REȚETE SĂNĂTOASE: Dacă îți vine în timpul sărbătorilor de Paște au consumat mai mult decât ai planificat, salata noastră de legume proaspete vă va ajuta să reveniți în formă. Amintiți-vă numai asta scădere treptată în greutate are cel mai bun efect din punct de vedere al sănătății.

salată

Pierderea în greutate: salată proaspătă de legume cu sos

Obținerea greutății corporale potrivite include nu numai mâncare de calitate, ci și sport și hobby-uri. Aprilie este luna când vă încurajăm să începeți să vă concentrați mai mult pe sporturile și hobby-urile preferate . Avantajul salatei este că alegeți întotdeauna legumele în sine în funcție de gustul dvs. și de oferta actuală din magazin, așa că credem că v-am îndeplinit așteptările.

Poti sa adaugi:

  • 1 pachet de tofu preferat

  1. Într-un castron, amestecați suc de portocale și lămâie, ulei, șalotă, muștar, sare, piper negru, amestecați și păstrați la frigider (aproximativ 30 de minute)

Salată:

Puteți citi mai multe informații despre cum să slăbiți treptat câștigând aici: 10 moduri eficiente .

Efecte asupra sănătății: lămâie

  • ajută la tratarea problemelor digestive și a constipației (doar câteva CL)
  • ajută la răceli și febră
  • Sunt eficient pentru durerile de dinți
  • Este la fel de eficient pentru problemele de piele

Efecte asupra sănătății: spanac

  • ne menține ochii și oasele sănătoase
  • ajută la digestie și constipație
  • elimină toxinele din colon
  • consumul său regulat ne menține pielea sănătoasă

Efecte asupra sănătății: roșii

  • ne protejează preventiv de cancer
  • au un conținut ridicat de licopen, care ajută la protejarea împotriva bolilor cardiovasculare și ajută la prevenirea afectării pielii de la soare
  • Consumul regulat ajută la reducerea riscului de cancer de prostată la bărbați

Credem că pierderea în greutate, datorită rețetei noastre, nu va fi atât de dificilă. Vă dorim bun gust.