Trăim într-o perioadă rapidă, agitată, când aproape nu mai avem timp pentru nimic. Nu avem timp să ne mișcăm suficient, să ne dedicăm familiei sau prietenilor, iar lipsa de timp pentru mâncarea bună și cinstită este un capitol complet separat.

potrivită

Într-un efort de a ajunge din urmă cu caloriile lipsă, mâncăm primul lucru pe care îl întâlnim, mai ales că este gata acum și nu trebuie să mai pierdem un timp prețios.

Cu toate acestea, toate acestea se reflectă în sănătatea noastră, din interior și din exterior.

Și mai devreme sau mai târziu trebuie să ne spunem: „Oprește-te!”, Pentru că altfel ceva mai serios ne va opri ...

Încercați-l cu cutii

Una dintre modalitățile de a-ți regla obiceiurile alimentare și care ar putea atrage chiar și pe cei moderni, i. Peste tot, o persoană care se grăbește este o dietă la cutie.

Ceva de genul livrării de porțelan sau pizza, este doar o alternativă mult mai sănătoasă ...

Veți primi 5 cutii în fiecare zi, care vor fi și porția zilnică de alimente. Totul este exact adaptat, conform programului dvs. de dietă.

Sistemul este într-adevăr nedorit, ideal și personalizat pentru momentul actual curent. Alimentele, preparate la rece sau calde, pe care le puteți încălzi confortabil în cuptorul cu microunde sunt disproporționat de sănătoase, echilibrate energetic, deși le puteți „prepara” foarte ușor în câteva minute.

Fără remușcări inutile că v-ați „acordat” din nou cu acest hamburger nesănătos cu cartofi prăjiți.

O dietă pe măsură

Dieteticienii și nutriționiștii, care sunt responsabili pentru dieta cutiei, garantează că alimentele pe care le compun sunt literalmente adaptate clientului. Chiar și cu saturația lor energetică, este luat în considerare sexul dietei, pentru femei este propusă o dietă de reducere de 5.000 kilojoule, iar porțiunile mai mari de 2.000 kilojoule sunt destinate bărbaților.

Ceea ce trebuie să vă gândiți și să nu subestimați, chiar și cu această formă de dietă, este respectarea strictă a unui regim de băut. Cel puțin trei litri de apă de izvor pură pe zi este o doză de lichid care vă va menține în formă.

Dar uitați de băuturile zaharate sau de alcool, acestea sunt prea bogate în calorii și nu v-ar ajuta deloc dieta.

Dacă sunteți cu adevărat consecvenți și rezistați tuturor capcanelor și tentațiilor, sunteți cu adevărat „expuși riscului” de a pierde 4 până la 6 kilograme de greutate corporală pe lună.