După cum poate dieta efect advers multe funcții ale corpului, poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra lor, inclusiv majoritatea funcțiilor penisului, fără a exclude erecția.
De multe ori nu funcționează așa cum ar trebui în acele situații în care funcționalitatea sa de 100% este cea mai necesară. Majoritatea dintre voi înțelegeți cu siguranță că ne referim la actul sexual, care este foarte important pentru o viață ideală de partener.
Prin urmare, o problemă de erecție obligă în mod firesc mulți bărbați să se întrebe, ceea ce face ca ceva să nu fie în regulă cu penisul său. Cei care suferă de această problemă vor fi cu siguranță incluși în cauzele posibile disfuncție erectilă aj stil de viață nesănătos, strâns legat de dietă. Într-adevăr, în multe cazuri de calitate a erecției afectată, poate face un miracol.
Alimente bogate în zinc
Zinc ca unul dintre cele mai frecvente minerale din dietă, este paradoxal adesea consumat în cantități insuficiente. Doza zilnică recomandată, care este de aproximativ 15 mg la un adult, ajută la menținerea corpului masculin în stare bună, în timp ce este pozitiv Zincul acționează în principal asupra producției de testosteron și spermă.
Prin urmare, dacă simțiți că mai multe despre erecție pe măsură ce apare, care sunt tulburările sale, puteți afla aici "> erecția nu este suficient de grea, poate o dietă bogată în zinc (ficat, fructe de mare, mazăre, leguminoase ...) sau zinc sub formă de gluconat de zinc (sub formă de tablete) vă pot ajuta să rezolvați această problemă.
Semințe de dovleac
Semințele de dovleac sunt, de asemenea, un ajutor excelent pentru îmbunătățirea erecției Sunt bogate în zinc, minerale, vitamine și acizi grași omega-3. Pe lângă promovarea erecției, aceste substanțe au și un efect pozitiv împotriva gripei, pe păr și pe prostată. Prin urmare, asigurați-vă că nu includeți această delicatesă în meniul dvs.
Ginseng
Totul în Asia, cunoscută și sub numele de ginseng sau pur și simplu ginseng, este o plantă asiatică care se consumă în mod obișnuit în țara noastră ca ceai de ginseng.
Este excelentă nu doar pentru a îmbunătăți o erecție, dar și pentru îmbunătățire pofta de sex. La fel ca zincul, ginsengul susține producția de spermă, doza zilnică recomandată de rădăcină de ginseng nu trebuie să depășească 2 g timp de maximum trei luni.
În afară de bărbați, ginsengul este popular și în rândul femeilor, deoarece funcționează la fel ca bărbații afrodiziac. Cu toate acestea, femeile însărcinate și care alăptează trebuie să evite consumul acestuia.
Pește, fructe de mare
Majoritatea slovacilor văd peștii foarte rar în farfurie, în ciuda faptului că mulți medici recomandă să mănânce pește și fructe de mare cel puțin o dată pe săptămână. În ceea ce privește domnii, vor fi, de asemenea, mulțumiți de faptul că peștii cresc dorința de a face sex și îmbunătățesc calitatea erecției datorită conținutului ridicat de vitamine, calciu și acizi grași omega-3.
Ceaiul verde va ajuta, de asemenea
Ceaiul verde, care este foarte popular în regiunea noastră, este cunoscut pentru conținutul său ridicat antioxidanți, pe care le elimină radicalii liberi din organism, care blochează fluxul de sânge în organism.
Ca rezultat, îmbunătățirea fluxului de sânge către penis, ceea ce îi permite omului să mențină o erecție mai fermă și mai bună. Deci, o ceașcă de ceai verde de dimineață cu siguranță nu vă va face rău în acest caz, dimpotrivă.
Clasarea produselor conform testelor noastre