/media/eucerin/special/dermopure/articles/121_article_08/euc-int_dermopure_article_121_einflussfaktoren_01header_image01.jpg "/> Înțelegerea factorilor declanșatori potențiali poate ajuta la ameliorarea simptomelor și la îmbunătățirea stării pielii.
Există multe modalități prin care puteți trata erupțiile cutanate, le puteți preveni și aveți grijă de pielea predispusă la acnee. Una dintre opțiuni, desigur, sunt medicamentele pentru acnee. Cu toate acestea, puteți alege alte alternative non-medicale sau puteți evita factorii de risc. Toate acestea vă pot ajuta să vă țineți acneea sub control. Acest articol discută despre factorii externi care pot fi cauza, indiferent dacă este declanșatorul acneei sau cauza agravării acesteia. Articolul oferă sugestii despre ce trebuie făcut pentru a slăbi potențialul impactului lor și despre cum să ofere îngrijirea pielii de care are nevoie.
Pentru a afla mai multe despre procesele interne care cauzează puncte negre, albi și erupții cutanate și cum se transformă în acnee, citiți articolele „Dezvoltarea acneei” și „acneea și hormonii”.
Ce cauzează/declanșează acneea și ce o înrăutățește?
Din păcate, nu este nimic care să „vindece” acneea. Cu toate acestea, înțelegerea potențialelor declanșatoare care pot provoca atât debutul, cât și agravarea erupției cutanate vă poate ajuta să vă ameliorați simptomele și să vă îmbunătățiți starea pielii. Mai jos sunt câțiva dintre cei mai comuni factori:
Alimente
Deși datele cercetărilor privind efectele dietei asupra acneei sunt ambigue și controversate, majoritatea oamenilor de știință sunt de acord că alimentele cu un indice glicemic ridicat și produsele lactate pot agrava simptomele pielii problematice. Există, de asemenea, discuții considerabile despre posibilul impact al altor alimente. Aflați mai multe despre discuțiile despre nutriție și de ce anumite alimente sunt considerate declanșatoare ale acneei în articolul „Acnee și nutriție: informații de bază”.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/121_article_08/euc-int_dermopure_article_121_einflussfaktoren_image-normal_02.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=21BC2408C8590DD9625E1241C
Fumat
Cercetările sugerează că fumatul determină agravarea acneei prin expunerea pielii la stres oxidativ și modificarea compoziției sebumului.
Un studiu pe un eșantion de 1.000 de femei a arătat, de asemenea, că incidența acneei este semnificativ mai mare la fumători (aproximativ 40%) decât la nefumători (aproximativ 10%).
1 Capitanio și colab. din British Journal of Dermatology 2007 157, pp.1040–1085
/media/eucerin/special/dermopure/articles/121_article_08/euc-int_dermopure_article_121_einflussfaktoren_image-normal_03.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=091645D2AB4ED42B2DA5C8D>
Medicament
Se știe că medicamentele precum antidepresivele, antiepilepticele și steroizii provoacă acnee. Utilizarea pe termen mai lung a antibioticelor poate duce la o tulburare a microflorei intestinale, care are un efect negativ asupra sănătății pielii.
Utilizarea excesivă a substanțelor adrogene poate facilita, de asemenea, apariția acneei - acneea fulminană, o boală rară care este un efect secundar nedorit al utilizării și utilizării excesive a steroizilor anabolizanți la unii culturisti. Puteți citi mai multe despre acest număr în articolul „acnee și sport”.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/121_article_08/euc-int_dermopure_article_121_einflussfaktoren_image-normal_04.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=50AB7AE28E718FC9E7y62F62iek
Îngrijire necorespunzătoare a pielii
Curățarea regulată și temeinică este un pas important în îngrijirea pielii problematice. Cu toate acestea, produsele de curățare nepăsătoare cu săpun și apa prea fierbinte pot deranja echilibrul natural al pielii și pot agrava simptomele.
Unele produse de îngrijire a pielii și unele machiajuri sunt, de asemenea, grase și comedogene (adică înfundă porii și provoacă acnee).
/media/eucerin/special/dermopure/articles/121_article_08/euc-int_dermopure_article_121_einflussfaktoren_image-normal_05.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=340ED0544AEBF999DC99
Stres
Unii oameni de știință cred că stresul ne obligă organismul să producă mai multă insulină (insulina este un hormon care este produs în pancreas și permite celulelor să utilizeze și să stocheze zahărul obținut din carbohidrați). Insulina stimulează hormonii androgenici (masculini), care la rândul lor promovează producția crescută de sebum (seboree) și hiperkeratoza (producția excesivă de celule ale pielii, care provoacă obstrucția glandelor sebacee). Acestea sunt etapele cheie în dezvoltarea erupțiilor cutanate. Puteți citi mai multe în articolele „acnee și hormoni” și „dezvoltarea acneei”.
Când o persoană este stresată, capacitatea și viteza sa de vindecare a rănilor scad, de asemenea, semnificativ. 2
În special, anxietatea pielii de lungă durată nu ajută deloc, iar acneea literalmente „prosperă”. A trăi cu acnee nu este ușor, ceea ce poate afecta încrederea în sine a unui individ și poate provoca stres suplimentar. Acest lucru are ca rezultat agravarea pielii. Citiți mai multe în articolele „Impactul psihologic al acneei” și „Acneea și stresul”.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/121_article_08/euc-int_dermopure_article_121_einflussfaktoren_image-normal_06.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=E6B38BFAFE315D517353933
Iritarea mecanică
Presiunea și fricțiunea prelungită pot provoca acneea să iasă pe piele. Acneea fricțională - cunoscută sub numele de mecanică a acneei - apare atunci când hainele care sunt benzi prea strânse sau prea strânse (cum ar fi pe un sutien, costum de neopren sau curele de bărbie pe o cască) păstrează transpirația pe piele. Iritația are ca rezultat creșterea producției de sebum și erupții cutanate. Puteți citi mai multe despre mecanica acneei în articolul „acnee și sport”. Iritarea pielii poate provoca, de asemenea, mâncărime și, dacă zgâriați mult sau atingeți în continuare zona, ajutați la răspândirea bacteriilor și la agravarea acneei.
