greutate

25.1. 2017 8:53 Cum să slăbești sănătos și gustos? Foarte simplu și eficient. Mulțumită supei.

Mâncător de grăsimi

Chiar și așa, ai putea numi această supă, care te va ajuta să scapi de exact trei kilograme în cinci zile. În plus, pregătirea sa este, de asemenea, nesigură și rezultatul este foarte gustos!

Ai nevoie:

  • 2 morcovi și țelină
  • 2 ceapă mare și roșii
  • 400g fasole albă
  • cățel de usturoi
  • 600g file de curcan sau pui
  • 1 ardei iute
  • 2,5 l bulion de pui
  • oregano uscat, sare, piper negru
  • ulei de masline

Abordare:

Tăiați ceapa curățată în felii subțiri împreună cu morcovi și țelină. Tăiați mărunt usturoiul, ardeiul iute și puiul în cuburi. Clătește fasolea albă și lasă-le să picure. Încălziți uleiul de măsline într-o oală, adăugați carnea și lăsați-o să se coacă timp de cinci minute, amestecând-o ocazional. Presărați usturoiul preparat, oregano, morcovi, țelină, ardei iute și fierbeți cu agitare timp de aproximativ două minute. Apoi adăugați bulionul și aduceți supa la fierbere. Când fierbe, adăugați roșiile și fasolea și lăsați-o să fiarbă din nou. După înțărcare, condimentați doar cu sare și piper. Poftă bună.