trecut cu prezentul și stimulează creativitatea.
Matthew Walker - De ce dormim
Editor: Cetate
Număr de pagini: 412
Anul publicării: 2018
Gen: Profesional și educațional
Preț recomandat: 12, 71 eur