Astăzi a trecut aproximativ o lună de când am cumpărat cazeină micelară de la Nu3tion în recenzie, puteți citi experiența mea cu gustul de solubilitate și digestibilitatea.

Ce este cazeina și de ce am cumpărat-o ?

Este o proteină din lapte care se află în laptele de vacă, reprezentând aproximativ 80% din proteina totală. Forma micelară a cazeinei este bine digerabilă și are toți aminoacizii necesari pentru creșterea musculară. Mai multe informații pe Wikipedia.

De ce l-am ales ?

    Eliberare lentă de aminoacizi - Se știe că cazeina se consumă cu 6-8 ore, comparativ cu proteina din zer, timpul este de 2 ori mai lung. Deci promovează regenerarea și previne catabolismul dacă nu este mâncat și așa mai departe.

Este potrivit ca proteină nocturnă înainte de culcare sau dacă presupun că nu va fi consumată mult timp

    85% proteine ​​este un procent destul de decent un conținut mai mare de proteine ​​este important și de aceea am luat-o. L-am comandat și pentru Katka, vrea să slăbească, dar iese să mănânce noaptea, dacă ar avea cazeină, ar alunga foamea nopții. Apoi a avut un preț normal și le puteți vedea recenzii destul de pozitive pe site-ul producătorului.

Experiență cu cazeină micelară MPC 85 de la Nu3tion

micelară

Aici îmi voi scrie părerea despre această proteină, am testat deja clasicul CFM WPC 80 și, de asemenea, experiența instantanee CFM WPC cu ele a fost bună și această cazeină a fost, de asemenea, așa cum ar trebui să fie,

Ambalare și prima privire

Am comandat 1kg de ciocolată albă pentru aproximativ 15 € . în caz că nu ar fi bine, atunci nu ar trebui să mă lupt cu ea mult timp. Proteina a fost din nou albită în ambalajul tradițional sigilabil „Nu3tion”, practic ca toate proteinele pe care le vând.

După despachetare, mi-a ieșit puțin praf, așa că dacă despachetați pentru prima dată atât de încet 🙂. Cazeinea din pachet nu are bucăți, este slăbită și miroase puțin.

Aici puteți vedea valorile nutriționale:

Care este solubilitatea și spuma MPC 85tky ?

La început am fost surprins de volumul dozei recomandate de 40g, este jumătate de cană 3dcl (nu mai este mult spațiu pentru apă) Recomand Shaker-ul din cele mai mari.

Solubilitatea este bună mai bună decât proteina din zer fără proteine ​​instantanee, dar mai rea în comparație cu proteinele instantanee. Cazeina poate fi amestecată bine într-un pahar, există o satisfacție mai multă sau mai mică.

Pena se formează puțin la suprafață, dar este din nou mai puțin decât cu proteinele din zer.

Cum l-am gustat ?

Gusturile sunt greu de descris Am avut ciocolată albă și era un gust dulce delicat, cam ca cappuccino, iar mirosul de proteine ​​este similar.

Consistența cocktailului este atât de cremoasă și mai groasă, iar gustul meu general este bun pentru mine.

În timp ce beau cazeină, am simțit o pulbere fină în fundal, personal nu m-a deranjat cumva, dar cineva nu i-ar fi dor ... Așteptați 2-3 minute până când cazeina se dizolvă, atunci este în regulă. Evaluez gustul pozitiv, Mi-a plăcut proteina.

Cum a fost digerată cazeina ?

Este adevărat că cazeina micelară este digerată mult timp ... de aceea oamenii o cumpără.În testul meu, am încercat să o beau ziua, pentru că dacă dorm, nu pot monitoriza digestia. M-a hrănit 4 ore.

Digestia a fost fără dificultăți, fără minerit, umflare, farting și altele asemenea nu erau în regulă. În combinație cu mâncarea a fost, de asemenea, ok, pur și simplu nu trebuie să-l combin cu ton gras în măsline, apoi totul este digerat foarte încet . M-am simțit mâncat mult timp ... cu alte feluri de mâncare a fost fără sudură.

Cum îl folosesc

Personal, îmi place o doză mai mică de 2-3 linguri deluroase sunt în regulă, prefer cantitatea de 20-30g.

În timpul zilei o voi lua ici și colo aproximativ 20g și pentru noapte ceva mai mult aproximativ 30g . După antrenament prefer proteina clasică WPC ... Cazeină micelară ca proteină nocturnă de obicei nu dozez până după cină.

Producătorul recomandă o doză de 40g = 1 doză pe pagina produsului este o doză completă

Evaluarea mea de MPC85tky:

Mi-a plăcut în măsura în care scopul Katka a fost îndeplinit dacă a băut cazeină, ea nu a mâncat băutura dulce în sine este un pic dulce, așa că a fost un bar pentru ea - a slăbit de la 76 kg la 74 kg, meniul avea același lucru.

Personal, văd că cazeina micelară MPC85 este potrivită pentru oameni:

  • Cine vrea să slăbească
  • Protejați mușchii peste noapte sau când nu pot mânca mai mult (preveniți catabolismul)
  • Promovează anabolismul, adică câștigul muscular.

Ca dezavantaj al produsului MPC85 aș marca că producătorul Nu3tion are doar 2 arome de ciocolată naturală și albă, poate că ar dori banane, căpșuni, ciocolată ... și așa cum am menționat dacă îl bei imediat după amestecare simți pulberea pe limba - trebuie să aștepți puțin.

Iată avantajele și dezavantajele

Evaluarea mea de cazeină micelară MPC85 de la Nu3tion:

Pro:

  • Gust bun (am avut ciocolată albă)
  • O mulțime de proteine ​​până la 85%
  • Nici o dificultate de digerare

Contra:

  • Cazeină micelară se vinde numai cu ciocolată naturală fără aromă sau albă
  • Simțiți pulberea pe limbă după amestecare . (așteptați puțin)

Informații utile la final

  • Dacă doriți să economisiți, luați cazeină fără aromă cu câteva euro mai ieftin.
  • Voi testa o proteină pre-digerată, hydro dh85, care la rândul său are o digestibilitate rapidă.
  • Caseina nu este ca cazeina, de exemplu PeptoPro este cazeină hidrolizată, dar este digerată foarte repede.
  • Valori nutritive ale cazeinei și lactozei reprezintă doar 3g lactoză
  • Aici, pe fitcult, comparăm brânza de vaci și cazeina, care este mai bine înainte de culcare, nu mi-a plăcut atât de mult brânza de vaci ... Eu doar beau Mpc85 și opresc
  • Adăugați experiența dvs. la comentarii