Lumina soarelui
Când vine vorba de lumina soarelui în legătură cu acneea, opiniile diferă aici. Deși persoanele cu acnee cred uneori că pielea lor se îmbunătățește la soare, majoritatea experților sunt de acord că radiațiile UV înrăutățesc acneea. Puteți afla de ce este cazul în articolul „Protecția împotriva acneei și a soarelui”.
Datorită produselor peeling și a utilizării medicamentelor pentru acnee, pielea este mai sensibilă la lumină și lumina soarelui excesivă poate crește riscul apariției problemelor de pigmentare și cicatrici. Puteți afla cum se întâmplă acest lucru în articolele „acnee și hiperpigmentare” și „cicatrici ale acneei”.
2 Marucha PT, Kiecolt- Glaser JK, Favagehi M. Vindecarea rănilor mucoasei este afectată de stresul examinării. Psihosom. Med. 1998; 60: 362-5
/media/eucerin/special/dermopure/articles/121_article_08/euc-int_dermopure_article_121_einflussfaktoren_image-normal_07.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=ECBE534F16593FCC36F701CD?
Ce pot face pentru a preveni acneea?
Pielea noastră este la fel de unică ca noi. Prin urmare, ceea ce îl ajută pe unul poate să nu îl afecteze pe celălalt. Cu toate acestea, iată câteva recomandări generale care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți starea pielii:
Alimente
Știința nutriției, precum și bunul simț ne spun că cheia pentru un corp sănătos și o piele sănătoasă este o dietă sănătoasă și echilibrată. Prin urmare, încercați să vă bucurați de o dietă variată și să păstrați înregistrări personale (pe care unii dermatologi le numesc „jurnal de piele”) cu tot ceea ce mâncați și ce ar putea declanșa descărcarea erupțiilor cutanate și a acneei.
Dacă acest lucru nu ajută, puteți încerca așa-numita „dietă de eliminare”. Cel mai bun mod de a face acest lucru este de a exclude posibilii vinovați din dietă (cum ar fi alimentele cu un indice glicemic ridicat și un nivel ridicat de zahăr și produse lactate). Puteți afla mai multe despre această problemă în articolul „Ce modificări ale dietei pot aduce beneficii pielii problematice?”.
Fumat
Renunțe la fumat. Dacă nu puteți face acest lucru, încercați cel puțin să reduceți aportul de nicotină.
Medicament
Dacă credeți că medicamentele pe care le luați cauzează agravarea acneei, discutați cu medicul dumneavoastră. Probabil că va recomanda o altă alternativă.
Ingrijirea pielii
Curățați-vă pielea dimineața și seara. Nu uitați să îndepărtați complet machiajul înainte de a merge la culcare.
Alegeți produse de curățare, hidratare și tratament care au o compoziție specială concepută pentru pielea problematică și acnee. Utilizați numai produse care sunt demonstrabil non-comedogene (adică care nu provoacă acnee). Dacă în prezent tratați medicamente pentru acnee, asigurați-vă că utilizați produse compatibile cu terapia dumneavoastră.
S-a demonstrat că produsele Eucerin DermoPure reduc erupțiile cutanate, calmează iritațiile și previn noi imperfecțiuni. Gama include produse care vă vor ajuta, de asemenea, ca îngrijire paralelă utilizată împreună cu medicamente pentru acnee. Aflați mai multe în articolul „Produse ideale pentru îngrijirea pielii și proceduri pentru îngrijirea problematică a pielii”
Stres
Încercați să găsiți o modalitate de relaxare. Exercițiile fizice vă vor ajuta să vă mențineți corpul într-o formă bună (și să obțineți un sentiment mai mare de control). Iată câteva sfaturi pentru a reduce stresul.
Iritarea mecanică
Cele mai bune modalități de prevenire a acneei prin frecare sunt: a) să faceți duș cât mai curând posibil după o activitate sportivă și b) ori de câte ori este posibil, să preferați îmbrăcămintea din bumbac în locul fibrelor artificiale din Lycra. Încercați să nu vă prindeți fața cu mâinile, curățați telefonul mobil în mod regulat, spălați lenjeria de pat și prosoapele pentru a menține numărul de bacterii la un nivel minim.
Lumina soarelui
Expunerea la lumina soarelui cu moderatie. Evitați cea mai mare lumină solară și protejați pielea cu un produs adecvat, de ex. Eucerin Oil Control SPF30 sau SPF50 Cremă de protecție solară+.
Doar testând în mod constant fiecare recomandare timp de câteva săptămâni, puteți afla care dintre diferiții factori de influență sunt relevanți pentru dvs. În acest fel vă puteți îmbunătăți starea pielii. Cu toate acestea, dacă simptomele persistă și vă deranjează, amintiți-vă că aveți la dispoziție o gamă largă de opțiuni de tratament. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce alternative de tratament sunt cele mai bune pentru pielea dumneavoastră.