Video despre sănătate și medicină: Boala mea de piele. (Februarie 2021)

Există o posibilă legătură între simptomele psoriazisului și alimentele pe care le consumați. Aflați ce să includeți și să eliminați atunci când încercați o dietă specială ca parte a planului dumneavoastră de tratament pentru psoriazis.

Dacă aveți psoriazis, vă puteți crește riscul de a dezvolta alte afecțiuni medicale, inclusiv diabet, obezitate și boli de inimă. Prin urmare, este important să alegeți un stil de viață sănătos, cum ar fi să mâncați o dietă hrănitoare, dacă aveți o boală cronică, cum ar fi.

psoriazis

De fapt, unii oameni pot încerca să-și schimbe obiceiurile alimentare ca parte a unui plan eficient. Deoarece psoriazisul este o boală inflamatorie și o serie de factori declanșatori pot determina apariția psoriazisului, schimbarea obiceiurilor alimentare poate părea o modalitate bună de a vă gestiona starea.

Cu toate acestea, faptul de a dezvolta o formă eficientă de psoriazis pe baza unei liste de alimente specifice este mult mai complicat. Medicii cred că unele alimente pot agrava simptomele sau pot declanșa erupții, iar unele alimente care pot ajuta efectiv corpul dumneavoastră să răspundă mai bine la boală. Cu toate acestea, nu există prea multe dovezi științifice care să susțină oricare dintre aceste teorii.

„Există cercetări minime, dacă există, în acest domeniu”, spune un dermatolog din Boca Raton, Florida și este membru al Comitetului consultativ național pentru psoriazis. Dar oferindu-i corpului nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa corect, te poate ajuta să rămâi sănătos, să lupți împotriva infecțiilor și să te simți energizat.

Iată câteva suspecte alimentare care pot afecta psoriazisul în bine și în rău.

Psoriazis: alimente care pot agrava simptomele

Poate doriți să luați în considerare eliminarea sau reducerea următoarelor alimente din dieta dumneavoastră:

    Gluten de grâu și drojdie. Unele dintre cele mai puternice dovezi științifice care leagă psoriazisul de dietă includ un rol pentru gluten în boală. Un studiu recent a descoperit o legătură potențială între sensibilitatea la gluten, cunoscută și sub numele de boală celiacă, și psoriazis. „Multe persoane cu psoriazis sunt sensibile la gluten, iar unii pacienți care nu utilizează gluten văd o îmbunătățire a simptomelor lor”, a spus Derry, East Windsor, dermatologul NJ Jerry Bagel și membru al Comitetului consultativ medical al Fundației Naționale a Psoriazisului.

Studii recente care leagă psoriazisul și intoleranța la gluten i-au determinat pe mulți să suspecteze că intoleranța la drojdie poate juca, de asemenea, un factor în psoriazis, în special tipul de drojdie cunoscut sub numele de candida. În timp ce cercetările au legat infecția candidală de agravarea simptomelor psoriazisului, nu au existat studii care să sugereze în mod direct că intoleranța la drojdie joacă un rol în psoriazis.

  • Alcool. Un alt factor declanșator bine cunoscut al psoriazisului este alcoolul, care tinde să dilate vasele de sânge. „Prin deschiderea vaselor de sânge, celulele albe din sânge au acces mai ușor la piele și susțin în continuare răspunsul antiinflamator care cauzează psoriazisul”, spune Bagel.
  • Carne roșie grasă și produse lactate. Psoriazisul este o boală inflamatorie, deci este prudent să evitați alimentele care provoacă un răspuns inflamator. Se știe că carnea roșie grasă crește inflamația, la fel ca laptele integral și alte produse lactate bogate în grăsimi.

    • Psoriazis: alimente care pot ajuta la simptome

    Următoarele alimente pot fi adăugate pentru a vă îmbunătăți dieta:

    • Pestele. Peștele gras, precum somonul și tonul, conține cantități bogate de acizi grași omega-3, care s-au dovedit științific că ajută la reducerea inflamației. Peștele conține, de asemenea, cantități mari de vitamine A și D, ambele fiind substanțe nutritive importante pentru creșterea pielii. „Lucrează pe ADN pentru a modula creșterea epidermică, ceea ce ajută pielea să se dezvolte normal”, spune Bagel.
    • Legume si fructe. Legumele precum broccoli și spanacul sunt, de asemenea, o sursă bună de vitamine și alți nutrienți cheie care susțin dezvoltarea pielii, spune Bagel. Legumele colorate sunt, de asemenea, încărcate cu antioxidanți despre care se crede că ajută la reducerea inflamației.
    • Ierburi. Unele ierburi sunt considerate a fi un tratament eficient pentru psoriazis, inclusiv brusture de rădăcină și ulei de oregano (care se consumă) și struguri de cayenne, Oregon, ulei de avocado și aloe vera (care sunt frecate pe piele într-o formă cremoasă).

    Dietele psoriazisului extrem

    În timp ce mâncarea vă poate ajuta simptomele, trebuie să evitați frica de nutriție care vă impune să luați măsuri extreme de precauție, spune Weiss. Este posibil ca aceste diete să vă afecteze sănătatea, lipsindu-vă de nutrienți importanți, oferind în același timp o ușurare minimă a psoriazisului.

    „Aportul moderat de alimente și exercițiile fizice sunt cel mai bun pariu în orice situație”, spune el. „Toate dietele teribile sunt problematice”.

    Și asigurați-vă întotdeauna că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă ajusta dieta pentru psoriazis, deoarece unele alimente pot interacționa cu medicamentele dumneavoastră.