Nucul este un produs destul de interesant, util și foarte hrănitor. Așadar, răspunsul la întrebarea câte calorii sunt în nuci poate provoca brusc un șoc. La urma urmei, în 100 de grame din acest produs - până la 656 de calorii! Desigur, greutatea piuliței este calculată sub forma curățată de coajă. În acest fel vă puteți menține corpul în timpul tranzițiilor lungi sau pur și simplu restricționați cu forță alimentele numai pentru acest produs.
Aceste fructe sunt tratate destul de eficient ateroscleroza, sunt admirate pentru calitățile minunate ale vindecătorilor estici. Ei recomandă consumul de alimente pentru probleme cu tractul digestiv. Mai multe boabe pe zi pot elimina sau ameliora semnificativ simptomele tensiunii nervoase și, în ciuda valorii energetice ridicate, nucile intră adesea în meniul multor diete. Cu toate acestea, nimeni nu a spus că ar trebui consumate în cantități mari!
Compoziția acestui produs include zinc, cobalt, fier și cupru. În ceea ce privește nutriția, oamenii de știință au observat că atunci când iei nuci vechi, caloriile devin puțin mai mici. Cu toate acestea, reducerea acestui indicator este neglijabilă, dar pierderea de vitamine poate fi semnificativă, deci este mai bine să nu se controleze.
Ce conține acest fruct? În special în nucile grase, sunt necesare aproximativ 65 de grame de grăsime la 100 de grame din calcul. Aceasta explică valoarea nutritivă a nucilor. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că acest produs trebuie respins ca atare. Are un număr foarte mare de tot felul de minerale, acizi rare, vitamine B și, de asemenea, PP, un număr mare de enzime. Și totul într-o astfel de combinație, nucile au fost numite odată ghindele zeilor.