Pagini

Joi, 29 august 2013

Supe pentru slăbit da/nu?

ușor

Mulți dintre voi cu siguranță vă plac supele. Fie înainte de fiecare masă, fie clasica supă de duminică, fie doar pentru a umple așteptarea mesei principale din restaurant. Sunt supele benefice pentru slăbit? Puteți afla în acest articol dacă este potrivit să le mâncați sau nu. Deci, să aruncăm o privire mai atentă la acest subiect.

Prin supă înțelegem mâncarea lichidă. Cu toate acestea, fiecare supă este ceva diferit. Ce?

S-ar putea:
Bulion de legume
Bulion de carne
supa crema
Gras cu ochi
Fără grăsime

Deci care este cel mai potrivit? Cu siguranță sunt bulionuri de carne și legume. Este de fapt un fluid pur și, prin urmare, potrivit pentru pierderea în greutate. Corpul îl va primi ca apă, are o valoare energetică scăzută, care este potrivită pentru pierderea în greutate și mai ales ne satură și nu ne este atât de foame, deci nu este nevoie să mâncăm atât de multă masă principală. Știți că încă vorbim despre bulion pur! bucăți de carne în el)

În ceea ce privește alte supe, acestea sunt mai mult sau mai puțin inadecvate pentru pierderea în greutate. Acestea sunt supe cremă, care sunt îngroșate cu smântână, sos, făină. Aceste variante nu sunt adecvate pentru conținutul de grăsimi și carbohidrați. Acestea cresc valoarea energetică a supelor și este inutilă. Este mai bine să nu primiți acea energie sau să o primiți de la o mâncare mai plină.

Vă puteți da seama cu ușurință dacă supa este grasă sau nu. Uită-te doar la suprafață și dacă ochii grași plutesc pe ea, este cu siguranță grasă! Așa că ai grijă. Ai grijă, de asemenea, la supele sărate. Mulți dintre noi ne plac gusturile puternice, dar sarea în cantități mari nu este potrivită. Sarea leagă apa din corp și astfel vă crește greutatea. Deci cu sare cu atenție și din cauza apei, dar și din cauza gustului. Ce vreau să spun prin asta? Ei bine, dacă săriți mult, nu vă vor plăcea lucrurile „obișnuite”, precum friptura de vită nesărată, legumele și altele asemenea.

Deci, dacă gătești supă de duminică, încearcă cât mai sănătos posibil:). Poftă bună:)