Acumularea de grăsime în organism - ce tip de corp aveți?
De ce se acumulează grăsime în corpul tău? Ce tip de personaj ai? Scopul tău este pierderea în greutate cu succes?
Fiecare dintre noi are un anumit număr de celule adipoase în corpul nostru. Această cantitate este fixă și dacă nu mai puteți reduce sau nu numărul de celule adipoase la vârsta adultă.
Dacă sunteți supraponderal, problema este că în celulele adipoase se acumulează cantități mari de grăsimi și deșeuri. Atunci când pierdeți în greutate, este, prin urmare, important să scăpați de acest exces de grăsime și de deșeuri.
Există trei tipuri de bază de caractere în ceea ce privește acumularea excesului de grăsime:
1. Pere - în acest tip de figură, grăsimea se acumulează în principal în partea inferioară a corpului, pe șolduri și coapse. Problemele feminine apar adesea cu acest tip de supraponderalitate. Este timpul să începi să slăbești
2. Apple - în acest tip de figură, grăsimea se acumulează în principal în partea superioară a corpului, în jurul abdomenului. Acest tip de supraponderalitate este cel mai periculos din punct de vedere al sănătății, deoarece amenință cel mai mult sistemul cardiovascular. Începe să slăbești azi.
3. Cilindru - în acest tip de figură, grăsimea se acumulează uniform în tot corpul. Când pierde în greutate, pierde uniform din tot corpul.
Părțile în care se acumulează grăsime sunt adesea influențate de genetică. Dar genetica nu te poate învinui pentru că ai supraponderal, pentru că tu decizi singur ce și când să-ți pui în gură. Există adesea o problemă cu obiceiurile alimentare moștenite și bucătăriile moștenite și nu cu supraponderalitatea moștenită.
Dacă vrei să slăbești cu succes, trebuie să uiți de scuze și să începi o schimbare treptată a stilului tău de viață. Pierderea în greutate nu se referă la nici o dietă excesivă cu efect de yo-yo, ci la schimbări permanente în dieta ta. Dacă ați urmat o dietă în trecut, probabil că aveți un metabolism mai lent, astfel încât veți pierde în greutate mai încet de la început. Așadar, nu vă mirați, pentru că mai întâi trebuie să începeți din nou metabolismul și apoi veți pierde în greutate. Dar nu vrei să slăbești prea repede. Slăbești sănătos atunci când slăbești aproximativ 2-4 kg într-o lună.
Ce crezi? Alătură-te nouă acum pentru o nouă provocare de potrivire online și creează obiceiurile potrivite pentru a te ajuta să fii FIT și să arăți mai bine. Exercițiu live, ajustarea meniului, motivația de grup și multe alte beneficii. "ALATURA-TE AICI"