Mulți copii sunt supraalimentați în primul an de viață.

trebui

Introducerea alimentelor solide în cantinele pentru copii necesită multă răbdare. Unii copii sunt buni consumatori din primul moment, dar sunt doar câțiva. Nu e de mirare, deoarece după lapte obțin brusc ceva care poate avea gusturi diferite, consistențe diferite, culori, mirosuri - necesită experiență și obicei. Nu le dai prea mult?

Cu toate acestea, noi - părinții - greșim adesea atunci când introducem alimente solide. Știm foarte bine că primele alimente trebuie începute dacă medicul nu recomandă mai devreme în cele 6 luni. Medicii pediatri recomandă testarea fiecărui aliment nou în doze mici timp de trei zile consecutive și nu combinarea acestuia cu nimic altceva la început. Aceasta nu numai pentru ca copilul să se poată obișnui mai bine cu noul gust, ci mai ales pentru a putea detecta o posibilă reacție alergică.

Ca să nu-i fie foame

Cu toate acestea, combinația dintre alăptare și primele alimente solide creează un pic de haos în ceea ce privește volumul. Este dificil pentru un părinte să estimeze câtă hrană solidă este suficientă pentru un copil, mai ales dacă mama încă alăptează regulat.

Există multe cazuri în care, chiar dacă încercăm să înlocuim o alăptare cu o dietă solidă, aceasta se va sfârși prin alăptare, deoarece bebelușul o va cere pur și simplu. Pe de altă parte, există mulți părinți care își hrănesc copiii încă de la începutul alimentelor solide, deoarece au ideea că copilul are nevoie să mănânce mai mult și că laptele este doar apă.

Supraponderal la 11 luni

Un nou studiu realizat de Johns Hopkins Children's Hospital din Philadelphia, care a examinat primele alimente și a surprins IMC-ul copiilor. A arătat că copiii de la jumătate de an, adică din perioada primelor mese, sunt deseori supraalimentați, ceea ce poate duce la supraponderalitate și obezitate, la vârsta de 11 luni

Autorul principal al studiului, Marie Ferguson, a declarat într-un comunicat de presă: „Este foarte important ca copiii să nu fie hrăniți excesiv la o vârstă fragedă, deoarece acest lucru poate duce la creșterea în greutate și la probleme de sănătate asociate la o vârstă mai târziu.” Și mai mult în mod surprinzător, studiul a mai arătat că respectarea liniilor directoare actuale poate duce adesea la supraalimentarea bebelușului!

Cum se previne supraalimentarea?

* Evitați introducerea prematură a alimentelor și a alimentelor solide. Nu încercați niciodată să hrăniți un aliment alimentar solid dintr-o sticlă dacă nu ține încă o lingură sau nu deschide gura, atunci când îi dă mâncare sau dacă nu este în măsură să-și țină capul în mod corespunzător.

* Acordați atenție gesturilor copilului că acesta este plin și nu îl obligați să continue să mănânce. De exemplu - își întoarce fața, împinge vasul, își încuie buzele.

* Oferiți alimente nutritive. Copiii nu au nevoie de zahăr sau sare. Oferiți-le alimente naturale cu gustul lor. Legumele și fructele oferă o gamă largă de opțiuni și arome.

* Nu utilizați alimentele ca singurul simbol al confortului. Fiecare mamă își îmbrățișează automat bebelușul, dacă vede că este neliniștită, nu se simte bine, plânge. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să-l alăptați întotdeauna într-o astfel de situație. Dimpotrivă, este foarte important să îi arăți copilului copilăriei timpurii alte modalități prin care se pot liniști. Alintează-te cu ei, cântă-i, asigură-te că au suficient somn. Dacă un copil învață să facă față stresului, fricii, tristeții cu mâncarea de la o vârstă fragedă, poate fi pentru viață. Rezultatul? Obezitate, tulburări de alimentație și multe afecțiuni fizice.

Uită de asta

Experimentele realizate de mame care au oferit copiilor sub 6 sau chiar 5 luni diferite alimente mai groase și „mai hrănitoare”, astfel încât copiii să doarmă mai bine sau să nu plângă, au fost evaluate foarte negativ. - crezând că au lapte de proastă calitate. Aceste mituri datează de pe vremea când alăptarea nu era atât de importantă, iar valoarea sa nutritivă nu era cunoscută. Crupe cu gălbenuș de ou, cacao cu zahăr sau lapte artificial gros pentru noapte sunt, din păcate, încă o realitate în unele familii de astăzi.