sarcină

Magneziu în alimente

Magneziul, ca mineral, joacă un rol extrem de important în corpul uman, în special în legătură cu metabolismul osos. Prin urmare, este foarte important să nu-i subestimăm deficitul. Obținem magneziu (magneziu) în corpul nostru, în special în alimente. O nutriție adecvată este, prin urmare, esențială pentru o cantitate suficientă și sănătoasă de magneziu. Dimpotrivă, alimentația necorespunzătoare, alimentele sărăcite în vitamine și minerale, stilul de viață nesănătos, fumatul, consumul de alcool, dar și consecințele civilizației - toate acestea determină lipsa unei substanțe minerale atât de importante precum magneziul este pentru noi.

Importanța magneziului în sarcină

În timpul sarcinii, nivelul de magneziu scade cu aproximativ 10%, cu cele mai mici valori între săptămâna 24 și 30 de sarcină. Prin urmare, în timpul sarcinii, consumul de magneziu este crescut, deoarece odată cu creșterea fătului, cerințele privind consumul de magneziu, care este utilizat pentru construirea organelor, formarea oaselor și dezvoltarea sistemului nervos central, cresc. În același timp, crește excreția de magneziu prin rinichii mamei, ceea ce poate exacerba acest deficit. O astfel de lipsă de magneziu poate duce la un risc crescut de avort spontan, naștere prematură (incompetență cervicală, lichid amniotic prematur), insuficiență placentară și hipotrofizare fetală, dezvoltarea gestozei materne, risc crescut de astm și eczeme la nou-născuți. Lipsa de magneziu este, de asemenea, asociată nu numai cu nașterea prematură, ci și cu femeile frecvente și numeroase, bine cunoscute pentru prezența crescută a crampelor la picioare în timpul sarcinii și poate chiar, în cazuri extreme, să ducă permanent la un copil nenăscut. *

Absorbția eficientă a magneziului datorită acidului orotic

Dacă decidem să adăugăm magneziu, este foarte important să o facem într-un mod eficient. Pentru ca magneziul să nu ajungă doar în corpul nostru, ci și să fie absorbit și să funcționeze eficient, are nevoie de un transportor bun. Unul dintre cei mai buni purtători de magneziu este acidul orotic. Acidul orotic se găsește în mod natural în lapte, de exemplu, și, prin urmare, este considerat un purtător ideal pentru a ajuta magneziul să pătrundă eficient în corpul uman. Alte efecte pozitive ale acidului orotic includ încetinirea îmbătrânirii, îmbunătățirea memoriei și reducerea anxietății. Prin urmare, este un supliment cu adevărat potrivit și, în același timp, un purtător natural de magneziu.