Din nou, mă întorc la subiectul stilului de viață și cum să „echilibrez” în mod corespunzător. Așa că vreau să mănânc în așa fel încât noi și mai ales corpul nostru să beneficiem de asta:). Ultima dată, eu și Alenkava am discutat despre importanța echilibrului acizilor și bazelor din corp în mai multe articole. În acest moment, în „studiul” meu despre acest fenomen, m-am mutat din nou ceva mai departe, așa că îmi actualizez cunoștințele și aici: D. Am fost parțial inspirat de această „actualizare” de un articol al lui Lilah despre Afirmații și semnificația lor pentru noi. Și apoi există un articol de la Helar despre masa confruntată cu lumina. Pentru mine, tije ca dintr-o carte mare 😎

acest moment

Ne gândim de multe ori la ceea ce înseamnă asta sau asta pentru sufletul nostru. Gândirea pozitivă sau gândirea negativă, frecvențele luminii și întunericului, și dacă acestea trebuie „ajustate” sau doar lăsate să curgă, deoarece fiecare are propriul său sens și contribuția sa la sinele nostru. Și cumva în plus, nava noastră, resp. mijlocul de transport al sufletului în materie, corpul nostru. Întrucât, la fel ca mulți dintre cei care îi caută, am intrat și eu pe drum prin durere și în acest moment, după o perioadă destul de lungă (aproximativ 20 de ani), am reușit să rezerv o altă descoperire interesantă pentru a scăpa de ea, așa că Pur și simplu nu pot să nu împărtășesc „speculațiile” sale: P. Dar să recapitulăm puțin cum funcționează barca noastră și de ce are nevoie pentru o funcționare optimă. Nu sunt un expert pe acest subiect (încă), așa că vă rog să-mi indicați orice neajuns 🙂

Ceea ce are nevoie în mod necesar corpul nostru pentru existența sa?

  1. Cred că cel mai important lucru este legătura cu universul (conexiunea energetică), fără acesta, viața ca atare ar fi imposibilă, resp. dacă este întreruptă, se spune că conducta „s-a stins imediat”
  2. aer (O2) - respirație, fără ea țesut viu până la 5 minute. moare
  3. apă, corpul este format în proporție de 70% din apă și, prin urmare, este vital pentru el și mai mult decât cred că nu vom supraviețui 6 zile fără ea
  4. regim alimentar, fără alimente, durăm aproximativ 25-30 de zile și apoi corpul nostru nu mai este capabil să funcționeze în continuare
  5. echilibru mental, fără el psihicul nostru începe să se ofilească și treptat lumina vieții începe să se estompeze până când se stinge complet ici-colo, dar în timp toată lumea o gestionează diferit

Discutăm regulat punctul 1 aici și, prin urmare, îndrăznesc să-l evit și să continui cu ceilalți. Voi transfera totul, dar îl voi transfera la nivelul echilibrului acido-bazic, de ce este important pentru corpul nostru și modul în care aceste 4 părți îl afectează din punctul meu de vedere. Am spus că echilibrul acizilor și bazelor din corpul uman este de aproximativ 7,3 pH (scară de la 1-14/1 = acid, 14 = bază). Deci corpul nostru este ușor alcalin și are nevoie de un astfel de mediu pentru funcționarea sa optimă. Scara pH-ului este logaritmică, aș vrea să explic asta cuiva mai profesionist, pentru că nu eram atent la școală în momentul în care am aflat despre asta:). Înțeleg că 6 este de câteva ori mai rău decât 7 etc.

Prin respirația urâtă creăm, de asemenea, un mediu acid în corp și calitatea sa (ne) a corpului fie formează acizi, fie îi elimină din corp:). De asemenea, trebuie să avem plămâni sănătoși (fumatul - pe lângă limitarea capacității de masă a plămânilor, creează și o acidificare suplimentară în organism), astfel încât să putem în max. profitați la maximum de potențialul de oxigenare (inhalare) celulară și îndepărtare a produselor de ardere (CO2) și acidificare (expirație). Respirația adecvată ar trebui să arate astfel: inspirați în abdomen de 4 ori, opriți-vă de 4 ori, expirați de 4 ori și opriți-vă din nou de 4 ori. Nu-mi pot imagina prea mult în practica de zi cu zi, dar când te relaxezi sau meditezi, este într-adevăr răcoritor. Există mai multe dintre aceste instrucțiuni și când am timp, folosesc respirația hooponopono de 7 ori:). La fel, mișcarea este importantă pentru corpul nostru, deoarece are și o frecvență de respirație mai mare și astfel corpul poate elimina mai multe „deșeuri”. Atât prin respirația însăși, cât și prin piele (cel mai mare organ al corpului) prin transpirație. În timpul mișcării, sistemul nostru limfatic, care este condus de mușchii noștri, se poate mișca și el, astfel încât mișcarea regulată este și mai importantă. Respirația corectă ajută, așadar, la menținerea echilibrului acizilor și bazelor corpului și invers.

Se recomandă să beți 3-5 litri de apă pe zi, în timp ce laptele și cafeaua sunt mai degrabă alimente decât apă, deci nu se iau în calcul aici: P. Este necesar pentru funcția renală optimă, care poate fi apoi curățată și filtrată în max. posibili acizi din organism și toxine pe care le-am obținut acolo cu dieta noastră sub-optimă. Apă minerală îndulcită etc. băuturi, Coca cola, resp. Alcoolul este literalmente otravă pentru corp și la fel se spune despre lapte. Aceste fluide acidifică corpul și, prin urmare, nu sunt recomandate pentru băut, resp. atunci este necesar să le compensați cu ceva alcalin (de exemplu, legume crude din grădini). La fel și mineralele cu bule. CO2 transformă corpul în acid - nu știu ce.

Pentru a menține un mediu neutru de pH în organism, ar trebui să mâncăm o astfel de dietă. Deci cât mai mult posibil. legume, fructe, leguminoase și cereale + semințe. Prin consumul excesiv de carne, acidificăm corpul, deoarece organismul are nevoie de acizi pentru a procesa proteinele. Organismul poate produce acizi de unul singur, dar pentru a-i neutraliza, are nevoie de baze și îi poate obține doar prin dietă (legume, fructe). Cele mai proaste alimente sunt (așa-numitele 3 otrăvuri albe): zahăr, lapte, făină albă. Zahărul și laptele sunt, de asemenea, unul dintre cei mai mari hoți de calciu. Se spune că peste 90% din populația țării este supraacidizată. Acidoza (acidificarea) este sursa majorității, dacă nu a tuturor, bolilor civilizației.

Aici, meditația, afirmațiile pozitive și tehnici similare sunt recomandate pentru a readuce interiorul la o stare de calm și bunăstare. Dimpotrivă, stresul, frica, furia etc. de asemenea, susțin în mod semnificativ producția de acizi în corpul nostru și astfel creează treptat în corpul nostru, împreună cu respirația slabă, ingestia de lichide greșite și dieta slabă, un mediu inospitalier pentru viață, care are ca rezultat și sentimente de oboseală, lipsa somnului și reacții exagerate și chiar hiperactivitate 🙂

Am găsit un articol foarte drăguț pe această temă, unde este explicat și mai detaliat, AICI