miere

Sunt orice. Trebuie să iau ciocolată în fiecare zi. Cu o scurtă pauză de nouă luni. Bebelușul din corpul meu nu era de acord cu o doză exagerată de zahăr și ciocolată cu ciocolată. Micuța creatură era mai sensibilă decât mine atunci. Voia roșii în loc de dulciuri. O mulțime de roșii.

Soțul meu nu este om de zăpadă, așa că în timpul iernii a cumpărat imitații artificiale atât de urâte de roșii, dar au și gust bun. Când sunt din nou singur cu corpul meu, ciocolateria a revenit. e păcat. Așa că aștept și sper că, dacă o altă creatură nouă mă va alege ca mamă, voi schimba ciocolata cu patison.

Femeie acasă: am purtat primul, îl port pe al doilea

Hormonii sarcinii

Aceștia sunt responsabili pentru tot ceea ce se întâmplă în corpul nostru. Când o femeie decide să aibă un copil, corpul ei trece prin multe schimbări hormonale în timpul sarcinii. În primele săptămâni, nivelurile hormonilor progesteron și estrogen nu scad așa cum se întâmplă de obicei în a doua jumătate a ciclului menstrual, dar cresc până la un nivel ridicat, la care rămâne pe tot parcursul sarcinii.

Acești hormoni asigură creșterea și dezvoltarea fătului, ele provoacă schimbări fizice și mentale viitoarei mame. Placenta funcționează ca o fabrică de hormoni. Pe lângă cantități mari de estrogeni și proegesteron, acesta secretă și alții, cum ar fi hormoni speciali ai sarcinii.

Se asigură că fătul este hrănit corespunzător. Echilibrul hormonal în timpul sarcinii este unic deoarece, deși multe glande produc cantități semnificativ mai mari de hormoni, acestea nu au aceleași efecte ca o femeie care nu este însărcinată. Aceste modificări hormonale afectează, printre altele, funcționarea organelor senzoriale.

Gustul și mirosul se schimbă în timpul sarcinii și este natural (femeile însărcinate sunt echipate cu o sensibilitate senzorială crescută - recunosc mai bine mirosurile și gusturile, astfel încât să poată detecta cu ușurință când un aliment nu este proaspăt).

Sarcina: Oh, acești hormoni!

Simțurile unei femei însărcinate sunt extrem de sensibile pentru a proteja fătul

Experții susțin că schimbarea gustului și a mirosului este legată de reacția naturală a corpului pentru a împiedica o femeie însărcinată să consume sau să inhaleze substanțe care ar putea dăuna copilului nenăscut.

Dacă nici măcar nu simți mirosul prafului de spălat care ți-a mirosit până acum, parfumul luxos al iubitului tău sau loțiunea de corp, lasă-le deoparte. Dacă vă simțiți rău doar gătind supă de pui sau alte rețete populare de familie, cereți cuiva ajutor în pregătirea lor. Pur și simplu încercați să eliminați lucrurile care nu vă fac bine.

Pe de altă parte, unele viitoare mame sunt pasionate de mirosurile ciudate. Nu pot rezista la mirosul de benzină, tutun, produse de curățat geamuri sau lustruirea mobilierului. De parcă simțurile le înnebuneau.

Sindromul Pica

Așa-numitul sindrom pica este menționat și în legătură cu gusturile speciale din timpul sarcinii. Este o tulburare în care o persoană mănâncă lucruri necomestibile (praf, lut, zaț de cafea, săpun, hârtie, mucuri de țigări, nisip, ipsos etc.). O formă ușoară a bolii afectează și femeile însărcinate, este o stare de tranziție. Apare, de exemplu, în deficit de fier, zinc sau malnutriție.

Gusturile materne

Nu numai că nasul nostru reacționează diferit la mirosurile pe care le mirosea înainte de sarcină. Limba noastră va favoriza și alte bunătăți. Cine trebuie invinovatit? Din nou, aceștia sunt hormoni care perturbă obiceiurile alimentare (efectul hormonilor asupra preferinței pentru anumite gusturi este dovedit și de faptul că femeile aflate în tranziție experimentează și schimbări ale gustului).

