Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Ce aduce Kickbox? Care sunt avantajele sale?

sunt

Kickboxing-ul este o artă marțială care are o bază solidă în lume. Situația se schimbă încet și în zonele noastre, iar Kickboxingul devine încet cunoscut oamenilor. Există mai multe forme de Kickboxing care diferă ușor în regulile de luptă. Nu este neobișnuit ca alte stiluri combinate să fie utilizate în diferite competiții.

Kickboxing-ul este o artă marțială care este un pic misterioasă pentru mulți. Adevărul este că începuturile Kickboxing-ului se întorc în Asia și au aproximativ 2000 de ani. Karateul japonez poate fi considerat baza Kickboxing-ului. Kickboxing-ul a devenit o parte permanentă a lumii sportului în anii 1970 în SUA. S-a răspândit treptat din America în întreaga lume și câștigă constant noi fani.

Kickboxingul este potrivit pentru toate vârstele și se recomandă antrenamentul de cel puțin două ori pe săptămână. Cel mai adesea întâlnim două forme de Kickboxing. Cardio Kickbox El practică muzică și prezintă o alternativă la aerobic în Kickboxing. Este ideal pentru oricine are nevoie să ardă grăsimi și în același timp să modeleze mușchii. Exercițiul cu propria greutate și repetarea mișcărilor individuale este practic antrenament aerob. Cardio Kickboxing este o formă de exercițiu distractivă și eficientă. Clasic Kickboxingul se concentrează în principal pe tehnica și modalitatea de apărare potrivite în caz de pericol personal.

Motivele pentru care trebuie să acordați atenție Kickboxingului sunt următoarele:

  • Oferă beneficiile unei combinații de activitate aerobă și antrenament de forță,
  • modelează eficient toate grupele musculare,
  • este o modalitate excelentă de a îmbunătăți condiția fizică și fitness,
  • are un efect pozitiv asupra sistemului nervos deoarece elimină stresul și tensiunea,
  • este un ajutor în câștigarea încrederii în sine,
  • afectează pozitiv coordonarea,
  • întărește sistemul cardiovascular,
  • Kickboxingul învață noi abilități, abilități și concentrare,
  • este un mijloc eficient de autoapărare,
  • îmbunătățește postura,
  • aduce un aflux de energie pozitivă,
  • arde 800 de calorii incredibile pe oră de antrenament activ.

Dacă nu ați găsit încă un sport care să vă entuziasmeze, mergeți pe drumul vostru. Poate că Kickboxing este ceea ce ai căutat.