Potrivit unor teorii, apetitul de neegalat pentru un anumit aliment este modul în care un organism gravid își satisface nevoile. (pofta de ciocolată înseamnă deficit de vitamina B, pofta de carne roșie este legată de proteinele lipsă și morcovii sunt crăpate din cauza deficitului de beta-caroten).

O altă teorie este că o femeie, în așteptare, răspunde cu dorința unei anumite alimente nevoilor ei emoționale conștiente sau subconștiente. Dintr-o dată, există un gust nostalgic pentru alimentele asemănătoare copilăriei (nu ți-a plăcut niciodată terciul cu gri, acum este masa ta de top), rădăcini culturale sau religioase.

Planifică-ți sarcina în conformitate cu SEMNUL tău! Sarcina conform zodiacului!

Perioada sarcinii este plină de multe mituri și presupuneri. În lunile de așteptare pentru o nouă viață, o femeie este mai sensibilă și sensibilă la vocea sa interioară. Poate că în această perioadă veți gusta și mirosi lucruri pe care altfel nu le-ați atinge. Vegetarienii au gust de fripturi, adversarii acerbi ai fructelor și legumelor mănâncă un kilogram de mere pe zi și gătesc „ceva” cu spanac la fiecare două zile.

Dacă nu rezistă prunelor înmuiate în sos tartru sau castraveților picurați cu miere, nu ezitați să vă bucurați din când în când. Este mai bine să-ți calmezi gusturile decât să te gândești nervos la ceea ce ai mânca. Cu toate acestea, există alimente cu care ar trebui să fiți mai atenți sau să încercați să le evitați complet în timpul sarcinii.

Feriți-vă de aceste delicatese în timpul sarcinii

Uitați de maturarea brânzeturilor moi și mucegăite, deoarece există riscul transmiterii listeriei. Ferește-te de carne crudă, ouă și iartă-ți sushi. Există riscul infecției cu salmonella.

Datorită cantității mari de mercur, nu este recomandat femeilor însărcinate să consume rechini, merlini și pește-spadă și fructe de mare. Există riscul infectării cu bacterii.

Nu vă hrăniți, ci și copilul

Se știe că preferințele noastre gustative încep să se dezvolte în uter și să persiste pentru tot restul vieții. Uterul este relativ permeabil în timpul sarcinii, așa că prin el bebelușul nostru „gustă” bunătățile cu care ne dăm voie. Există mai multe studii care confirmă faptul că copiilor le plac gusturile și mirosurile pe care mamele le primesc în perioada prenatală.

Da, este greu să reziste crochetelor de cartofi prăjiți cu ketchup. Dă-le tu singur dacă crezi că îți va calma pofta de mâncare. Dar real. Câți nutrienți dați din mâncare corpului dvs. și, prin urmare, bebelușului? Întrebați-vă dacă aveți un gust insurmontabil pentru a doua pizza (ați mâncat deja una), chiar și atunci când deschideți al treilea pachet de chipsuri.

Așa cum spune principiul grecesc antic: meden agan. Nimic prea mult și totul cu măsură. Știm cu toții foarte bine că dieta ar trebui să fie puțin mai bogată și mai variată în timpul sarcinii. Proteine, carbohidrați, grăsimi sănătoase, minerale și vitamine. Să încercăm să ne echilibrăm pofta de mâncare nesănătoasă cu alimentele sănătoase. Asta nu înseamnă că vom ignora complet gusturile care ne copleșesc. Dar să nu devenim sclavii lor.

(Unul dintre miturile bunicii din jurul femeii în așteptare spune că, dacă are gust pentru mâncăruri acre, picante, mâncăruri picante și cărnoase, așteaptă un băiețel. În schimb, dacă tânjește după dulceață, se naște o fetiță. Ai o experiență similară? Sunt aceste povești de bătrâne în cazul tău?)